2024年10月の記事一覧

１・２・５組　体育

陸上競技（ハードル走）・武道（柔道）・ダンスにわかれて授業を行います。

先生「スターティングブロックを使えるようにしたいと思います。

まずはブロックを使わずに位置についてください。

このとき､靴の真ん中くらいの位置が何センチなのかをペアに伝えましょう」

生徒「23センチ 」

生徒「えーと､25かな」

先生「わかったら交代しよう」

柔道

ダンス

３・４組

先生「それでは､普段は陸上部しか使わないスターティングブロック使っていただきます」

先生「どっちかの足が前足で､後ろ足になりますが､基本は前足が90度、後ろ足が110度です。

スタートの仕方ですがひざカックンの姿勢がスタートの基本になります。

大谷翔平選手は､構えて必ずカックンしてプッシュしています。

だからスタートがとても上手なんです」

柔道

『小内刈（こうちがり）』

先生「足の内側から小さく刈るということでそういう名前です。

崩しですが､相手をどんどん押していきます。このとき､左右の手を絞りながら相手を押していきます」

ステップ1で沈みながら近づく

ステップ2で押す（重心を高く）

ステップ3で足で刈る

ダンス