3年生 授業の様子
1・2・5組 体育
陸上競技(ハードル走)・武道(柔道)・ダンスにわかれて授業を行います。
先生「スターティングブロックを使えるようにしたいと思います。
まずはブロックを使わずに位置についてください。
このとき、靴の真ん中くらいの位置が何センチなのかをペアに伝えましょう」
生徒「23センチ 」
生徒「えーと、25かな」
先生「わかったら交代しよう」
柔道
ダンス
3・4組
先生「それでは、普段は陸上部しか使わないスターティングブロック使っていただきます」
先生「どっちかの足が前足で、後ろ足になりますが、基本は前足が90度、後ろ足が110度です。
スタートの仕方ですがひざカックンの姿勢がスタートの基本になります。
大谷翔平選手は、構えて必ずカックンしてプッシュしています。
だからスタートがとても上手なんです」
柔道
『小内刈(こうちがり)』
先生「足の内側から小さく刈るということでそういう名前です。
崩しですが、相手をどんどん押していきます。このとき、左右の手を絞りながら相手を押していきます」
ステップ1で沈みながら近づく
ステップ2で押す(重心を高く)
ステップ3で足で刈る
ダンス