東中学校ブログ

2024年6月の記事一覧

１－２・３組　体育

投稿日時 : 06/18  ブログ作成者  カテゴリ:授業の様子など

【マット運動】

先生「マット運動をやりますが、怪我をしないように大きくストレッチをしましょう！」

 

 

怪我をしないように元気良くベーシック体操をします。

 

先生「ストレッチのやり方を説明します。これは毎時間行います」

全部で９つあります。

・手首のストレッチ

・首のストレッチ

・キャット・ドック〔猫のように背中を丸めて､犬のように背中をそらす運動〕など

 

（アンテナ運動）

 

（キャット・ドッグ運動）

 

（ゆりかご運動）

 

（足の振り上げ・ブリッヂ・前転・後転運動など）