2017年11月の記事一覧

　平成２９年１１月６日（月）
　本日配付してあるもの
　第１学年学年通信　『ホップ』第１４号

　平成２９年１１月６日（月）　給食完食クラス
　１年：１組・６組　　２年：１組
　３年：２組・４組・５組
　７・８組
　残量７．４ｋｇ

　今日は「ほうとう」と、埼玉県産のお米を利用したお茶飯のおにぎりでした。彩の国学校給食月間なので、県産米の利用等を意識的に行っています。ただし、「ほうとう」は山梨の郷土料理です。
　今日もごちそうさまでした。

　平成２９年１１月６日（月）２校時

　２年５組の授業風景です。
　電流計の使い方を学んでいます。電流計とは回路に流れている電流の大きさを測定する装置です。

　平成２９年１１月６日（月）

　平成29年11月2日(木)の授業の様子です。
　持久走練習ではインターバル走に取り組んでいます。


　45秒間で何メートル走れるかを自分で決めます。
　走る距離によってスタート地点が異なります。
　Ｕ地点からのスタートが250メートルで一番長く、Ｈ地点が短いです。



　インターバル走が終わった後は必ず脈拍を測定します。
　地点と脈拍を体育学習ファイルに記録します。
　Ｓ地点からのスタートでの脈拍が上がってない場合、Ｕ地点からのスタートに変更するなど脈拍を測定することにより、自分で走れる距離がわかります。
　インターバル走は持久走のトレーニングの一つでペース走というトレーニング法も東中では行っています

　平成２９年１月６日（月）

　平成29年11月2日(木)3校時の授業の様子です。
　教室でマットを敷き、体幹運動を行っています。


　体幹＝頭、四股を除く胴体部分。
　体を支える土台になる体幹筋には、
　　１．体を支える
　　２．手足の動きの土台になる
　　３．ひねりや運動の軸になる
　など３つの役割がある。
　〝動かす〟表層筋と支える〝深層筋〟の両方を連動することでこの３つの役割を果たす。
　体幹トレーニングの期待されるメリットは姿勢改善、腰痛、肩こり軽減、基礎代謝アップなどが挙げられる。

　苦しい運動でしたが、みんな笑いながら楽しそうに体幹を鍛えていました。