7/31(火）の午前中、本市在住で日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士である講師をお迎えして、学習会を実施しました。講師からは「部活動を頑張る中学生の栄養と食事」と題して、これまでかかわってきた五輪のメダリストやJリーガーの食事を例にしながら、具体的に必要な栄養や食事についてお話をいただきました。事前に生徒たちはワークシートをもとに自分の食生活をふり返っていましたが、講師のお話を聞き、「お米には持久力の向上や筋肉量の増加など優れた働きがある。お米をしっかり食べたい。」「三食で食べる内容がわかった」「食事と休養について自己管理をしっかりしたい。」「牛乳は苦手なので飲まないのではなくちがうもので補いたい。」など食生活の改善点をあげていました。当日配布された資料はとても参考になるものだと思います。ぜひ、ご一読ください。