今日の献立は、キムタクごはん　キャベツのおかか和え　じゃがいもとわかめの味噌汁　牛乳です。



今日の塩谷町産の食材は「米、豆腐、味噌」、栃木県産の食材は「牛乳、豚肉、ねぎ、もやし」です。

連日きびしい暑さが続いています。「なんとなくつかれがとれない、食欲がわかない」など、夏ばてぎみになっていないでしょうか。夏ばて対策には、規則正しい生活と、栄養バランスのとれた食事が基本です。早寝・早起きをして、しっかり朝ごはんを食べ、暑い夏も元気に過ごしましょう。

週明けの月曜日は、人気のわかめごはんが登場します。

今日の献立は、スライスミルクパン　白身魚フライ　ごまキャベツ　卵不使用タルタルソース　ポークビーンズ　アセロラゼリー　牛乳です。

今日の塩谷町産の食材は「にんじん」、栃木県産の食材は「牛乳、豚肉、大豆、キャベツ、たまねぎ」です。

アセロラは、アメリカなどで栽培されている、赤い実の果物です。形はさくらんぼに似ています。美肌効果や、免疫力を高めるビタミンCをたくさんふくんでいます。

時が経つのは早いもので、明日から7月です。2022年も折り返しですね。
明日はキムタクごはんです。具とごはんをしっかり混ぜて、いただきましょう。

今日の献立は、キンパ風手巻きごはん（ごはん・のり・焼肉・たくあん入りナムル）　わかめスープ　牛乳です。中学校にはココアウエハースも付きました。

今日の塩谷町産の食材は「米、豆腐」、栃木県産の食材は「牛乳、豚肉、たまねぎ、ねぎ、もやし」です。

焼肉はよく食べていました。肉ばかりでなく、野菜もしっかり食べるようにしましょう。

明日は白身魚フライです。パンには切れ目を入れていただくので、フィッシュサンドにして食べてもいいですね。

今日の献立は、ごはん　麻婆豆腐　揚げにらまんじゅう　中華風もやし和え　牛乳です。

今日の塩谷町産の食材は「米、味噌、にら（麻婆豆腐）」、栃木県産の食材は「牛乳、豚肉、小松菜、にら（にらまんじゅう）、ねぎ、もやし」です。

にらは、ビタミンAやビタミンEが多くふくまれ、抗酸化作用があるだけでなく、におい成分である硫化アリルには、食欲を増進させるはたらきや、血液をサラサラにしてくれる効果もあります。ひとつの株から何度も収穫できるほど生命力の強い野菜です。

明日は韓国ののり巻き・キンパ風の手巻きごはんです。焼肉と、たくあん入りのナムル、ごはんを一緒にのりで巻いていただきましょう。

7・8月分給食献立予定表・給食だよりをお知らせします。

給食献立予定表_R4.7_8月（小学校）.pdf
給食献立予定表_R4.7_8月（中学校）.pdf

給食だより_R4.7_8.pdf

今日の献立は、ごはん　鶏の唐揚げ　昆布の炒め煮　ピリ辛味噌汁　牛乳です。

今日の塩谷町産の食材は「米、味噌」、栃木県産の食材は「牛乳、豚肉、大根、ねぎ、里芋」です。

例年よりかなり早く、梅雨が明けましたね。暑い日が続きますので、熱中症の予防が大切になります。こまめな水分補給に加え、夜は早めに休み、朝ごはん（塩分補給にもなります）をしっかり食べてから、登校するようにしましょう。

今日の献立は、ごはん　ミートボールカレー　海藻サラダ　ヨーグルトです。

今日の塩谷町産の食材は「米、きゅうり」、栃木県産の食材は「牛乳、豚肉（ミートボール）、ヨーグルト、キャベツ、たまねぎ」です。

ヨーグルトは、牛乳を乳酸菌で発酵させた食品です。牛乳がもつたんぱく質やカルシウムが体をつくるもとになるほか、乳酸菌によりおなかの調子を整えてくれます。

月曜日は細切りにした昆布の炒め煮を作ります。

今日の献立は、スパゲティミートソース　チキンチーズ焼き　コーンサラダ　牛乳です。

今日の塩谷町産の食材は「にんじん、きゅうり」、栃木県産の食材は「牛乳、キャベツ、たまねぎ」です。

今日のミートソースには、にんじん、たまねぎ、セロリのみじん切りがたくさん入っています。フランス料理のミルポワや、イタリア料理のソフリットと呼ばれる香味ベースの要領で、にんじん、たまねぎ、セロリをみじん切りにしてじっくり炒めたものを加えると、ミートソースがぐんとおいしくなります。刻む手間が少しかかりますが（あればフードプロセッサーやチョッパーを使うと時短になりますね）、野菜もたくさん摂れるので、ミートソースを作るときにはご参考ください。

今日の献立は、セルフおさかな丼　ゆかり和え　豆腐とじゃがいもの味噌汁　牛乳です。



今日の塩谷町産の食材は「米、豆腐、味噌」、栃木県産の食材は「牛乳、にんじん、キャベツ、ごぼう、ねぎ、もやしです。

魚はたんぱく質を多く含む食品ですが、カルシウムのはたらきを助けるビタミンDもたくさん含まれています。丈夫な骨や歯で一生を過ごせるよう、なんでもバランスよく食べていきましょう。

今日の献立は、ごはん　のり香味　厚焼卵　千草和え　味噌けんちん汁　牛乳です。

今日の塩谷町産の食材は「米、豆腐、味噌」、栃木県産の食材は「牛乳、にんじん、キャベツ、大根、ねぎ、もやし、ごぼう、里芋」です。

卵には、からだを作るもとになるたんぱく質や、貧血を予防する鉄が多くふくまれています。

明日はさばの水煮を使って、おさかな丼を作ります。隠し味の生姜が効いておいしいです。