３校時に、６年生がBOKSプログラムを行いました。

　「BOKS（ボックス）プログラム」は、年齢や運動能力にかかわらず、楽しく運動できるというのが特徴と言われています。

　BOKSプログラムの効果としては、
　・普段使わない筋肉を使うことにより、体力や運動能力の向上が期待できる
　・運動により脳の活性化を促すことで、集中力や学力の向上が期待できる
　・運動能力の優劣に左右されないプログラムで、運動不足・ストレスの解消ができる
　・仲間とコミュニケーションを取りながら楽しむことで、協調性が身に付くと言われています。

   今日のBOKSプログラムは、ヨガの要素を取り入れた準備運動をした後、メインアクティビティーでキックボクササイズを行いました。児童は、楽しみながら運動を行っていました。