給食だより
1月18日(木)の給食
今日の献立は、コッペパン キャラメルクリーム 白身魚サクッとフライ ブロッコリーとマカロニのサラダ キャベツとトマトのスープ 牛乳です。
![](https://schit.net/shioya/estamanyuu/wysiwyg/image/download/10/1381/medium)
今日も、よく食べてくれていました。
明日は、サバの塩焼きが出ます。このサバは、ノルウェー産です。ノルウェーでとれるサバは、脂がのっていて、とてもおいしいサバです。サバの脂には、DHAやEPAが豊富に含まれていて、血液をサラサラにしてくれたり、記憶力などの脳の働きにも良いとされています。
今日も、よく食べてくれていました。
明日は、サバの塩焼きが出ます。このサバは、ノルウェー産です。ノルウェーでとれるサバは、脂がのっていて、とてもおいしいサバです。サバの脂には、DHAやEPAが豊富に含まれていて、血液をサラサラにしてくれたり、記憶力などの脳の働きにも良いとされています。
1月17日(水)の給食
今日の献立は、ご飯 納豆 白菜のゆず風味漬け 肉じゃが 牛乳です。
![](https://schit.net/shioya/estamanyuu/wysiwyg/image/download/10/1404/medium)
今日も、中学1年生のところで、骨とカルシウムについてお話させていただきました。給食を食べながらの短い時間ではありますが、大切なことなので、食事と睡眠、運動を充実したものにしてほしいです。
明日は、きゃべつとトマトのスープが出ます。トマトは、缶詰も使いますが、塩谷町のフレッシュなトマトも使用します。トマトには、かぜ予防になるビタミンCや老化や病気を予防するビタミンEなどが含まれています。
トマトの赤い色は、「リコピン」というもので、このリコピンには、体の中の悪い物質を減らす働きがあります。
今日も、中学1年生のところで、骨とカルシウムについてお話させていただきました。給食を食べながらの短い時間ではありますが、大切なことなので、食事と睡眠、運動を充実したものにしてほしいです。
明日は、きゃべつとトマトのスープが出ます。トマトは、缶詰も使いますが、塩谷町のフレッシュなトマトも使用します。トマトには、かぜ予防になるビタミンCや老化や病気を予防するビタミンEなどが含まれています。
トマトの赤い色は、「リコピン」というもので、このリコピンには、体の中の悪い物質を減らす働きがあります。
1月16日(火)の給食
今日の献立は、ケチャライス 鶏の照り焼き 枝豆とブロッコリーのカレー風味サラダ 野菜シチュー 牛乳です。
![](https://schit.net/shioya/estamanyuu/wysiwyg/image/download/10/1403/medium)
今日も、みなさんよく食べてくれました。ありがとうございます。
明日は、白菜のゆず風味和えが出ます。ゆずの皮を刻んで入れた、和え物です。ゆずは、栃木県産のものが終わってしまったので、高知県産のゆずになります。
ゆずの香りには、すっきりとした気分になり、リラックス効果があるそうです。このリラックス効果によって、前向きな気持ちになったり、イライラをしずめたり、集中力を高めたりする効果があります。
今日も、みなさんよく食べてくれました。ありがとうございます。
明日は、白菜のゆず風味和えが出ます。ゆずの皮を刻んで入れた、和え物です。ゆずは、栃木県産のものが終わってしまったので、高知県産のゆずになります。
ゆずの香りには、すっきりとした気分になり、リラックス効果があるそうです。このリラックス効果によって、前向きな気持ちになったり、イライラをしずめたり、集中力を高めたりする効果があります。
1月15日(月)の給食
今日の献立は、ご飯 コロッケ ひじきの炒め煮 かきたま汁 ふりかけ 牛乳です。
![](https://schit.net/shioya/estamanyuu/wysiwyg/image/download/10/1402/medium)
写真ではふりかけが抜けていますが、実際にはついています。
今日は、塩谷中の1年生に骨粗しょう症の予防についてお話をしてきました。
毎年、塩谷中の1年生と3年生は、町で予算を組んでいただき、骨粗しょう症の検査をしています。1年生の自分の結果を踏まえて、3年生の時には、さらに骨密度がアップしているよう、栄養や食生活、運動習慣について、話をしました。
給食時間の短い時間でしたが、生徒たちはよく聞いてくれました。
今のうちしか、骨を強くする貯金はできないので、ぜひ頑張ってほしいと思います。
明日は、枝豆とカリフラワーのサラダが出ます。カリフラワーは、ブロッコリーが突然変異して変化したものだそうです。カリフラワーは、ブロッコリーと違って、色が白いですね。この白さを保つために、収穫前には、葉をまとめて、白い部分をおおって、日光をさえぎるそうです。ビタミンCとカリウムが豊富で、美肌効果や便秘に効果があります。
写真ではふりかけが抜けていますが、実際にはついています。
今日は、塩谷中の1年生に骨粗しょう症の予防についてお話をしてきました。
毎年、塩谷中の1年生と3年生は、町で予算を組んでいただき、骨粗しょう症の検査をしています。1年生の自分の結果を踏まえて、3年生の時には、さらに骨密度がアップしているよう、栄養や食生活、運動習慣について、話をしました。
給食時間の短い時間でしたが、生徒たちはよく聞いてくれました。
今のうちしか、骨を強くする貯金はできないので、ぜひ頑張ってほしいと思います。
明日は、枝豆とカリフラワーのサラダが出ます。カリフラワーは、ブロッコリーが突然変異して変化したものだそうです。カリフラワーは、ブロッコリーと違って、色が白いですね。この白さを保つために、収穫前には、葉をまとめて、白い部分をおおって、日光をさえぎるそうです。ビタミンCとカリウムが豊富で、美肌効果や便秘に効果があります。
1月12日(金)の給食
今日の献立は、キムチチャーハン えびシューマイ 大根ときゃべつの塩昆布和え 中華風スープ 牛乳です。
今日は、初のキムチチャーハンでした。どこの学校も、たくさん食べてくれました。ありがとうございます。
月曜日は、ひじきの炒め煮が出ます。ひじきには、カルシウムや鉄などの体に必要なミネラルが多く含まれています。食物繊維も多いので、積極的に食べてもらいたい食品です。ひじき自体には味がないので、煮物の他に、ドレッシングであえて、サラダにも合います。