今日の献立は、焼きそば　かぼちゃコロッケ　ナッツサラダ　アセロラゼリー　牛乳です。


　大変よく食べました。今日は、パンがつかなかったので、もしかすると、ちょっと足りないなと思う人もいたかもしれませんね。そんな時はよく噛んで食べることをおすすめします。よく噛むと、脳が刺激されて、少ない量でも満足感が得られるため、ダイエットにもよく使われます。ダイエットをしていなくても、よく噛むことで、唾液がたくさん出て、虫歯を予防したり、脳の働きがよくなるうれしい効果があります。

　明日は、ピリ辛肉じゃがです。味付けに塩谷町産のみそを使用します。いつもの肉じゃがとは、一味違ったおいしさです。

　今日の献立は、ご飯　サバの韓国風味焼き　ツナレモンサラダ　五目豆　牛乳です。


　今日は、食べごたえがありました。サバが脂がのっていておいしかったですね。

　明日は、かぼちゃコロッケが出ます。かぼちゃは、カロテンがたっぷり含まれている緑黄色野菜です。ほんのり甘くて、おやつ感覚のコロッケです。

　今日の献立は、セルフ三食丼　あさりの味噌汁　牛乳です。


　明日は、塩谷町産の大豆を使った五目豆です。大豆は植物性のたんぱく質がたっぷりです。

　今日の献立は、ご飯　春巻　大根のもみ漬け　マーボ豆腐  牛乳です。


　大根のもみ漬けが、多く残ってしまいました。

　明日は、セルフ三色丼です。厳密にいうと肉（茶色）人参（オレンジ）錦糸玉子（黄色）ほうれん草（緑色）もやし（白）と五色になっています。野菜も積極的にもりもり食べましょう。

　今日の献立は、ご飯　ブラウンシチュー　ボイルブロッコリー　パイン　ヨーグルト　牛乳です。


　おいしくできました。

　月曜日は、マーボ豆腐です。高蛋白質で低カロリーの豆腐をたくさん使います。