武里南地区公民館

いつもの公民館サークルの活動風景・・・

「武里南囲碁クラブ」

毎週、このように真剣に、そして楽しく・・・

そこへ

「たのも～う！！」

飛び込んできたのは、囲碁、大好き少年！

夏休みを利用して、当公民館の囲碁サークルに特別参加！！

幼いころから家で、おじいちゃんから教えてもらい

７月に行われた春日部ジュニア囲碁大会では

Aクラスで優勝も果たした腕前！

囲碁サークル、代表との対局も・・・

大人のほうが考える時間が長い・長い・・・

Q：「ねえ、大人になったら何になるの？」

A：「碁打ち！！」

ちいさな挑戦者を快く受け入れてくださった

「武里南囲碁クラブ」のみなさん！

夏休みの間は、このサークルに通うと決めたようです。

将来、彼の夢が叶うよう、もう一役、お願いしますね！

大人になったら、きっと、この夏休みの経験を思い出すことでしょう。

令和5年7月27日(木)、武里南地区公民館で消防訓練を実施しました。

利用者の皆様にご協力をいただき、消火訓練もやりました。

今後も、安心安全な公民館運営を進めていきます。

　「火災発生」、「避難開始」。

　　暑い中、約20名の参加をいただきました。

　　「水消火器」を使っての消火訓練も大成功！！

　ご協力いただいた皆様、ありがとうございました。

準備は整いました。

いつもの会議室がちょっぴり”ワクワク”する雰囲気に・・・！

♦7月20日（木）

第１回目【初心者コース】

まずは、公民館職員から

「健康マージャンとは？」について説明を受けます。

《・賭けない・吸わない・飲まない》

純粋に麻雀を楽しむ競技として、健康的に行うことを学びます。

では、さっそく始めましょう・・・

いや、いや、初心者ですから・・・わかりませ～ん！！

そこで、当公民館サークル団体「麻雀＆囲碁会」メンバー

『お助けサポーター隊』登場！

最初は、牌（ぱい）をオープンにして

みなさんにみえるように、そして相手の手の内もお勉強・・・

「うぅぅ～・・悩む・悩む・・何を捨てたらよいのだろう・・・」

「お助けサポーター隊～！！」と心の中でつぶやいている声が・・

・・・聞こえたような気がします。

時間とともに、だいぶスマートにゲームが進みます。

とは言うものの、とにかく「お助けサポーター隊」が

そばにいてくれないと・・・

まだまだ不安がいっぱい。

今回は初心者コースでしたが、

みなさん、今後もぜひ学びたい！ということで

即、サークルへの加入を決めたようです。それくらい、新鮮で

楽しい時間のようでした。と同時に脳トレ効果抜群で

心地よい疲労感を味わったところで、本日は終了となりました。

♦７月２７日（木）

第２回目【経験者コース】

 指の動きがもう、先週とは大違い！！

言葉も指導も要りません・・・

サークルメンバーの減少に歯止めをかけようという狙い通り

大盛況です。

「健康マージャン」のルールをしっかり守りながら

それぞれに楽しんでいます。

サークル活動の活性化に繋がる予感が・・・いたしました。

新しいことにチャレンジする。

または、昔を思い出して、趣味を復活する。

毎日の生活に、無理のない変化を取り入れることで

この先を、生き生きと過ごすことへ繋がっていきます。

 『お助けサポーター隊』のみなさん、夏の暑さにも負けない

熱いご指導ありがとうございました。

『武里南出会いの広場』へようこそ！！

７月２３日（日）

なつかしい昭和歌謡からポップス、ハワイアン

やさしい歌声とともに、南国の音色が響き渡ります。

「ウクレレ・ヴィレッジ」のみなさんによるコンサート

本日も超満員！

なのですが、梅雨明け２日目。

外は痛いくらいの日差しを

太陽は、容赦なく降り注いでいます。

こんな時は・・・あっ！！（ナイスでしょ）

首元をちょっと冷やすと・・・！！

ほらっ！みなさんに笑顔が戻りました！

出演者もより一層、演奏に力が入ります！（クールダウン効果抜群）

ウクレレ＝真夏・・・というイメージですが

外は、体温に近いくらいで、いくらなんでも暑すぎ・・・

そんな中、公民館にお集まりいただいたみなさん、そして

素敵な演奏をしてくださった「ウクレレ・ヴィレッジ」のみなさん

本日はありがとうございました。

この夏、がんばって乗り切りましょう！！

みなさん、こんにちは(^^♪

７月１９日(水)に開催した「子育てふれあいサロン」の様子をお伝えします。

今回は、春日部子育て支援センターの田村先生をお呼びして様々な遊びを楽しみました。

遊びをとおして、親子のコミュニケーションや子育てする親同士の情報交換の場となりました。

　最初は、音楽に合わせて親子で軽い運動からです

　手遊びに続いて、「画用紙シアター」　です。

　ママさんたちも、子どもたちも楽しそうに鑑賞しました

　次に、「ペンギンさんのうちわづくり」一生懸命にシールを貼りました

 完成品を見せてもらいました

 みんな、笑顔でうちわ完成です

 最後に「大型絵本」 でお話しタイム

 絵本はいつも子どもたちに大人気ですね

 帰りに、お土産をもらって、今日はこれでおしまいです

また、遊びに来てね。

 8月の子育てふれあいサロンはお休みです。

◆次回、9月13日(水)　10：00～11：30　武里南地区公民館で

  「ちびっこ運動会」をやります。

　お部屋の中をいっぱいに使って、親子で身体を動かしましょう。

    申し込みは、8月30日(水)～　武里大枝公民館　☎048-737-8022へ

◆さらに、9月16日(土）　10：00～11：30　武里大枝公民館で

  「乳幼児救命救急講習」（乳幼児の心肺蘇生・AED操作・異物除去などの方法）を学びます。

    パパ、ママの二人でも参加できるように土曜日に開催します。

    申し込みは、9月2日(土)～　武里大枝公民館　☎048-737-8022へ

 どちらも10組の事前予約制です。公民館だより「けやき」や子育て情報メールなどで

お知らせしますので、ぜひ、お申し込みください。

梅雨、真っ盛り。

「ムシムシ・ジトジト」これ以外の言葉が見つからない

６月２９日（木）

おのおのに楽器を携えた三人が集結。

その名は【ないすはっつ】

オカリナ・ギター・そしてハーモニカ

この三つの楽器の音色で「昭和」の時代へタイムスリップ！

時（とき）は昭和30年代後半？・・・たぶん・・・・

懐かしい童謡・唱歌を中心に、みなさんもきれいな声を出しています。

届いていますか？・・・届きませんか⤵・・・残念・・・ほんとみなさんお上手です。

昔と変わらない歌声だと思いました。（想像ですけど(^_-)-☆）

「ああ上野駅」昭和の代表的な歌です。

スクリーンに映し出された、当時の上野駅の駅舎に

「ううう・・・おおおお・・・！！」

どよめきです。そして、一段と声高らかに歌い始めました。

24曲を演奏し続けた「ないすはっつ」のみなさん。

外に出て、「令和」の空気を思い切り吸ったところで

お疲れさまでした。そして、ありがとうございました。

みなさん、こんにちは(^^♪

武里南地区公民館で毎月第3水曜日の10時から開催している

「子育てふれあいサロン」(８月はお休み）です。

６月２１日(水)に開催した様子をお伝えします。

　今回は、素敵なアコーディオンの音色と歌を楽しみました。

　アコーディオン奏者の松井哲也さんの素敵な演奏に合わせた

　奥様の明るく楽しい歌声が、参加した6組7人のパパやママ、

　そして、子どもたちを笑顔にしてくれました。

「森のくまさん」、「あたまかたひざポン」、「グーチョキパー」、「かえるのうた」

　親子で楽しく、歌のリズムに合わせて体を動かしました。

　松井さんは、アコーディオンの仕組みや魅力についても話してくれました。

　空気を送ること、さまざまなボタンで高音から低音まで同じキーで出せること

　左手では、伴奏も同時に奏でられること・・・　　　素敵な楽器です！！

　そんな素敵な楽器を直接、子どもたちに触らせてくれました。

　ボタンやキーボードを押し、空気を送ると音が出ることに興味津々の子どもたちです。

　最後に、運営にご協力いただいている「子育ち応援団ゆめ色」の田村さんから

　お土産をもらって、帰ります。　また、遊びに来てねー！！！

 子育て中のママさん、パパさんの情報交換の場でもある「子育てふれあいサロン」に

ぜひ、お気軽にお立ち寄りください。　お待ちしています。

 　次回は、

　　　日時：7/19　10：00～11：30　

　　　会場：武里南地区公民館　１階和室

　　　内容：「遊びをとおして仲間づくり」

　　　　　　親子たいそう・手遊び・うちわづくり・大型絵本などの遊びをとおして

　　　　　　子育て仲間をつくりませんか。相談、雑談できる自由時間もあります。

　　　講師：春日部子育て支援センター　田村 麻希子 氏

　　　対象：0歳～５歳のお子さまと保護者

　　　参加費：無料

　　　申込：7/5～　武里大枝公民館　☎048-737-8022　へ　

　　　　　　　※当日参加も可能です！　　ぜひ、遊びに来てください。

いよいよ始まります。

さて、改めまして

６月１８日（日）

脳を鍛える体験講座を開催しました。

認知症予防について、第6地域包括支援センター、長谷部センター長の

やさしい語り口からスタート。

ここは、団地でおひとりの方も多いため、お隣さん、近所の方の様子が

少しでも気になったら、すぐに相談し

早め早めの予防、そして症状を遅らせることが大事とのことです。

家の中に閉じこもらずに、外にでる。

散歩、ウォーキングなど気分転換もとても大切ですね。

さて、参加者が一番楽しみにしていた

「実技体験その1」

昔は、こんなカラフルなけん玉、あったでしょうか。

好みのけん玉を手に取ったら

「さあ！」

始めましょう！！

えっ？

えっ・・・

みなさんまで・・・？

「ユニコーン」というけん玉遊びのひとつです。

（※ユニコーンとは、一角獣とも呼ばれ、額の中央に一本の角が生えた、馬に似た伝説の生き物です。）

昔を思い出し、一心不乱

今回は、内牧地区公民館職員による、丁寧でわかりやすい指導のもと

とにかく会場がパッと明るくなり

けん玉が床に落ちる音も、笑い声で打ち消され

みなさん昔を思い出していたようです。

もう十分「脳トレ」は行いましたね。完璧です！

でも、脳トレ体験はまだあります。

「実技体験その2」

折り紙手芸の基本となる三角パーツを折ります。

５センチ×９センチの小さな紙で折るので

今度は指先の運動です。

けん玉で、だいぶ体力を失ってしまったみなさんに・・・

もうひと頑張りしてもらいました。

こんな素敵な作品が作れたら・・・

今回は目で楽しみましょう。

そして、今日のヒーロー

【けん玉くん】

元気が出る、楽しい講座をありがとうございました。

ここは緑に囲まれた武里南地区公民館です。

５月１９日（金）

「新緑の森さわやかコンサート（女声合唱団：コール・アネモネ結成

２０周年記念コンサート）」が開催されました。

本番前のリハーサルで緊張感の中にも余裕のメンバーはピースサイン。

人気のコンサートなので観客は超満員です。

「新緑の森さわやかコンサート」いざ、本番です。

コンサートの前半の部はコーラス鑑賞会で、後半の部は観客の

みなさんと一緒に歌いましょう。

あっという間に１時間３０分が経ちました。

観客のみなさん、大満足の楽しいコンサートでした。

最後にコール・アネモネのメンバー全員集合で記念撮影。

みなさん、とても素敵ないい笑顔です。

みなさん、こんにちは(^^♪

武里南地区公民館で毎月第3水曜日の10時から開催している

「子育てふれあいサロン」(８月はお休み）です。

５月１７日(水)に開催した様子をお伝えします。

今月は、参加者が一組でした。

せっかくのママヨガとベビーマッサージを兼ねた楽しい内容としたのですが

少し残念です。もっと、ＰＲ活動をしなくてはと反省しました。

最初は、お手伝いいただいているスタッフの皆さんと一緒に「ママヨガ」です。　

ご指導は、元春日部市立病院の助産師さんでもある外山君江さんです。

続いて、ぬいぐるみをモデルにベビーマッサージの始まりです。

パパもママも楽しそうに触れ合いながらのベビーマッサージ

気持ちよさそうにしていた赤ちゃんが寝返りを！！

なんとこの日、初めて「一人で寝返りをうった」そうです。

参加いただいた一組の方は、パパとママと４か月のベビーちゃんです。

今回はアットホームな雰囲気の開催となり、ご両親が赤ちゃんを大切に育てているのがよくわかりました。

子育て中のママさん、パパさんの情報交換の場でもある「子育てふれあいサロン」に

ぜひ、お気軽にお立ち寄りください。　お待ちしています。

　次回は、

　　　日時：6/21　10：00～11：30　

　　　会場：武里南地区公民館

　　　内容：「アコーディオンの音色とともに ♫」

　　　　　　アコーディオンのミニコンサートです。その後、手遊びやみんなで歌を歌って遊びます

　　　講師：松井哲也 氏

　　　対象：0歳～５歳のお子様と保護者

　　　申込：6/7～　武里大枝公民館　☎048-737-8022　へ　　※当日参加も可能です！

　ぜひ、遊びに来てください。

みどりがより一層鮮やかな、武里団地近隣公園

事務室からの眺めは、いつ見ても癒されます。

でも・・・気づきました？

【ふれあいウォーキング】

　　突撃取材！！

専門職によるウォーキング前の準備体操や歩き方アドバイスなど

春日部市内８か所で実施中です。

リハビリスタッフの専門の方が毎週行う

ウォーキングを通した地域のつながりの場として

開始時刻には大勢の方が集まります。

バランス感覚も歩く上では大切な機能。

うっ、グラグラ～・・・・ドンマイ！！

脳に刺激を与えることも、とても大事。

指を使って、指の体操も、時折笑いを誘いながら行われます。

この「笑う」ことも、脳にはとても良いそうです。

３０分の交流の時間が過ぎると、さあ・・・！！

みどりあふれる公園の中を歩く・あるく・歩く・あるく・・・

その調子で家まで歩いて帰ります。

今回は、栄養の話から歩き方まで優しく丁寧に

そして、ユーモアも交えながら、楽しい時間を作り出している

【ふれあいウォーキング】スタッフのさとうさんと

目が合ってしまいました。

毎週火曜、１０時１５分、武里団地近隣公園に

足を運んでみてはいかがですか！

【その1】

1F和室からの風景

・・・気づきました？

今年もまた、咲きました。

「１本のバラ」

新緑と赤いバラのコントラスト

【その2】

武里団地、近隣公園の中にただずむ公民館

事務室から眺める公園の緑に、いつも癒されます。

えっ・・・気づきました？

気づいた方、さすがです！

毎日、朝９時過ぎ、雨の日も風の日も、公園の真ん中で見かける光景です。

そして、ついに、・・・突撃インタビュー、成功！！

武里団地に住んで、50年、御年７９歳のたかはしさん

数年前までは、毎朝この公園で、40人ほどで気功をしていたそうです。

その後、体調を崩したり手術を繰り返したりと、大変な時期を乗り越え

今は、おひとりで毎日、ここで体操を日課としています。

公民館から見える景色・・・そこから生まれる、ほっこり、そしてあたたかいふれあいも

とても大切なつながりの場です。

明日もげんきに、同じ時間、同じ場所でお会いしましょう！

若葉の輝くこの季節

思いきり窓を開けて、外を眺めてみませんか？

いろんなドラマの主人公と、目が合うかもしれませんよ！

みなさん、こんにちは(^^♪

新年度も毎月第3水曜日の10時から「子育てふれあいサロン」を開催しますので

ぜひ、参加してくださいね！！

新年度１回目の開催は「絵本の読み聞かせ」をしました。

武里図書館の司書さんが選りすぐりの絵本や紙芝居を読んでくれました。

参加者は４組と少なめでしたが無事に今年度もスタートできました。

　今年度も、　武里団地地区民生委員・児童委員協議会

　　　　　　　武里団地地区更生保護女性会

　　　　　　　子育ち応援団ゆめ色　　　　

　の みなさんのご協力をいただきながら１年間開催します（８月はお休み）

　子育て中のママさん、パパさんの情報交換の場でもある「子育てふれあいサロン」に

　ぜひ、お気軽にお立ち寄りください。　お待ちしています。

　次回は、

　　　5/17　10：00～11：30

　　　「ママヨガ＆ベビーマッサージ」

　　　赤ちゃんをマッサージして、スキンシップしながら健康促進♬

　　　講師：外山君江 氏

　　　対象：2～7か月のお子様と保護者

　　　申込：5/2～　武里大枝公民館　☎048-737-8022

　ぜひ、ご参加ください。

公民館にやって来たのは、桃の花でもなく、桜でもなく・・・

「兜(かぶと）」

端午の節句は、男の子の誕生と、健やかな成長を祝う行事で

奈良時代から続いていると言われています。

この兜、折り紙手芸という技法で作られています。

　　　（前回、干支のうさぎをご紹介しました。）

ひとつひとつ、小さな三角形を積み上げて

作る作業は、根気とそして指先を鍛える脳トレにもなります。

季節の風物詩で公民館の窓口を楽しませてくれる利用者様には

いつも感謝でいっぱいです。

「次は何かな～？」って、眺めながら話している

みなさんのお声を・・・聞いてしまいました。(^_-)-☆

みなさんこんにちは！

今回は３月１５日(水)に開催した

子育てふれあいサロン３月「春のミニコンサート♪」のご報告です。

演奏者は武里南地区公民館を拠点とし、公民館をはじめ様々な施設で活動している

ないすはっつのみなさんです！

ステキな帽子を被った３人はそれぞれハーモニカ・オカリナ・ギターを担当しています。

今回は0～2歳のお子さまが参加！初めて音色を聴く子もいるのでは？

公民館職員と一緒に手遊びも

「グーチョキパーで何作ろう？」「大きな栗の木の下で」など

手遊びの定番曲も、生演奏だと音の深みがあります！

親子で積極的に参加してくださいました！

折り紙のコーナーでは一緒にチューリップを作りました

色とりどりのチューリップを掲げてお歌を歌ったら、

シールを貼って犬と猫に変身！「犬のおまわりさん」では

鳴き声の歌詞に合わせて折り紙を振りました

生演奏ならではの素晴らしい音色とハーモニー、みんなで歌ったり手遊びしたりと

春のおとずれにぴったりな子サロとなりました

アンケートでは

「ゆったりした演奏がとても良かった。」「音色に癒された。」

「(子どもが)ノリノリで、楽しそうにおどっていました！」

「生演奏を聴く機会は貴重なので、いい体験ができてよかったです。」

と大好評でしたないすはっつのみなさん、ありがとうございました！

次回の子サロは４月『絵本の読み聞かせ』です！

武里図書館職員による読み聞かせ♪

後半はのんびりおしゃべりタイムです

日　時：4月19日(水)　10：00～11：30

場　所：武里南地区公民館　１階和室(大)

対　象：0～5歳のお子さまと保護者

定　員：10組(先着順)

参加費：無料

申込み：事前申し込み　4月5日(水)～

　　　　武里大枝公民館の窓口および電話(048-737-8022)にて

備　考：会場の武里南地区公民館には駐車場がありません

来年度も元気に開催していきたいと思います！

次回もよろしくお願いいたします
 

桜の開花を待ち望んでいた３月１２日（日）

公民館にトーンチャイムの優しい音色が響き渡りました。

演奏を披露してくださったのは、当公民館利用サークル

「トーンチャイム・そらはな」のみなさんです。

トーンチャイムとは、ハンドベルの普及型でアルミのパイプを叩いて共鳴させる楽器です。

美しい余韻が魅力的な癒しの音色なんです。

今回は、体験型音楽会ということで

お子さんから大人の方まで奏でていただきました。

初めての楽器ですが、初めてでも優しい曲をみんなで完成することが出来ました。

と思いきや、あれあれ？

何と次々と参加者を交えていろいろなパフォーマンスを

展開してくれる「そらはな」のみなさん！

手にしているのは、トーンチャイム？

いや、かわいい動物のぬいぐるみたち！！

お子さんも大喜びのパフォーマンスに

会場は一足先に、桜にも負けない"笑顔満開"でした。

参加者全員が、一体となって楽しむ体験型の音楽会。

最後まで笑顔と笑い声と優しい音色を届けてくれた

そらはなのみなさん、ありがとうございました。

あちらこちらの桜の花も、トーンチャイムの音色に誘われて

一段と花開いてきたようです。

3月11日（土）、趣味の幅を広げよう！ということで

「初めての大正琴教室」を開催しました。

 まずはピックの持ち方から始めます。

 そしてドレミ、ドレミ、誰もが知っているチューリップで

実際に大正琴の音を出してみます。

右手は、ピックで４本の弦をはじき

左手はそれぞれの指定された指で数字キーを押さえます。（脳トレですね）

生まれて初めての大正琴を目の前にしたら

みなさん、弾くわ、弾くわ

練習にも自然と熱が入ります。

講師のきめ細やかな指導も大好評！

せーの！みんなで一緒に弾いてみましょう！

講師の伴奏が入ると、なんだかもう名人になった気分！

とてもうまく弾けたあとは

お待ちかね、講師による演奏会！

春にちなんだ曲を奏でてもらい

参加者はうっとりでした。

「初めての楽器（大正琴）に触れることができて良かった」

「わかりやすく、楽しく体験できた」

今回は、「手ぶらで体験」ということで

先生に人数分の大正琴を用意していただき、参加者も気軽に体験できました。

講師の人見先生、ご指導、そして素晴らしい演奏、ありがとうございました。

みなさんこんにちは！

今回は２月１５日(水)に開催した

子育てふれあいサロン２月「エンジョイ♪リトミック」のご報告です。

講師はNPO法人日本こども教育センター認定講師の森田美那子先生です！

今回は歩けるようになった１歳の参加が多く、早くも動きたくてウズウズしております

先生のピアノに合わせてご挨拶タイム！〇〇ちゃんはどこかな？

先生の奏でるピアノの音色に合わせてゆっくり歩いたり、止まったり……

ひとやすみでマッサージタイム。お歌に合わせてお子さまをなでなで

お次はボールを使った遊びです。

ボールを頭の上に置いて「ぼうし」に、両手でつつんで「おにぎり」に。

ひとつのボールが七変化！想像力が養われます

お次はゆきだるまの工作です！先日雪が降ったときに作った方も多いのでは？

パネルシアターでは動物たちとともに夜空を見上げます。どんな星座が見えるかな？

想像力をかきたてる、盛りだくさんの内容に大満足な子サロでした

アンケートでは

「歌が好きなので子供が喜んで体を動かしていた」

「子どもと一緒に体を動かせて楽しかったです！」

「１歳でも難しくなく、参加できました」

と大好評でした森田先生、今年もありがとうございました！

次回の子サロは３月です！

『春のミニコンサート♪』

ハーモニカ・オカリナ・ギターの音色と手遊びを楽しもう♪

日　時：3月15日(水)　10：00～11：30

場　所：武里南地区公民館　１階和室(大)

対　象：0～5歳のお子さまと保護者

定　員：10組(先着順)

参加費：無料

申込み：事前申し込み　3月１日(水)～

　　　　武里大枝公民館の窓口および電話(048-737-8022)にて

備　考：会場の武里南地区公民館には駐車場がありません

次回もよろしくお願いいたします
 

鬼を追い払って、立春の２月４日（土）

【なちゅ☆らる】メンバーが当公民館に集結！

この日は、朝から春の訪れを予感する、穏やかな陽気に誘われ

早々に超満員。

春にふさわしい、そして誰でも口ずさんだことのある曲、フォーク、演歌

昭和歌謡、どれもたっぷりと聞かせてくれます。

メインボーカルの”まなみちゃん”

実は「演歌」が大得意

透き通る伸びやかな声が、やけに心地よいのです。

キーボード担当の”さとみちゃん”

ただのキーボード担当ではありません。

「大正琴」の師範でもあります。

メンバーの中で一番人気（？）”せーさん”

得意な歌は「美空ひばり」

実は、声もそっくり！「えっ？」ですよね(^^)/

三人の息の合った軽快なトークと、参加者との気軽な掛け合いで

「なちゅ☆らるワールド」にすっかり引き込まれ

あっという間の90分でした。

大正琴に合わせて歌うスタイルは、中々、ほかではありません。

参加者も思わず「ブラボー」と心の中でたぶん叫び、万歳をした瞬間です。

無事に終了し、公民館の目の前の公園で、ホッとした表情の

「なちゅ☆らる」

参加者からは

「心も春色になりました」

「三人のハーモニーがきれいだった」

「懐かしい歌ばかりで、当時を思い出した」

とうれしいお言葉をたくさん頂きました。

なちゅ☆らるのみなさん、素敵な演奏と、心地よい時間をありがとうございました。

一足先に、ちょっぴりどころか、たくさんの春を感じました。

「心と身体に向き合おう」

1月29日（日）【ヨガ体験】

先週に引き続き、自分自身にあった健康法を探るべく

ヨガの体験講座の始まりです。

ゆっくりとした深い呼吸に、徐々にポーズをつけ心身の緊張をほぐします。

参加者のちょっとした身体のクセを、丁寧に直していきます。

シャオ　レイ先生の身体のメカニズムの講義も

参加者にはわかりやすいと評判でした。

「楽しくヨガを体験できた。」「先生のやさしい教えに癒された。」

みなさん、とても有意義な時間を過ごしたようです。

先週は、自彊術、そして今回はヨガ。

ご自身にあった健康法、見つけることができたでしょうか。

最後に、先生のポーズをご覧ください！

日々、積み重ねていけば、私たちもいつかは近づくことができるはずです。