2023年1月の記事一覧
やさしい健康体操~ヨガ体験~
「心と身体に向き合おう」
1月29日(日)【ヨガ体験】
先週に引き続き、自分自身にあった健康法を探るべく
ヨガの体験講座の始まりです。
ゆっくりとした深い呼吸に、徐々にポーズをつけ心身の緊張をほぐします。
参加者のちょっとした身体のクセを、丁寧に直していきます。
シャオ レイ先生の身体のメカニズムの講義も
参加者にはわかりやすいと評判でした。
「楽しくヨガを体験できた。」「先生のやさしい教えに癒された。」
みなさん、とても有意義な時間を過ごしたようです。
先週は、自彊術、そして今回はヨガ。
ご自身にあった健康法、見つけることができたでしょうか。
最後に、先生のポーズをご覧ください!
日々、積み重ねていけば、私たちもいつかは近づくことができるはずです。
やさしい健康体操~自彊術体験~
「心と身体に向き合おう」というテーマで
ご自身にあった健康法を見つけてもらいたいという思いから2回にわたり
自彊術・ヨガをそれぞれ体験する企画です。
1月22日(日)【自彊術(じきょうじゅつ)体験】
自彊術って何かしら?聞いたことはあるけど・・
という初めての方が参加しました。
自彊術には、31の動作がありそれぞれに意味のある動きで、すなわち全身運動です。
講師の方々のていねいな説明と、細やかなご指導で
真冬の張りつめた空気もなんのその、心身ともにポカポカ・・・
今回は初心者向きの動作と、負担にならない程度の反復で
「自彊術」を体験していただきました。
参加したみなさんは、日ごろの運動不足を解消したい、硬い身体を柔らかくしたい
目的はそれぞれですが
何よりもわかりやすい説明と、講師の方々の丁寧で優しいご指導が
参加したみなさんには、一番の収穫だったようです。
最後に講師による、みごとな動きをご覧ください。
この動きが出来るようになりたいですね!!
2回目は、1月29日、ヨガ体験です。
子育てふれあいサロン「ピエロさんとあそぼう!」
みなさんこんにちは!
今回は年明け初の子育てふれあいサロン
1月18日(水)に開催した「ピエロさんとあそぼう!」のご報告です。
ピエロさんは毎年恒例、春日部マジッククラブの安藤茂雄先生です
マスク&フェイスシールドをしつつもユニークな装いです
イヌのクウちゃんとご挨拶です。
目の前で繰り広げられるマジックに、お子様とともに
保護者の方々も驚いていました
いよいよバルーン体験です
なかなか見ることのない細長い風船に子どもたちもテンションMAXです!
今年はウサギ年、ということでウサギの作り方を教えていただきました!
保護者の皆様も真剣にチャレンジ中です
最後は小さい丸い風船を使って……
ゆきだるまを作りました!自分たちで膨らませたので、より
達成感がありますね
アンケートでは
「普段の子育てサロンではできない体験ができて楽しかったです」
「バルーンを初めて作ってみることができました!」
「子どもが喜んでくれてよかったです!」
と大好評でした安藤先生、今年もありがとうございました!
次回は2月!2月はなんと子サロが2回あります
①『パパママ一緒に!元気にキッズビクス』
新聞紙で遊んだり、からだを楽しく動かしましょう♪
小さいおともだちも楽しめます!
日 時:2月4日(土) 10:00~11:30
場 所:武里大枝公民館 1階講堂
対 象:0~5歳のお子さまと保護者(ぜひパパママ一緒のご参加を!)
定 員:10組(先着順)
参加費:無料
申込み:武里大枝公民館の窓口および電話(048-737-8022)
にて受付中!
備 考:会場の武里大枝公民館には駐車場がありません
②『エンジョイ♪リトミック』
リズムに合わせて楽しくからだを動かしましょう♪
簡単な親子制作や、パネルシアターもあります!
日 時:2月15日(水) 10:00~11:30
場 所:武里南地区公民館 1階和室(大)
対 象:0~5歳のお子さまと保護者
定 員:10組(先着順)
参加費:無料
申込み:事前申し込み 2月1日(水)~
武里大枝公民館の窓口および電話(048-737-8022)にて
備 考:会場の武里南地区公民館には駐車場がありません
今後ともよろしくお願いいたします