武里南地区公民館ブログ

2023年1月の記事一覧

やさしい健康体操~ヨガ体験~

「心と身体に向き合おう」

1月29日(日)【ヨガ体験】

先週に引き続き、自分自身にあった健康法を探るべく

ヨガの体験講座の始まりです。

ゆっくりとした深い呼吸に、徐々にポーズをつけ心身の緊張をほぐします。

 

参加者のちょっとした身体のクセを、丁寧に直していきます。

シャオ レイ先生の身体のメカニズムの講義も

参加者にはわかりやすいと評判でした。

「楽しくヨガを体験できた。」「先生のやさしい教えに癒された。」

みなさん、とても有意義な時間を過ごしたようです。

先週は、自彊術、そして今回はヨガ。

ご自身にあった健康法、見つけることができたでしょうか。

 

最後に、先生のポーズをご覧ください!

日々、積み重ねていけば、私たちもいつかは近づくことができるはずです。

 

 

 

やさしい健康体操~自彊術体験~

「心と身体に向き合おう」というテーマで

ご自身にあった健康法を見つけてもらいたいという思いから2回にわたり

自彊術・ヨガをそれぞれ体験する企画です。

1月22日(日)【自彊術(じきょうじゅつ)体験】

自彊術って何かしら?聞いたことはあるけど・・

という初めての方が参加しました。

自彊術には、31の動作がありそれぞれに意味のある動きで、すなわち全身運動です。

講師の方々のていねいな説明と、細やかなご指導で

真冬の張りつめた空気もなんのその、心身ともにポカポカ・・・

今回は初心者向きの動作と、負担にならない程度の反復で

「自彊術」を体験していただきました。

参加したみなさんは、日ごろの運動不足を解消したい、硬い身体を柔らかくしたい

目的はそれぞれですが

何よりもわかりやすい説明と、講師の方々の丁寧で優しいご指導が

参加したみなさんには、一番の収穫だったようです。

最後に講師による、みごとな動きをご覧ください。

この動きが出来るようになりたいですね!!

 

2回目は、1月29日、ヨガ体験です。

 

子育てふれあいサロン「ピエロさんとあそぼう!」

みなさんこんにちは!

今回は年明け初の子育てふれあいサロン

1月18日(水)に開催した「ピエロさんとあそぼう!」のご報告です。

 

ピエロさんは毎年恒例、春日部マジッククラブの安藤茂雄先生です音楽

マスク&フェイスシールドをしつつもユニークな装いです1ツ星

 

イヌのクウちゃんとご挨拶です。

 

目の前で繰り広げられるマジックに、お子様とともに

保護者の方々も驚いていました驚く・ビックリ

 

いよいよバルーン体験ですイベント

なかなか見ることのない細長い風船に子どもたちもテンションMAXです!

 

今年はウサギ年、ということでウサギの作り方を教えていただきました!

保護者の皆様も真剣にチャレンジ中ですひらめき

 

最後は小さい丸い風船を使って……

ゆきだるま雪を作りました!自分たちで膨らませたので、より

達成感がありますねキラキラ

 

アンケートでは

「普段の子育てサロンではできない体験ができて楽しかったです」

「バルーンを初めて作ってみることができました!」

「子どもが喜んでくれてよかったです!」

と大好評でした興奮・ヤッター!安藤先生、今年もありがとうございました!

 

次回は2月!2月はなんと子サロが2回ありますピース

 

『パパママ一緒に!元気にキッズビクス』

新聞紙で遊んだり、からだを楽しく動かしましょう♪

小さいおともだちも楽しめます!

日 時:2月4日(土) 10:00~11:30

場 所:武里大枝公民館 1階講堂

対 象:0~5歳のお子さまと保護者(ぜひパパママ一緒のご参加を!)

定 員:10組(先着順)

参加費:無料

申込み:武里大枝公民館の窓口および電話(048-737-8022)

    にて受付中!

備 考:会場の武里大枝公民館には駐車場がありません

 

『エンジョイ♪リトミック』

リズムに合わせて楽しくからだを動かしましょう♪

簡単な親子制作や、パネルシアターもあります!

日 時:2月15日(水) 10:00~11:30

場 所:武里南地区公民館 1階和室(大)

対 象:0~5歳のお子さまと保護者

定 員:10組(先着順)

参加費:無料

申込み:事前申し込み 2月1日(水)~

    武里大枝公民館の窓口および電話(048-737-8022)にて

備 考:会場の武里南地区公民館には駐車場がありません

 

今後ともよろしくお願いいたしますお辞儀