今日の給食

今日の給食は「ごはん　牛乳　鶏肉の香味焼　ひじきの炒め煮　ピリ辛みそ汁」でした。

　お米はお茶碗一杯に約３０００粒入ってます。日本人の主食であるお米は，大昔から食べられてきました。

炭水化物が多く含まれ、体や脳のエネルギー源となっています。ごはんは淡泊な味なので、いろいろなおかずとよく合います。今日はひじきと一緒においしくいただきました。

今日の給食は「ごはん　牛乳　マーボー豆腐　わかめともやしのナムル　みかんゼリー和え」でした。

　今日の給食はみかんが使われました。みかんは免疫力をアップし、風邪予防、疲労回復、ストレス予防、冷え性予防、シミ予防など病気を予防する効果があると言われています。

　おいしくて食べやすいのでついつい食べ過ぎてしまいますが、腹痛や下痢、肌の色が黄色くなる「柑皮症」などの症状が現れることがあるので注意が必要です。適量は一日２から３個といわれているので量を守って食べましょう。今日もおいしくいただきました。

今日の給食は「セルフジャンバラヤ（ごはん・具）　牛乳　ごぼうサラダ　マセドアンスープ」でした。

今日から11月です。11月の給食目標は「食事のあいさつをきちんとしよう」です。

わたしたちがしている「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつには意味があります。

「いただきます」動植物たちの命をいただく事への感謝の言葉。「ごちそうさま」は料理に携わってくれた方々へのありがとうの意味が込められています。今日もおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

今日の給食は「セルフかぼちゃクリームパン　飲むヨーグルト　ハンバーグトマトソース　ABCスープ」でした。

　今日は「おやつ」についてのお話です。

おやつは、勉強や運動などで疲れた体と心をリラックスさせる効果がありますが、間違った摂り方をすると将来の生活習慣病の予備軍になってしまいます。きちんと時間を決めて食べる。食事の2～３時間前は食べない。また、食べすぎないように量を決めて食べることが大切です。今日の給食もおいしくいただきました。

今日の給食は「ごはん　牛乳　ポークカレー　ほうれん草のサラダ　ヨーグルト」でした。

今日の給食はヨーグルトが出ました。ヨーグルトは乳酸菌と呼ばれる菌を入れて発酵させて作られる発酵食品です。良質のたんぱく質やカルシウム、ビタミン類などが豊富に含まれています。乳酸菌は腸内の有害物質を減らし、腸内環境を整えてキレイにしたり、便秘の改善や風邪などをひかないよううにする免疫力を高める働きがあります。今日もおいしくいただきました。