今日の給食

今日の献立は、「セルフ豚丼　にらともやしのキムチあえ　大根のみそ汁　牛乳」でした。

ごぼうは、根の部分を食べる野菜です。食物繊維がたくさん含まれていますので、おなかのお掃除をしてくれます。ごぼうはいろいろな料理に使われる野菜です。今日は、豚丼の具に使われていました。

今日の献立は、「すき焼きうどん　かまぼこサラダ　アメリカンドック　牛乳」でした。

牛乳には、骨や歯を丈夫にするカルシウムや、筋肉を作るたんぱく質など、たくさんの栄養が入っています。特に、家庭の食事では不足しがちなカルシウムを多く含んでいます。牛乳のカルシウムは他の食品に比べて吸収がよいので、効率よくカルシウムをとるには最高の飲み物です。栄養満点の牛乳ですので、学校で1本、家庭でもう1杯、牛乳を飲みましょう。

今日の献立は、「五目ごはん　タラのみそバター焼き　　白菜のみそ汁　牛乳」でした。

白菜がおいしい季節です。白菜は９５％が水分ですが、カリウムやビタミンＣ、食物繊維も含まれています。今日は白菜がたっぷり入ったみそ汁が出ました。

今日の献立は、「ごはん　麻婆豆腐　わかめともやしのナムル　パイナップル　牛乳」でした。

麻婆豆腐の味付けにかかせない材料の１つに豆板醤があります。豆板醤はそら豆で作ったみそに、赤とうがらしを加えて作ったものです。少しの量でもピリッと辛いのですが、野菜の味をひときわよくしてくれます。給食の麻婆豆腐は、辛くなりすぎないように、少しだけ豆板醤を使っています。

今日の献立は、「フルーツクリームパン　トマトミートオムレツ　野菜スープ　牛乳」でした。

寒い日は具沢山のスープが体を温めてくれます。材料は、ベーコンの他にじゃがいも(北海道産）・キャベツ（愛知県）・にんじん（栃木県産）・ほうれん草(栃木県産）・しめじ(長野県産）が使われていました。

今日の献立は、「ごはん　ガーリックチキン　磯辺あえ　豆乳仕立ての野菜汁　牛乳」でした。

さつまいもは、炭水化物が多く、ビタミンCや食物繊維もたくさん含まれています。今日は、豆乳仕立ての野菜汁にさつまいもが使われていました。

今日の献立は、「きなこ揚げパン　厚焼き卵　和風ポトフ　みかんゼリー　牛乳」でした。

みかんは、ビタミンCがとても豊富で、自分で皮をむいて手軽に食べられる果物です。今日の給食では、みかんの果肉と果汁をたっぷり使ったゼリーが出ました。

今日の献立は、「ごはん　さばの塩焼き　もやしとのりのあえもの　豚汁　牛乳」でした。

今日は魚を主菜にした体に優しい和食の献立でした。寒い日は、豚汁のように、肉や野菜などが入った具沢山の汁物は体が温まってうれしいですね。今日もよく食べていました。

今日の献立は、「ごはん　バターチキンカレー　大根サラダ　フルーツヨーグルト　牛乳」でした。

今日はお話給食でした。今回は、「ノラネコぐんだんカレーライス」という絵本から、カレーをとり入れました。　それぞれの教室でお話を聞きながら給食を食べました。
　

今日の献立は、「キムチうどん　春巻　ひじきとツナのナムル　牛乳」でした。

ひじきには、骨や歯を丈夫にする「カルシウム」や貧血予防に役立つ「鉄」がたくさん含まれています。ひじきは、煮物やあえものなどに使われます。今日は、ツナやきゅうりなどが入ったナムルにひじきが入っていました。

今日の献立は、「ごはん　鶏肉のバーベキューソース　じゃことチーズのサラダ　じゃがいもとわかめのみそ汁　牛乳」でした。

玉ねぎはいろいろな料理に使われます。肉料理の臭みを消してくれたり、うま味とコクを作り上げ、ソースやコンソメ味の決め手となる役割もあります。 今日の給食では、「バーベキューソース」と「みそ汁」に使われていました。　　

今日の献立は、「黒コッペパン　トマトソース肉団子　シーザーサラダ　かぼちゃスープ　牛乳」でした。

今日はお話給食でした。「かぼちゃすーぷのおふろ」という絵本から、給食の献立にかぼちゃスープをとり入れました。それぞれの教室でお話を聞きながら給食をいただきました。　　　

今日の献立は、「ごはん　豚肉コロッケ　ツナののり酢あえ　ゆばとわかめのみそ汁　牛乳」でした。

豚肉には、疲れをとって元気にしてくれるビタミンがたくさん含まれています。今日の給食では、豚肉入りのコロッケが出ました。サクサク、ホクホク食感でおいしくいただきました。　　　

今日の献立は、「牛乳パン　ミートソースグラタン　コーンサラダ　野菜スープ　牛乳」でした。

グラタンは、チーズや牛乳、魚介類、肉類、野菜など、たくさんの材料を使った、フランス料理です。グラタン皿に材料を入れ、熱いうちにホワイトソースをかけて、上にパン粉やチーズをふりかけて、オーブンで焼き色をつけます。給食では、鶏肉やマカロニで作ったホワイトソースの上にミートソースを乗せて二層にして焼きました。

今日の献立は、「ごはん　あじカツ　ひじきのあえもの　ピリ辛みそ汁　牛乳」でした。

大根はみそ汁に入れたり、寒い時期はおでんや豚汁、けんちん汁に使われるほか、たくあんなどの漬物にも使われるとても便利な野菜です。1年中収穫できますが、秋から冬にかけておいしく食べられる野菜です。

今日の献立は、「米粉パン　とちおとめジャム　りんごソースハンバーグ　大豆のシチュー　牛乳」でした。

 今日の栃木県産食材は、お米・豚肉・大豆・牛乳・いちご・りんご・かんぴょう・もやし、にんじん、キャベツでした。中でもりんごは矢板市産のものです。また、今日はおはなし給食でした。「ねこのようしょくやさん」という絵本から、ハンバーグをとり入れました。各教室で絵本のお話を聞きながら給食をいただきました。

今日の献立は、「ごはん　モロの揚げ煮　ほうれん草のごまあえ　なめこと豆腐のみそ汁　牛乳」でした。

今週は地産地消献立です。今日の栃木県産食材は、お米、牛乳、豆腐、みそ、ほうれんそう、もやし、なめこ、にんじんです。中でも、お米は矢板市産コシヒカリを使っています。

今日の献立は、「ごはん　豚にらもやし炒め　春菊のツナあえ　根菜のみそ汁　牛乳」でした。

今週は地産地消献立を実施しています。今日は、栃木県産のお米、豚肉、にんじん、にら、もやし、春菊、ほうれん草、キャベツ、油揚げ、みそ、大根、ごぼう、ねぎ、牛乳を使用しました。

今日の献立は、「県産小麦のコッペパン　焼きそば　ほうれん草のサラダ　ヨーグルト　牛乳」でした。

今週は地産地消献立です。今日の栃木県産食材は、パン・焼きそばめん・牛乳・豚肉・キャベツ・にんじん・ほうれんそう・もやし・ヨーグルトでした。

今日の献立は、「とちぎ飯　だし巻き卵　田舎汁　牛乳」でした。

今週の給食は、栃木県の食材をたくさん使った地産地消献立です。今日は、栃木県産のお米や牛乳、卵、豚肉、大豆、豆腐、みそ、にら、かんぴょう、こんにゃく、ごぼう、大根、里芋、白菜、ねぎを使いました。中でもお米は矢板市産のコシヒカリを使っています。今日から新米になりました。　　　

今日の献立は、「メープルトースト　ポークビーンズ　ブロッコリーサラダ　もも　牛乳」です。

ポークビーンズは、豚肉と豆のトマト煮込みのことで、アメリカの代表的な家庭料理のひとつです。大豆は、畑の肉と言われるほど、肉に負けないくらい栄養のある食べ物です。体を作るたんぱく質、骨や歯を丈夫にするカルシウム、貧血を防いでくれる鉄分、病気を防いでくれる食物繊維、体の調子を整えてくれるビタミン類など、私たちの体に不足しがちな栄養素がたくさん含まれています。

今日の献立は、「ごはん　ホイコーロー　バンサンスー　豆腐とほうれん草のスープ　牛乳」でした。

にんじんは、生で食べたり、焼いたり、煮たり、炒めたり、いろいろな食べ方ができる野菜です。給食では毎日使われています。にんじんは、栄養価が高いうえに、にんじんのオレンジ色が料理をおいしそうに見せてくれます。

今日の献立は、「チャンポン麺　大学芋　コロコロサラダ　牛乳」でした。

チャンポン麺は、長崎県の郷土料理です。中華スープをベースとした、豚肉や魚介類・野菜などをたくさん入れた、具だくさんの麺料理です。明治時代の中頃、中国から日本に来ていた留学生のために　安くておいしいものはないかと考えられ、作られるようになりました。ちゃんぽんは「いろいろまぜる」という意味があります。いろいろな材料を使って混ぜて作られることからこの名前がついたそうです。

今日の献立は、「ごはん　ホイコーロー　バンサンスー　豆腐のスープ　牛乳」でした。

にんじんは、生で食べたり、焼いたり、煮たり、炒めたり、いろいろな食べ方ができる野菜です。給食では毎日使われています。にんじんのオレンジ色のもとは、カロテンという色素です。カロテンは体の中で、ビタミンAに変わります。にんじんは、栄養価が高いうえに、にんじんのオレンジ色が料理をおいしそうに見せてくれます。

今日の献立は、「親子丼　塩昆布の即席漬け　もやしのみそ汁　牛乳」でした。

お米は、日本の主食で、大昔から食べられてきました。お米には、炭水化物が多く含まれていて、体や脳のエネルギー源となります。ごはんは、淡白な味なのでいろいろなおかずと合います。今日は、親子丼でした。親子丼の具をごはんに乗せて食べました。

今日の献立は、「ごはん　納豆　千草あえ　肉豆腐　牛乳」でした。

納豆や豆腐、みそは、ある同じ食べ物をもとにして作られています。この共通するある食べ物とはいったい何でしょうか？それは大豆です。納豆、豆腐、みそは、大豆をもとに味も形も全く違う食品に変身した食品です。栄養満点の食品です。

今日の献立は、「ルーローハン　もやしのナムル　わかめと豆腐のスープ　牛乳」でした。

大豆には、畑の肉と呼ばれるたんぱく質がたくさん含まれています。また、カルシウムや鉄、食物繊維も豊富です。大豆は、豆腐や納豆、みそ、しょうゆなどの加工食品が多く、私たちの生活に欠かせない食べ物です。今日の給食では、大豆から作られた豆腐を使ったスープが出ました。

今日の献立は、「黒糖パン　フランクフルト　ジャーマンポテト　ワンタンスープ　牛乳」でした。

ワンタンは中国の料理で、その中でも広東料理と呼ばれています。ワンタンは漢字で書くと、雲を飲むお湯と書きます。お椀の中でワンタンの浮いている様子が、空にある雲のように見えるのでつけられた名前です。中国では、雲を食べることは縁起のいいものと言われています。

今日の献立は、「ごはん　いわしのおかか煮　肉じゃが　ゆばとわかめのみそ汁　牛乳」でした。

わかめは、緑色のイメージが強いと思いますが、海の中のわかめの色は、茶色です。加熱すると茶色から緑色に変わります。これは、わかめに含まれる茶色の色素が、熱によって緑色に変化するためです。今日は、みそ汁にたくさんのわかめが使われていました。

今日の献立は、「カレーうどん　チキンのオーブン焼き　根菜サラダ　牛乳（ミルメークコーヒー）」でした。

ミルメークは、昭和４０年頃「子供たちが牛乳を残さないようにおいしくできないか」と開発されたものです。昭和４２年に「コーヒー牛乳の素」として商品化され、給食で使われるようになりました。コーヒー味が一般的ですが、イチゴ味やココア・バナナなどいろいろな味があります。今日はコーヒー味です。牛乳にミルメークを入れてコーヒー牛乳にして飲みました。

今日の献立は、「ごはん　モロのケチャップあえ　ゆかりあえ　のっぺい汁　牛乳」でした。

栃木県では、サメのことをモロと呼んでいます。他に、ムキサメとか、さがんぼとも呼ばれています。モロは、煮つけにしたり、フライなどにしてよく食べられています。今日は、モロをから揚げにしてケチャップソースであえました。モロはお肉のような食感で食べられるので、魚が苦手な人でも食べやすい魚です。

今日の献立は、「ごはん　鶏の照り焼き　茎わかめのサラダ　すいとん汁　牛乳」でした。

世界で一番平均寿命が長い国は日本です。日本は平均寿命が世界一ですが、その理由は、ごはんを中心としたバランスのよい食事や医療制度の充実などがあげられています。給食は、主食、主菜、副菜、汁物がそろった栄養バランスのよい食事となっています。好き嫌いしないで何でも食べるようにしましょう。

今日の献立は、「ハムカツサンド　野菜スープ　ブロッコリーとツナのサラダ　牛乳」でした。

じゃが芋の収穫量は北海道が日本で一番多く、生産量の約８０％を北海道が占めています。北海道以外では、鹿児島県や長崎県でたくさん収穫されています。今日は、じゃがいもを使った野菜スープが出ました。

今日の献立は、「フルーツクリームサンド　焼きそば　バンバンジーサラダ　牛乳」でした。

みなさんに人気のあるフルーツクリームが出ました。今回は、みかんやパイナップル、桃が使われていました。スライスされたコッペパンにはさんで食べてました。今日は、食べやすいメニューでしたので残さないで食べていた児童がたくさんいました。

今日の献立は、「麦ごはん　納豆　洋風おでん　塩昆布あえ　牛乳」でした。

こんにゃくは、里芋科のこんにゃくいもから作られています。今日の給食では、洋風おでんに三角の形に切ったこんにゃくが使われていました。こんにゃくには、食物繊維がたくさん含まれています。お腹のお掃除をしてくれるはたらきがあります。

今日の献立は、「和風ビビンバ丼　もやしのさっぱりあえ　かんぴょうスープ　牛乳」でした。

下野市で人気の給食メニュー、和風ビビンバやかんぴょうのスープが出ました。今日のスープに使われているかんぴょうは、栃木県が生産量日本一です。かんぴょうは、ユウガオの実をひも状にむいて乾燥させたものです。かんぴょうには、カルシウムや鉄、食物繊維が豊富に含まれています。

今日の献立は、「スラッピージョー　ツナサラダ　秋味シチュー　牛乳」でした。

さつまいもには、お腹の調子をよくしてくれる食物繊維や、お肌をきれいにしてくれるビタミンC、病気に負けない体をつくるビタミンEがたくさん含まれています。今日は、さつまいもやきのこをが入った秋味のシチューが出ました。

今日の献立は、「ごはん　マグロカツ　ひじきの炒め煮　どさんこ汁　牛乳」でした。

どさんことは「北海道で生まれたもの」という意味の言葉です。北海道は、いろいろな野菜やくだもの、豆などが作られています。酪農も盛んに行われています。また、北海道のまわりの海では、たくさんの魚介類がとれるなど、自然の恵みが豊かなところです。どさんこ汁には、いろいろな材料が使われていますが、その中には、北海道が生産量日本一の食べ物である、じゃがいもやにんじん、玉ねぎ、とうもろこしが入っていました。

今日の献立は、「しょうゆラーメン　肉シューマイ　中華風もやしあえ　牛乳」でした。

今日は矢板小学校で４番目に人気の「しょうゆラーメン」が出ました。給食では、お野菜がたっぷり入ったラーメンスープに麺を少しずつ入れて食べます。今日もおいしくいただきました。

今日の献立は、「ごはん　ひき肉とまいたけのカレー　海藻サラダ　ゼリーあえ　牛乳」でした。

海藻は海の野菜ともいわれ，食物繊維がたっぷりとれます。腸の働きを整えたり，がんなどの病気を予防するのにも役立つといわれています。今日は、わかめやくきわかめ、昆布の他に、赤と白のとさかのりという海藻を使ったサラダが出ました。

今日の献立は、「ココア揚げパン　ミニオムレツ　イタリアンサラダ　ベーコンチャウダー　牛乳」でした。

今日は、矢板小の好きな給食第2位のココア揚げパンが出ました。戦争が終わった頃、日本で育ってきた小学生にとって、給食のパンは生きていくための貴重な栄養源でした。当時、東京のある小学校の調理員さんが、学校を休んだ子供にもおいしいパンを届けたいという思いから、時間がたってもおいしいパンとして考えられ「揚げパン」が誕生したと言われています。

今日の献立は、「ごはん　タラのみそバター焼き　栄養きんぴら　小松菜とさつま芋のみそ汁　牛乳」でした。

みそは、大豆を原料に作られた大豆加工食品です。大豆加工品は他に、しょうゆ、納豆、豆腐などがあります。日本人は、昔から大豆を大切にしてきました。畑の肉と呼ばれるほど、栄養価の高い食品です。今日はみそを使った料理（たらのみそバター焼きとみそ汁）が出ていました。

今日の献立は、「ごはん　豚肉のしょうが焼き　ほうれん草のツナマヨあえ　けんちん汁　牛乳」でした。

　けんちん汁は、お肉や魚を使わない精進料理のひとつです。神奈川県鎌倉市の建長寺というお寺のおぼうさんが作っていたことから建長汁と言われ、それがなまってけんちん汁と呼ばれるようになったそうです。

今日の献立は、「バターロールパン　コールスローサラダ　和風きのこスパゲティ　牛乳」でした。

このヨーグルトは、栃木県の児童の皆さんに、栃木県産の乳製品の魅力を知ってもらい、栃木県産乳製品の消費拡大を図ることを目的に、無償で提供していただきました。今回のヨーグルトは、大笹牧場でつくられた「ブラウンスイスヨーグルト」です。ブラウンスイスとは、アルプス生まれの茶色い牛で、チーズを作るのにぴったりの濃厚なミルクがとれます。ほのかな甘みと酸味がやさしいヨーグルトです。おいしくいただきました。

今日の献立は、「三色丼（むぎごはん　肉そぼろ　炒り卵　おひたし）　なめこと豆腐のみそ汁　牛乳」でした。

みなさん人気の三色丼が出ました。麦ごはんの上に、肉そぼろ（茶色）・入り卵（黄色）・おひたし（緑）を乗せて食べました。今日は、食べやすいメニューでしたので、よく食べていました。完食している人がたくさんいました。

今日の献立は、「ごはん　ギョーザロールのねぎソースかけ　ひじきとツナのナムル　中華風卵スープ　牛乳」でした。

ひじきには、カルシウムや鉄、食物繊維など栄養がたくさん含まれています。歯や骨を丈夫にしたり、貧血や生活習慣病を予防してくれる働きがあります。給食では、ひじきを使い、ツナ・もやし・きゅうり・にんじんと一緒にナムルにしました。みなさんよく食べていました。
　

今日の献立は、「ごはん　モロのから揚げ　ごぼうサラダ　なすのみそ汁　ふりかけ　牛乳」でした。

ごまは一粒一粒が小さいのですが、その一粒一粒に様々な栄養がたくさん含まれています。ごまは、別名、若返りの薬とも言われています。給食では、ごぼうサラダにごまが使われていました。

今日の献立は、「米粉パン　ハンバーグ　ラタトゥイユ　コーンポタージュ　牛乳」でした。

ラタトゥイユは、フランス南部で作られている野菜を使った煮込み料理のことをいいます。給食では、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニ、にんじんなどで作りました。ハンバーグと一緒に食べました。

今日の献立は、「カレーライス　福神漬け　ハムチーズサラダ　牛乳」でした。

今日は、矢板小人気№１の「カレーライス」が出ました。やっぱりカレーは人気があります。給食は、調理員さんたちが、大きなお鍋で約５４０人分のカレーを作っています。給食のカレーは、お肉やお野菜のうまみが合わさって家庭では出せないおいしさがあります。

今日の献立は、「ごはん　ホイコーロー　わかめと卵のスープ　桃　牛乳」でした。

卵には、質のよいたんぱく質が含まれています。たんぱく質の他にも、成長するために必要な栄養素がたくさん含まれています。今日は、卵入りのわかめスープが出ました。。

今日の献立は、「きのこごはん　あじフライ　豆腐のみそ汁　牛乳」でした。

　きのこは木の根っこや落ち葉が多く積もったところに生えることから、「木の子ども」という意味で「きのこ」と呼ばれるようになりました。椎茸やエリンギなどのきのこには、食物繊維が多く含まれ、お腹の調子を整えてくれたり、血液をサラサラにしてくれる働きがあります。今日は、まいたけやしめじ、しいたけを使ったきのこごはんの具が出ました。

今日の献立は、「牛乳パン　トマトミートオムレツ　焼きそば　ぶどうのゼリー　牛乳」でした。

　青のりは、春から初夏にかけて収穫したものを乾燥させて粉末にしたものです。鮮やかな緑色と独特な香りが特徴的で、焼きそばやお好み焼きなどに使われています。栄養面では、ビタミンAが多く含まれていますので、皮膚や粘膜、目の健康を保つはたらきがあります。給食では、やきそばに青のりが使われていました。

今日の献立は、「ホットドック　コールスローサラダ　豆のポタージュ　牛乳」でした。

いんげん豆は、外国でよく食べられている豆の一種で、その種類はたくさんあります。日本では、北海道が国内の生産量の大部分を占めています。いんげん豆には、たんぱく質・ビタミンB1・カルシウム・鉄などが多く含まれています。給食では、白いんげん豆のペーストをたくさん使ったポタージュが出ました。

今日の献立は、「ごはん　麻婆豆腐　小松菜のナムル　杏仁豆腐　牛乳」でした。

麻婆豆腐は中国料理です。麻婆豆腐という料理の名前は、麻（まー）というお婆さんが作った豆腐料理ということから、麻婆豆腐と呼ばれるようになったと言われています。給食では、豆腐と豚肉の他に、人参やにら、ねぎなどの野菜をたっぷり使いました。

今日の献立は、「ごはん　さばの塩焼き　もやしとのりのあえもの　ピり辛みそ汁　牛乳」でした。

さばは、日本で古くから食べられている代表的な魚です。さばには、たんぱく質がたくさん含まれていて、みなさんの体の中で、血液や筋肉をつくる大切な働きをしてくれます。また、さばのように背中が青い魚の脂は、血液をさらさらにしたり、脳の働きを活発にしてくれるなど体によいはたらきをしてくれます。給食では、魚の切り身に塩をふって塩焼きにしました。

今日の献立は、「ビスキュイパン　トマトつけ汁うどん　ブロッコリーサラダ　チーズ　牛乳」でした。

給食では、とちぎ給食めぐりとして、各地域で出されている人気のある献立をとり入れています。今日は、野木町の人気メニューでした。ビスキュイパンは、丸パンにビスケット生地をのせて焼いたものです。「ビスキュイ」とは、フランス語で２度焼くという意味があります。給食では、調理場に届いたパンに、バターと小麦粉・卵などで作った甘いビスケット生地をのせてオーブンで焼きました。トマトつけ汁うどんは、豚肉やトマト・なすなどの野菜が入った汁に、ゆでたうどんをつけながら食べました。

今日の献立は、「豚ねぎ塩丼　たくあんの即席漬け　なめことあおさのみそ汁　牛乳」でした。

なめこは、ヌルヌルしているのが特徴です。このヌルヌルには、粘膜を強くする働きがあり、疲れた体を回復してくれます。また、お腹や肌の調子をよくしてくれる働きもあります。
給食では、栃木県産のなめことみそを使ったみそ汁が出ました。　　　　　　　　

今日の献立は、「はちみつパン　いかのキャロットソース焼き　こんにゃくサラダ　ブラウンシチュー　牛乳」でした。

にんじんは、土の中で育つ根の部分を食べる野菜です。今日は、いかのキャロットソース焼きとブラウンシチューににんじんが使われていました。いかのキャロットソース焼きは、うらごし人参・マヨネーズ・白ワイン・塩・こしょう・パセリのみじん切りを混ぜたものでいかに下味をつけて、オーブンで焼きました。

今日の献立は、「中華丼　肉シューマイ　豆腐のスープ　牛乳」でした。

豆腐は、大豆から作られたものです。水に浸した大豆をすりつぶして、豆乳を作ります。そのあと、にがりを加えて固めて作ります。豆腐の原料である大豆には、丈夫な骨や歯を作るカルシウムや、体の筋肉や血液のもとになるたんぱく質がたくさん含まれています。肉や魚などの動物性たんぱく質だけでなく、大豆などの植物性たんぱく質も食べるようにしましょう。

今日の献立は、「ごはん　キャベツメンチカツ　じゃこサラダ　根菜のみそ汁　牛乳」でした。

今日の汁物、根菜のみそ汁に、ごぼうが使われていました。ごぼうには、人の体に消化されない食物繊維がたくさん含まれていて、おなかのお掃除をしてくれるはたらきがあります。ごぼうなどの固くて繊維のある野菜は、かみごたえがあります。よくかむことは、あごをきたえ、唾液をよく出したり、脳への血流をよくしたりと体に良い効果があります。

今日の献立は、「なす入りミートソーススパゲティ　カラフルカレーマリネ　レモンカスタードタルト　牛乳」でした。

体の熱を下げるはたらきがあるなすは、夏野菜の代表的な野菜です。しかし、昼と夜の気温差が大きくなる夏の終わり頃から秋にかけて収穫できるなすは、身がしまっておいしくなります。なすの皮は紫色をしています。この紫色の色素は「ナスニン」といいます。強い日差しを受けて疲れた目を回復させたり、がんを予防してくれたり、体を元気にしてくれるはたらきがあります。

今日の献立は、「ごはん　ミニ豆腐　豚キムチ炒め　ギョーザスープ　牛乳」でした。

豚肉には、ビタミンＢ１が多く含まれています。疲れをとってくれる効果があります。今日は、栃木県産のもやし・にらなどの野菜と一緒に炒めて韓国の漬け物であるキムチを加えてピリ辛な味付にしました。給食では、みなさんが食べやすいように辛さを控えて作ってあります。

今日の献立は、「食パン　チョコクリーム　ハニーマスタードチキン　ひじきサラダ　ミネストローネ　牛乳」でした。

じゃが芋には、エネルギーのもとになるでんぷんが多く含まれていますが、ビタミンCもたくさん含まれています。また,じゃが芋のビタミンCは、熱に強いという性質がありますので、効率よくとることができます。給食ではミネストローネにじゃがいもが使われていました。

今日の献立は、「ごはん　野菜カレー　ハムサラダ　冷凍みかん　牛乳」でした。

8月31日は、や・さ・いの日です。野菜には、食物繊維がたくさん含まれていて、お腹の中をお掃除してくれます。また、野菜をよく噛んで食べると、歯のお掃除もしてくれて、虫歯予防になります。他には、野菜に含まれているビタミンCが、血液をきれいにしてくれます。今日の給食にもたくさんの野菜が使われていました。それから、矢板小学校の好きな給食第5位「冷凍みかん」が出ました。みなさん喜んで食べていました。

今日の献立は、「ごはん　あじカツ　ゴーヤチャンプル　なすのみそ汁　牛乳」でした。

ゴーヤチャンプルは、沖縄県の方言で「ごちゃ混ぜ」という意味があります。ゴーヤには、ビタミンＣがとても多く 含まれており、疲れをとってくれるはたらきがあります。ゴーヤには、独特の苦みがありますが、胃腸を刺激して丈夫にしたり、汗を出す働きがあります。ゴーヤを食べると、暑さに負けないといわれています。豚肉や豆腐などを炒めて作った 「ゴーヤチャンプル」は、沖縄の夏のスタミナ料理です。

今日の献立は、「牛乳パン　焼きギョーザ　冷やし中華　フルーツゼリーあえ　牛乳」でした。

今日は、冷たい麺にいろいろな具材をのせていただく、「冷やし中華」の献立でした。まだまだ暑い日が続いていますので、さっぱりとしたメニューはうれしいですね。「冷やし中華」という名前から、中華料理のような感じがしますが、昭和の初めの頃に仙台のラーメン屋さんが暑い夏でも食べやすい麺料理ということで考え出された日本で生まれた料理の一つです。麺にかけるたれには、調味料として「酢」が入っています。「酢」には、食欲を高めたり、体の疲れをとる効果があります。

今日の献立は、「ごはん　和風おろしハンバーグ　ツナのり酢あえ　たまねぎのみそ汁　牛乳」でした。　

長い夏休みが終わり、今日から、また学校が始まりました。みなさんは、今日、朝ごはんをきちんと食べてきましたか？眠っている間にも、脳は働いていますので、朝ごはんを食べないと、脳がエネルギー不足の状態になってしまいます。脳のエネルギーのもとになる、ぶどう糖は、ごはんやパンの中に含まれています。生活リズムをととのえ、毎日、朝ごはんをしっかり食べるようにしましょう。そして、学校では、給食をしっかり食べて、学校生活を元気に過ごしましょう。

今日の献立は、「麦ごはん　揚げギョーザ　チンジャオロースー　わかめスープ　牛乳」でした。

チンジャオロースーは中華料理のひとつです。「チンジャオ」とは中国語でピーマンのこと、「ロー」は肉のことを、「スー」は細く切ったという意味があります。細く切った肉やピーマン・たけのこを炒め、調味料で味を調えてあります。ピーマンが苦手な人でもおいしく食べられる人気のある料理のひとつです。

今日の献立は、「ごはん　夏野菜カレー　青じそサラダ　フルーツポンチ　牛乳」でした。

今日は、矢板高校の生徒が考えたレシピ集を参考にした「青じそサラダ」が出ました。青じそは、大葉とも呼ばれ、夏にとれる食べ物で、いろいろな料理や薬味に使われます。青じそはシソ科の植物で、さわやかな香りがあり、食欲が増す働きがあります。また、疲れた体を元気にしたり、病気を予防したりする栄養も含まれています。

今日の献立は、「フィッシュバーガー　シーザーサラダ　サマースープ　牛乳」でした。

夏野菜とは夏においしく食べることができる野菜のことをいいます。トマトやきゅうり、ピーマン、なす、かぼちゃなどいろいろな夏野菜があります。夏野菜には、水分やカリウムがたっぷり含まれていますので、体にこもった熱を体の中から冷やしてくれるはたらきがあります。生で食べられるものが多いので、夏に不足しがちな栄養素を簡単に補給できるのが夏野菜のいい所です。今月は夏野菜をとり入れた給食がたくさん出ています。今日は、栃木県産のトマトときゅうりをとり入れました。

今日の献立は、「はちみつパン　チリビーンズ　ジュリアンスープ　フローズンヨーグルト　牛乳」でした。

    チリビーンズは、豆や肉、野菜などにチリパウダーなどのスパイスを加えて煮込んだ、アメリカ　テキサス州発祥の家庭料理です。給食では大豆を使いました。大豆は、お肉と同じくらい、体によいたんぱく質が含まれています。他にも、骨や歯を丈夫にするカルシウムや貧血を予防してくれる鉄分、病気を防いでくれる食物繊維、また、体の調子を整えてくれるビタミン類など、私たちの体に不足しがちな栄養がたくさん含まれています。

今日の献立は、「ソースカツ丼　ハムとにらのあえもの　ゆばのみそ汁　牛乳」でした。

ゆばは、栃木県の特産物のひとつで、豆乳を熱く温めてその表面にできた「まく」を竹串などで引き上げたものです。今日は、ゆばが入ったみそ汁が出ました。
　

今日の献立は、「キムたくごはん　もやしのナムル　かんぴょうの中華スープ　牛乳」でした。

キムたくごはんは、長野県で人気のメニューです。材料にキムチとたくあんを使っていることから、この料理の名前がついたそうです。キムチを使っていますが、みなさんが食べやすいように辛さを控えて作ってあります。ごはんにキムたくごはんの具をのせて混ぜながら食べました。

今日の献立は、「米粉チーズパン　ごぼうたっぷりかき揚げ　冷やしサラダうどん　牛乳」でした。

かき揚げは、えびやいかなどの魚介類や野菜などを何種類か組み合わせて衣をつけて油で揚げたもので、うどんやそばに乗せたり、ごはんに乗せて丼ぶりものとして食べたりします。今日は、たっぷりのごぼうで作ったかき揚げが出ました。冷やしうどんと一緒に食べました。

今日の献立は、「おさかな丼　厚焼き卵　なすとかぼちゃのみそ汁　牛乳」でした。

今日はかぼちゃを使ったみそ汁が出ました。かぼちゃには、カロテンという栄養が含まれています。カロテンには目がよくなるはたらきがあります。目には、緑黄色野菜に多く含まれているベータカロテンがとてもよく効きます。

今日の献立は、「バターロール　星のハンバーグ　短冊サラダ　そうめん汁　七夕ゼリー　牛乳」でした。

７月７日は七夕です。七夕にはそうめんを食べる風習があります。そうめんを天の川に見立てたり、おり姫の織糸に見立てたようです。給食では、温かい汁にそうめんを入れたり、星形の食材（オクラ・ナルト・チーズ・ハンバーグなど）を取り入れたり、目でも楽しめる献立になっていました。

今日の献立は、「ガパオライス　肉団子とフォーのスープ　パイナップル　牛乳」でした。

今日はガパオライスが出ました。ガパオライスは、ひき肉や野菜などを炒めた具をごはんにのせて食べるタイ料理です。ガパオとは、ハーブの名前で、バジルのことをいいます。本場のタイでは、オイスターソースやナンプラー、バジルなどを使って味付けをします。このオイスターソースやナンプラーはタイ料理に欠かせない調味料です。給食では、鶏ひき肉と玉ねぎ・にんじん・ピーマンを使ってみなさんが食べやすい味付けで作りました。

今日の献立は、「ごはん　かつおフライ　春雨サラダ　ビルマ汁　牛乳」でした。

ビルマ汁は、60年以上前から益子町田町の「もおかやさん」というお店で、作り続けられている益子町の家庭料理です。トマトやなす・いんげん・じゃがいもなどを和風だしで煮込み、カレー粉の風味で作ったスープは、食欲増進効果があります。

今日の献立は、「ジャージャー麺　中華風あえもの　フルーツ杏仁プリン　牛乳」でした。

ジャージャー麺は、中国の北部で食べられている家庭料理です。本場のジャージャー麺は、甘みがなく辛みが強いのが特徴です。ひき肉とこまかく切ったタケノコや椎茸を豆板醤で炒めて肉味噌を作り、中華麺の上にのせて混ぜて食べます。給食では、ゆでた中華麺を、辛さ控えめの肉味噌に少しずつ入れて、混ぜながら食べました。

今日の献立は、「セルフ三色丼　豆腐とチンゲンサイのみそ汁　牛乳」でした。

今日は、みなさんに人気の三色丼が出ました。今回は、肉そぼろの茶色と、炒り卵の黄色、ほうれん草のごまあえの緑の三色でした。肉や卵には、体を作るたんぱく質がたくさん含まれていて、成長期のみなさんにとってとても大切なはたらきをしてくれます。ほうれん草は、ビタミンやミネラルが豊富です。特に鉄分が多く含まれていますので貧血予防になります。

今日の献立は、「ナン　キーマカレー　ツナ入りこんにゃくサラダ　フルーツゼリー　牛乳」でした。

ナンは、インドで食べられているパンです。ナンは、発酵させたパン生地を、薄く大きくのばして、タンドールという釜にはり付けて焼きます。給食のナンは、栃木県産の小麦粉を使っています。今日は、豚ひき肉と細かく切った材料を炒めて作ったキーマカレーと一緒に食べました。

今日の献立は、「ルーローハン　ギョーザロール　トックスープ　牛乳」でした。

ルーロー飯とは、甘辛く煮た豚肉をごはんにかけて食べる台湾料理の一つです。味付けには中国料理に欠かせない八角という香辛料が使われているのが特徴です。給食では、豚ひき肉を使って香辛料は入れないで、みなさんが食べやすい味付けになっていました。

今日の献立は、「ごはん　揚げさばのねぎソースかけ　小松菜の磯あえ　巻き狩り汁　牛乳」でした。

栃木県内の給食では、様々な地域の特産物を使った献立などが出ています。今日は、那須塩原市の給食レシピ、巻き狩り汁をとり入れました。鎌倉時代、源頼朝が幕府の勢力を知らしめるため、那須野が原で大規模な巻狩りを行ったとされます。狩りとは，たくさんの人が獲物を取り囲み，中へ追い詰めて獲物を射止めることです。当時の料理を想像しながら現代風にしたのが黒磯巻き狩り鍋です。そして、それを給食用にアレンジしたのが巻狩り汁です。　

今日の献立は、「ココアパン　ガーリックチキン　カポナータ　クラムチャウダー　牛乳」でした。

矢板高校のレシピ集からとり入れた「カポナータ」という野菜で出来た料理が出ました。カポナータは、イタリアで作られている野菜を使った煮込み料理のことをいいます。

今日の献立は、「ごはん　ハムカツ　ひじきの炒め煮　なすのみそ汁　牛乳」でした。

ひじきには、骨や歯を丈夫にするカルシウムや貧血予防に役立つ鉄が多く含まれています。今日は、豚肉やさつま揚げ・大豆などと一緒に炒めて作ったひじきの炒め煮が出ました。

今日の献立は、「はちみつパン　ミートグラタン　ブロッコリーサラダ　ヨーグルト　牛乳」でした。

グラタンは、フランス料理です。グラタンにはいろいろな種類があります。今日は、ホワイトソースの上に、ミートソースをのせて二層にしたグラタンです。グラタンでおいしいのは焦げ目です。シュレッドチーズをたっぷりのせて、オーブンで色よく焼きました。

今日の献立は、「和風ビビンバ　もやしのナムル　ワンタンスープ　牛乳」でした。

ビビンバは、韓国の代表的な料理のひとつで、韓国の混ぜごはんのことをいいます。今日は、人気メニューのビビンバをごぼうや椎茸を使って和風にアレンジしました。ごぼうには、おなかのお掃除をしてくれる食物繊維がたっぷり含まれています。

今日の献立は、「ごはん　あじのスタミナ焼き　切干大根のサラダ　ピり辛みそ汁　牛乳」でした。

あじという魚は、これから夏に向けて多くとれる青魚の代表的な魚です。あじには、体を作るもとになるたんぱく質の他に、質のよい脂もたくさん含まれています。この脂は肉の脂と違って血管についた脂を掃除してくれるはたらきがあります。今日は、あじの切り身に、しょうゆやみりん・ニンニク・ごま油などの調味料で下味をつけてオーブンで焼きました。

今日の献立は、「塩ラーメン　春巻　バンバンジーサラダ　牛乳」でした。

今日は人気のラーメンが出ました。今回は塩味のさっぱりスープです。スープには豚肉・キャベツ・にんじん・玉ねぎ・にら・もやし・コーン・わかめが使われていました。具だくさんのスープに中華麺をつけながら食べました。

今日の献立は、「ごはん　ハヤシカレー　野菜サラダ　もも　牛乳」でした。

にんじんには、目のビタミンとも呼ばれる栄養素がたくさん含まれていますので、目の疲れを回復してくれるはたらきがあります。今日はハヤシカレーににんじんが使われていました。

今日の献立は、「米粉パン　トマトソースハンバーグ　大豆サラダ　オニオンスープ　牛乳」でした。

今週は、栃木県産の食材をたくさん使用した給食が出ています。今日は栃木県産の米粉、豚肉、玉ねぎ、大豆、きゅうり、ほうれん草、牛乳が使われていました。中でも、きゅうりは矢板市産のものでした。

今日の献立は、「とちぎ飯　厚焼き卵　ゆばのすまし汁　県民の日デザート　牛乳」でした。

今週は、栃木県産の食材をたくさん使用した給食が出ています。今日は、栃木県産の米、豚肉、人参、椎茸、ごぼう、にら、かんぴょう、こんにゃく、卵、ゆば、みつば、いちご、牛乳が使われていました。中でも、米と椎茸とみつばは矢板市産でした。

今日の献立は、「ごはん　モロの揚げ煮　五目きんぴら　かんぴょうのみそ汁　牛乳」でした。

今週は、栃木県産の食材をたくさん使用した給食が出ています。今日は、栃木県産の米、豚肉、にんじん、ごぼう、こんにゃく、かんぴょう、豆腐、ねぎ、みそ、牛乳が使われていました。

今日の献立は、「県産小麦コッペパン　とちおとめジャム　照り焼きチキン　アスパラサラダ　ほうれん草のクリームスープ　牛乳」でした。

今週は、栃木県産の食材をたくさん使用した給食が出ています。今日は、栃木県産の小麦・いちご・アスパラガス・キャベツ・きゅうり・玉ねぎ・人参・ほうれん草・牛乳が使われていました。中でも、きゅうりは矢板市産でした。

今日の献立は、「あさのポーク丼　もやしとのりのあえもの　なめことみつばのみそ汁　牛乳」でした。

今週は、栃木県産の食材をたくさん使った給食が出ます。栃木県産の米・豚肉・たまねぎ・にんじん・ごぼう・こんにゃく、もやし、きゅうり、豆腐、なめこ・みつば・ねぎ・みそ・牛乳を使っていました。中でも米ときゅうり・みつばは矢板市産、豚肉はさくら市産でした。

今日の献立は、「バターロール　オムレツ　和風スパゲティ　フルーツヨーグルト　牛乳」でした。

今週は、丈夫な歯を作るための食品を使ったかみかみ献立をとり入れました。よくかむとだ液がたくさん出るので、虫歯の予防につながります。また、あごが発達し、かみ合わせがよくなり、発音もよくなるなどいいことがたくさんあります。日頃から、よくかんで食べる習慣を身に付け、健康的な生活が送れるようにしましょう。

今日の献立は、「麦ごはん　親子風カレー　福神漬け　じゃこ入りサラダ　牛乳」でした。

今週の給食は、丈夫な歯を作るための食品を使ったかみかみ献立をとり入れています。今日は、麦が入ったごはんや、大きめに切った材料で作ったカレーと福神漬け、シャキシャキ食感のサラダなどが出ました。　

今日の献立は、「チーズパン　いかのレモンバター焼き　パリパリサラダ　ニョッキのクリームスープ　牛乳」でした。

今週の給食は、丈夫な歯を作るための食品を使ったかみかみ献立をとり入れています。今日の給食では、パリパリ麺が入ったサラダやいか、ニョッキなど、かみごたえのある食べものをとり入れました。

今日の献立は、「セルフ鶏ごぼうごはん　ミニ豆腐　じゃがいものみそ汁　牛乳」でした。

6月4日から6月10日は、歯と口の健康週間です。この期間の給食は、噛みごたえがある食べ物をとり入れたかみかみ献立や、丈夫な歯を作るために必要なカルシウムたっぷりの食べ物を使った献立になっています。

今日の献立は、「キャラメル揚げパン　野菜肉団子　ほうれん草のサラダ　ミネストローネ　牛乳」でした。

人気の揚げパンが出ました。調理場に届いたコッペパンを油で揚げて、甘いキャラメルパウダーをまぶして作ります。今回は、キャラメル味でしたが、他にココア味やきなこ味などがあります。今日の給食も喜んで食べていました。