2019年2月の記事一覧

職業講話でお話をいただいたスポーツトレーナーに講師をお願いしました。
前半、肩甲骨周りを柔らかくし、可動域を拡げるためのストレッチを中心に太ももの裏側のストレッチなどを教えていただきました。

後半は、ダイナミックストレッチを教えていただきました。

試合前の体のつくり方を今後の大会等で生かしていければと思います。