2023年12月の記事一覧

今日の献立は、「ごはん　あじフライ　切干大根の炒め煮　キムチ入りみそ汁　牛乳」でした。

あじには、体を丈夫にするたんぱく質やビタミンなどの他に脂もたくさん含まれています。この脂は肉の脂と違って、血管の壁についた脂（コレステロール）を掃除してくれるはたらきがあります。また、魚の脂は、脳の働きをよくしてくれるので、学習能力や記憶力を高めてくれる効果があります。