中央公民館

中央公民館の県道側にある「春日部ライオンズクラブ」様から寄贈を受けた時計は夜間には文字盤が光るようになっていますが、しばらく前から中の蛍光灯が切れていました。
本日は大変風が強い一日でしたが、善は急げと思い切って交換作業をしました。
　
夜になって点灯するはずの時間になってもうまくつかないので、再点検しましたところ、現在は写真のように明るくつけることができました。
通行する市民の皆様がお目にとめていただければ幸いです。

こんにちは！中央公民館です！
今月のお知らせです！

お誘いあわせの上、ご興味のあるイベントにご参加ください！
お待ちいたしております！

中央公民館よりお知らせ　H30.4.pdf

こんにちは。中央公民館です
まだまだ寒暖差はありますが、桜の花が咲いてきましたね

さて、サクラと言えば…３月３１日（土）午前１０時３０分から中央公民館前の八木崎公園で「さくらまつり」が開催されます。

この「さくらまつり」今度でもう３回目の開催となります。
そして、今年の桜は良い感じのタイミングで咲いてくれそうな気がしています
今回も中央公民館ではお馴染みの春日部の大道芸人「ＪＴ」のパフォーマンスが２回あります
その他にもサークルさんの色々な楽器の演奏、お茶会（茶道体験）、模擬店、春日部市国際交流協会による民族衣装体験、インドネシア民族舞踊…等々、色々なお楽しみプログラムをご用意しています。

桜の咲く下で、楽しいひと時を過ごしませんか。
ご来場お待ちしております

こんにちは。中央公民館です
今回で４年目の開催となる「震災報道写真展」が開催されました。

今回は東日本大震災のパネルの他に、新たに熊本地震のパネルの展示もあり、大変見応えのある展示会となっております。

本日もたくさんの方にご来場いただきました。


３月８日（土）は防災体験第一弾「VR体験」です
VRゴーグルを掛けて火災現場からの避難をリアルな映像で体験することができます。
また、他にも色々な体験プログラムを用意しています。

３月１０日（日）は防災体験第二弾「防災に役立つ講演会やHUG（避難所運営ゲーム）の体験」です
誰でも楽しく学べるプログラムをご用意していますので、是非ご来場ください。
そして、この時期にみんなで防災意識を高めましょう

こんにちは！中央公民館です！
今月のお知らせです！

主催事業では、合同フェスティバル、震災報道写真展、さくらまつりと
大きなイベントが盛りだくさんです！

お誘いあわせの上、ご興味のあるイベントにご参加ください！

中央公民館よりお知らせ　H30.3月号.pdf

第２８回　粕壁写真クラブ写真展

今年も恒例の春日部市16公民館合同フェスティバルを開催します

と　き：2月24日（土）、25日（日）、3月3日（土）、4日（日）
　　　　いずれも10：00～
ばしょ：春日部市中央公民館
　　　　八木崎公園

講堂では、アトラクションあり、シンポジウムあり、歌あり、
ダンスありと盛りだくさんの催し物がいっぱいです。
（かすかべ親善大使あえかさんやお笑いの方も来るよ！）

展示部門では、サークルさんの様々な作品の展示や
体験できるコーナーもあります。

各部屋では、体験コーナーや各公民館の企画等をやっております。

八木崎公園では、市内産野菜、かすかべフードセレクションの販売、
軽食、模擬店コーナーもあります。

詳しくは こちら（プログラム）を見てくださいね。
プログラム.jpg
プログラム (2).jpg

お誘いあわせの上、ぜひ、遊びに来てくださいね

夕べから降り続いた雪は、先月の積雪がまだ残っている上に降ったことから、除雪に苦労するのではないかと心配され、職員はみな、やや早めに登庁。公民館周りの歩道や、第二駐車場の雪かきをしました。
幸い心配されたほどの積雪はなく、先月の雪かきに比べると大分早く片づけを終了することができました。

第二駐車場もお昼前には全く雪はなくなりました。

日の出ない、寒い日が続き、公園内もまだ雪が解けずに多く残っている中、桜の木の下だけは地面が露出しています。そこに目をつけたハクセキレイが食べ物を探しにやってきました。よほどおなかがすいていたのか、せっかく見つけた餌場を去ってなるものかと、人が近づいても逃げません。その距離1m。地域の人に温かく見守られる経験が多いからなのか、人をあまり怖がらなくなって来ているのかもしれません。
動き回るので、なかなかいい写真は撮れませんでしたが、スナップとして一枚。

～大好評でした～

1月14日（日）10：00から13：00まで中央公民館実習室にてこども料理教室を開催しました!(^^)!
16名定員でしたが、あまりにも人気だったため、春日部地域活動栄養士会の講師の方に承諾をいただき、8名増員して24名の小学生3年生から6年生までの子供さんに参加していただきました。それでもキャンセル待ちが出るほどでした。
（参加できなかった方、ごめんなさいm(__)m）

4班に分かれて6年生を中心に作っていきましたが、にわかのチームにも関わらず、最後にはみんな仲良しになっていました。
（班の名前も決めたよ！）


　　　　　　　ー　作っている様子　ー

メニューは3点作りました。
①中華まん
　豚ちゃんの顔が豚まん、パンダちゃんの顔はチョコレート味でした。かわいいし、美味しかったよ。
②ミルクとん汁
　ミルクとん汁は、子供たちの一番人気でした。
③カルピスデザート
　カルピスデザートは簡単にできて好評でした。


　　　　　　　　ー　完成品です　ー

来年もやりますので、楽しみにしていてくださいね。

こんにちは、中央公民館です

今年も恒例の主催事業「野鳥観察会」を開催しました。
この観察会は毎年冬、埼玉県生態系保護協会春日部支部の皆さまと一緒に、古利根川周辺にいる野鳥を観察しています。
今年は約30名の参加があり、午前中かけて両岸の遊歩道を歩きました。

天気はずっと曇…最初の頃は野鳥たちは少なかったですが、時間が経つにつれ少しずつ水辺に現れ始め、だいたい20種類程の野鳥が観察ができました。
そして、今回の華は「カワセミ」でした。
古利根川にカワセミは珍しい事ではありませんが、タイミング良く参加者全員で見ることができました

写真の写りは悪いですが、みなさん双眼鏡やフィールドスコープでその綺麗なカワセミの色に見とれていました。

さて…こちら↓の野鳥さんは

朝から観察が終わる時間まで、結局ずっと同じ場所でジっとしていたアオサギ君です寒かったのかな？

また来年も開催しますので、是非ご参加ください。

こんにちは！
中央公民館です。

１月の講堂・ギャラリー・主催事業のお知らせです。
ぜひ、お目当ての事業を目がけて！中央公民館までお越しください！

お待ちいたしております。

中央公民館よりお知らせ　H30.1月号.pdf

　　　　　　　　　　
　　　　　中央公民館から見た2017年12月28日の夕日
                皆さま
明けましておめでとうございます。
昨年中は中央公民館をご利用いただきありがとうございました。
本年も中央公民館をご愛顧のほどよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　中央公民館職員一同

１２月２７日、年少リーダー研修会のメンバーは１月６日に予定されている「キッズフェスティバル」の企画のために集まって話し合いをしました。
ストラックアウトやボウリングを試してみたり、段ボールを使った迷路の作り方について意見を出し合い、段ボール迷路の試作まで手がけました。
一段落したところで、市長さんの訪問を受けました。「わがまち未来トーク」の始ま
りです。
市長さんからは
「リーダーってどんな人だと思う?」とか、
「１０年後、みんなはどうなっていると思う?」
「児童館に行ったことある人」
などと気さくに話しかけていただきました。
ご自身が小学生のころは走り幅跳びが得意で市内の大会で優勝したことがあることなどをお話しされ、「得意なこと、好きなことをどんどん伸ばして、自信をつけ、いろんな経験をして、他人のことを思いやる気持ちをもったリーダーとして活躍してください。」とエールを送っていただきました。


資料を元に春日部市の話をする市長さん

質問に元気よく手を挙げて答えました。

子どもの質問に真剣に受け答えしていただきました。

時には子供たちと一緒になって考える場面も。

最後は市長さんからクレヨンしんちゃんのイラストの入った特製名刺をもらって大喜び。

公民館運営審議会とは、社会教育法に規定されている、公民館の事業の企画実施につき、調査審議するための組織です。
春日部市では、学校教育関係者２名、社会教育関係者４名、家庭教育関係者１名、学識経験者８名の合計１５名で組織され、年間三回、会議が開催されています。
平成２９年度第２回目の会議は１２月２０日に開かれ、平成２９年度前期事業報告について、平成２９年度後期事業計画について、平成３０年度主な事業計画(案)について、その他が審議されました。その他の部分では今年の３月に公民館運営審議会から提出された意見書の意見をどのように具体化していくか。また、今年の１月と７月に全館で実施された利用者アンケートの集計概略について、審議されました。
速報や議事録は春日部市のホームページに掲載されていますので是非ご覧ください。

春日部市シルバー人材センターによる
第９回シルバーまつりが中央公民館の部屋と、八木崎公園で開催中です。
公園内は様々な模擬店のテントでいっぱい!!
恒例のリサイクル自転車の販売もあります。


少し風が強い中、市長・議長をお迎えして、開会式典が行われました。



館内のステージでは豊春中学校筝曲部や、浪岡梵珠山さんのスコップ三味線、落語、市内在住の大塚まりなさんの演歌ライブなどたのしい催し物が予定されています。
今すぐ公民館へいらっしゃいませ!!

こんにちは！中央公民館です。
１２月９日（土）に、共に生きよう！フェスティバルの講演の部・体験の部が開催されました！
この講演の部・体験の部は、春日部市身体障害者福祉会との共催事業となりました。
開催まで、どのような段取りで行こうかなど、たくさんの打ち合わせを経て、当日を迎えました。

講演の部では、元国会議員の八代英太先生にお越しいただき、「福祉の心と人作り」をテーマにご講演いただきました。



御年８０歳とは思えない軽快なトークと、自らの体験談に基づいた「当事者」
としての障がい者論。会場の参加者も話に引き込まれました。
当事者だからこそ分かること、工夫すれば簡単にできること、知恵という財産と
先生はおっしゃっていましたが、ノーマライゼーションの時代に必要不可欠な感覚をたくさん学ばせていただきました。

質疑応答も深い議論がたくさんありました。

「障がい者」の言葉や認識の問題など様々な質問がありましたが、
先生の「自分自身の考え方をしっかり持っていれば、文字などは関係ない！」
という言葉は、心に来るものがありました。

引き続き、午後は体験の部！「卓球バレー」の体験をしました。

１月２０日(土)10:30～12:15、1400～1545の二回、「春日部親と子のよい映画をみる会」による、映画「わたしはダニエル・ブレイク」の上映会が開かれます。

前売り券(１０００円)は市内の紅雲堂書店、服部書店、フォトショップハスミで取り扱っています。当日券は一般１２００円、６０歳以上のシニアと大学生は１０００円、小中高校生と障がい者の方は８００円です。(注：公民館ではチケットの取り扱いはいたしておりません)。　詳しくは春日部親と子のよい映画をみる会、代表川島さん(090-4955-4989)まで。

あらすじ　～人生は変えられる　世界中が涙する感動の物語～
イギリスで大工として働く５９歳のダニエル・ブレイクは、突然、心臓の病におそわれ医師から働くことを止められる。ダニエルは国の援助を受けようとするが、複雑に入り組んだ制度に押し潰されそうになる。そんな中、シングルマザーのケイティと出会い、二人の幼い子供を抱えて仕事もない彼女を何とか手助けするダニエル。やがて彼らの間に、家族のような温かな絆が生まれていく。しかし、容赦ない現実が彼らを待ち受けていた…

新年１月１０日(水)から１４日(日)の間、楽画喜会さんによる水彩、油彩画の展示会が行われます。

昨日より、二階ギャラリーにおいて、第三回春日部市障がい者作品展を開催中です。
二日目の今日はアトラクションとしてフォークソングのデュオ「虹色」のお二人によるミニコンサートと、市内にお住いの舛田さんがヘルマン・ハープの演奏をご披露してくださいました。

虹色さんは目に障害のあるお二人による、フォークソングデュオで、グループ名の由来にもなった「虹色」のほか「トリセツ」「三日月」などの新しい歌から「見上げてごらん夜の星を」「翼をください」などの懐かしい曲まで、会場に集まったみなさんの手拍子、歌声とともに暖かい空気をもたらしてくれました。

ヘルマンハープは１９８７年にドイツ人のヘルマン・フェー氏がダウン症の息子さんのために作った楽器です。五線譜が読めなくても弦と本体の間に差し込む一枚の楽譜によって、本物の素晴らしい音色の弦楽器を演奏するという夢が叶えられたのです。音楽のバリアフリーの世界を実現させています。

日本ではまだ演奏者が少なく、市内にお住いの舛田さんがその音色をご披露してくださいました。
後半には息子さんも加わり、数曲を親子で合奏という場面も。

演奏が終わったら、会場に集まった方にも楽器を触らせてくれましたが、この楽器と演奏法の工夫に感心させられました。

「虹色」さんの演奏はこのあと９日(土)の11:00～11:30と13:30～14:00にも予定されています。
舛田さんによるヘルマン・ハープの演奏は7日(木)13:30～と、8日(金)10:30～と、9日(土)10:30～を予定しています。

また、9日(土)10:00～12:00に中央公民館の講堂において、春日部市身体障害者福祉会と公民館との共催で元車いすの国会議員として有名な八代英太さんの講演会を予定しています。展示会と併せて、ぜひご来場ください。

こんにちは！
中央公民館です。

１２月の講堂・ギャラリー・主催事業のお知らせです。
ぜひ、お目当ての事業を目がけて！中央公民館までお越しください！

お待ちいたしております。

中央公民館よりお知らせ　H29.12月号.pdf

中央公民館２階のギャラリーは市民の皆様の作品展示などに多く利用されています。
新年１月１７日(水)から２１日(日)にはBINの会による絵画の展示会が行われます。ぜひお越しください。
ギャラリーの利用予約は
使用する日の６か月前の１日の９時から先着順に受け付けます。先着順を決めるための抽選を行いますので、当日の朝８時３０分から配布する整理券をお取りください。利用期間は最大１週間です。料金など、詳細は中央公民館にお問い合わせください。

こんにちは！中央公民館です。
毎週水曜日開催中の「健康をかんがえる！」

近所の方々が、
・健康づくりの場
・おしゃべりの場
・まなびの場
として、ご活用いただいています！

体操は、「かすかべえんＪＯＹトレーニング」
おもりを手首や足首につけて、ゆっくりとした動作で体操をします！





体操のあとは、時々健康講座！
２２日は、春日部中央総合病院の認定看護師の方にお越しいただきました。
市内で５名しかいないとのことで、知識も豊富！
テーマは「ノロウィルスについて」

手を洗うことが重要とのことで、手の洗い方を学びました！
「チューリップ」の歌に合わせながら２０秒！
これでノロウィルスもさようなら！


健康をかんがえる！は、毎週水曜日１４時から開催中です！

こんにちは！中央公民館です！
先週火曜日、近所にある八木崎小学校２年生が、まちたんけんで来館！
何と、総勢１５名！！！
まずは、元気にご挨拶！


公民館のお部屋をご案内しました。
サークルの方々にもご協力いただき、活動の様子を見せて
いただくことになりました。
大正琴のサークルさんは、「みかんの花咲く丘」を披露してくださいました！
子どもからは、
「大正琴って、ピアノとギターの融合ですね！」と大人顔負けの言葉！
この発言に、サークルさんが感動！
「その表現、分かりやすい！」
子どもたちに、大正琴体験までしていただきました！


他にも、フラワーアレンジメントのサークル、子育てサークルを見学！


最後に、公民館についての質問タイムということで、子どもたちから質問の嵐！！！
「どんなお仕事をしているのですか？」
「どんな気持ちで仕事をしていますか？」
「公民館には、どんな年齢の人が一番利用していますか？」
「仕事をしていて楽しいですか？」

何だか、面接されている気分でしたが！しっかりと応えさせていただきました！

授業でまとめるとのことなので、どんなまとめになるのか楽しみです！

中央公民館です！

水曜日から金曜日まで、中学１年生が職場体験でやって来ました！

今年は、大沼中学校から９名！！！大勢の方に来ていただきました。

受け入れる公民館も気合が入ります！

 

どういう内容の職場体験をさせるか、あれこれ考えましたが

「公民館は地域の拠点」「公民館は地域づくりの場」
ということを思いっきり体験していただくべく、
９名のためのプログラムを企画しました。

その名も「地域を知ろう！プロジェクト」

まちを歩き、地域の人から話を聴き、データをまとめてマップにするという壮大なものですが、地域に興味がある子どもたちならできる！！！との思いでプロジェクトを立ち上げ、３日間のメインプログラムにしました。

 

まずは、初日！まち歩きです。

                            

八木崎公園前の倉庫。
ここには、自治会のおまつりの備品とリアカーが入っています。

続いて薬局へ！地域密着型の薬局として色々なお話を聴きました！

お花が植えてあるところも見ました。
まちの美化は防犯・防災にも役立ちます！

午後は主催事業に参加！
「健康をかんがえる」では、地域の方と一緒に体操！

ゆっくりな動作が、なかなか大変でした！

 

２日目は、まち歩きのデータを話し合い！
どんなことが聴けたのか、みなの思いなどをたくさん出していただきました。

午後は、地域の方とビーチボールバレー体験！

思いっきり！交流できました！！！

３日目は、いよいよマップを作ります！

地図を描く係、話をまとめる係、写真を選ぶ係など皆さん役割分担で手際よく！

時間が足りないかなと思いましたが、さすが中学生！
時間内に見事完成！

その作品が、こちら！！！

短時間で、よくここまで！！！

最後にまとめということで発表していただきました。

完成度が高いこのマップ！中央公民館のロビーに展示しますので、ぜひご覧ください！！！

 

また、八木崎自治会の餅つき大会や、中央公民館合同フェスティバルでも作品の展示や発表を予定しています。こちらも、ぜひご期待ください！！！

 

３日間のまとめで、子どもたちからは地域のつながりの大切さや、公民館に地域の方がたくさん来ることで活性化するのでは、などの感想が出ました。

これからも公民館の応援団で、たくさん関わってほしいと思います！！！

 

楽しい楽しい３日間、どうもありがとうございました！

公民館では、利用者の皆様の安全を守るため、年２回の避難誘導訓練を行っています。
これは火災や地震などの時に利用者の皆様を安全に避難していただくための誘導方法、消防署への通報、初期消火活動などを訓練するためのもので、本日は館内でロビーにいらっしゃった方にもご協力いただきました。
避難訓練終了後は日ごろの防火意識を高めていただくためにも、訓練用消火器を使った消火訓練も実施しました。


公民館を利用中に災害が起きた時には、あわてず、館内放送をよく聴き、職員の指示に従ってください。人命第一です。
合言葉は
　　お　　押さない　　　他人を押しのけて、我先に…は二次災害を引き起こします
　　か　　駆けない　　　駆けだしては思わぬ衝突、転倒の原因になります
　　し　　しゃべらない　大事な放送、誘導を聞き逃します
　　も　　戻らない　　　忘れ物があっても絶対に引き換えしてはいけません
　　ち　　近づかない　　火元などには決して近づかない。人命最優先です

中央公民館です！

１１月５日（日）より、中央公民館で「年少リーダー研修会事後研修」の新たなプログラムがスタートしました。
その名も「キッズフェスティバルのプログラムを考えよう」！

これは、１月に開催する「キッズフェスティバル」に年少リーダー研修会の子どもたちがスタッフとして参加、また自分たちでプログラムを考えてブースを出してしまおう！というもの。
８人が参加しましたが、出席予定の参加者数より少なく、話し合いは次回に持ち越しました。
その代わり、５日は工作２つとレクリエーション！
工作は、如意棒とパズルを作りました。どちらも難易度は高めですが、子どもたちはらくらく！大人や学生は。。。

後半はレクリエーションで、ドッジボール等を楽しみました！

次回は、１２月３日（日）です。話し合いとレクリエーションで楽しみます！


如意棒作り！なが～い紙を貼って、蝋を塗ります！


完成したら、さっそく！！！


ドッジビー！白熱しました！

中央公民館です！

８月に実施した「年少リーダー研修会」！
９月からは「事後研修」を実施しています。

１０月から１１月にかけて、各地域の行事等にスタッフとして参加！
大活躍しています。

１０月２９日（日）は、
・「かすかべ郷土かるた大会」
・「正風館音楽祭」
・「豊春第二公民館文化祭」
に、合計１７名の子どもたちが大活躍！

次世代の地域リーダーとして、活躍の場を広げています。
イベントのスタッフの方々からも大好評！

今週末開催の「幸松ふれあい文化祭」にも子どもたちが４名参加します。
小学生スタッフを見かけたら、応援をよろしくお願いします！


豊春第二公民館文化祭にて、スタンプラリーの参加者募集！


正風館音楽祭にて、受付でのパンフレット配布


かすかべ郷土かるた大会での、得点表回収係

こんにちは！
中央公民館です。

１１月の講堂・ギャラリー・主催事業のお知らせです。
ぜひ、お目当ての事業を目がけて！中央公民館までお越しください！

お待ちいたしております。

中央公民館よりお知らせ　H29.11月号.pdf

１１月２９日(水)から１２月３日(日)まで、ギャラリーにおいて
第１２回H＆T絵画サークル展が開催されます。
開催時間は10:00から17:00まで。ただし、初日は12:00時から。最終日は16:30までです。
油彩、水彩画の数々をぜひご覧ください。

こんにちは

10月21日(土)秋の音楽鑑賞会
『津軽三味線コンサート』を開催いたしました♪

当日は、あいにくの雨でしたが
たくさんの方が足を運んでくださり
開場30分前には長蛇の列が出来ていました！！

出演者は、
春日部市出身の久保田祐司さん（津軽三味線奏者）
春日部市立医療センター看護師の澤田宝十朗さん（津軽三味線奏者）
春日部市在住の山本謙之助さん（唄）
北村貴寿さん（津軽三味線奏者）
中村仁樹さん（尺八演奏家）
辻祐さん（太鼓奏者）
と、春日部にゆかりのある方たちと
和楽器奏者のプロの方たちです。

1部は、津軽三味線と唄

山本さんの声がホールに響きわたり圧巻のステージ！！


三者三様の津軽三味線に、会場から大きな歓声と拍手が


2部は、和楽器のスペシャルセッション

スモークとレーザーを使用し、現代にアレンジした5人による演奏


観終わった方から、
“感動した！素晴らしい！！”
“津軽三味線の生演奏は迫力もあり若い人にどんどん活躍してほしい”
など、嬉しいお言葉をいただきました。

来年度も、夏と秋に音楽鑑賞会を開催いたしますのでご期待ください！

１１月２４日(金)～２６日(日)
中央公民館２階ギャラリーで書道展が開かれます。ぜひこ来場ください。

11月18日～19日の土日に中央公民館ギャラリーにおいて、一般財団法人小原流春日部支部のみなさんによる、「花あそぶ」と題した生け花の展示会が開催されます。ぜひご来場ください。

１０月３１日(火)から１１月５日(日)、遊美会のみなさんによる絵画展が開催されます。ぜひご来場ください。

こんにちは！
中央公民館です。

１０月の講堂・ギャラリー・主催事業のお知らせです。
ぜひ、お目当ての事業を目がけて！中央公民館までお越しください！

お待ちいたしております。

中央公民館よりお知らせ　H29.10月号.pdf

１０月２１日、２２日の土日、中央公民館ギャラリーで趣味の陶芸作品展が開催されます。


１０月２２日(日)は衆議院議員、春日部市長選挙の投票日でもあり、中央公民館の１階は投票所となりますが、２階ギャラリーへは入場可能です。
近隣の方は投票の前後に、ぜひお立ち寄りください。

１０月２５日(水)から２９日(日)、中央公民館ギャラリーにおいて
油絵、水彩、デッサンなどが展示される、第二十九回琇瑛展か行われます。
ぜひご来場ください。

こんにちは！中央公民館です。
今日は、市内のあちこちで運動会が開催されています。
中央公民館の近くにある八木崎小学校もその一つ！

午前中に見学に行ってきました！
            

来賓席に座ると、かわいらしい「お・も・て・な・し」!
手書きのコースターです！記念に持って帰ってきました。
なんだかほっこりします！


中央公民館主催の「年少リーダー研修会」に参加している子どもたちが、
応援団長や選手宣誓など、要所で活躍しています！嬉しい限りです！！！

子どもたちからたくさんのパワーをもらいました！


次は、どこに取材に行こうかな！

毎週水曜日、１４時～１５時３０分は「健康をかんがえる」！

７月までは「そらまめ体操」と脳トレを実施していましたが、
８月より内容が「かすかべえんＪＯＹトレーニング」に変わりました！
これは、高知市のいきいき百歳体操がモデルになっています。
いきいき百歳体操は、米国国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、
平成14年に高知市が開発した重りを使った筋力運動の体操です。
この体操は、イスに腰をかけ、準備体操、筋力運動、整理体操の３つの運動を行います。
筋力運動では、0ｋｇから2ｋｇまで10段階に調節可能な重りを手首や足首に巻きつけ、ゆっくりと手足を動かしていきます。


１時間１５分ほどのプログラムです！
時々、健康ミニ講座もあります！
ご興味のある方は、ぜひお越しください！

９月７日（木）、中央公民館の斜め前にあるお店「こまがねや」に
ラジオの生中継がやってきました！
職員も応援でお店に！！！

　　　　　
ラジオの車、アンテナが出ています　　　店長さんへのインタビュー

楽しい話題があれば、公民館職員はどこへでも取材に行きます！！！
情報をお待ちしています！

写真は本日2番目の登場の「シャー―キーズ」さんのステージです。吉田拓郎さんの往年のヒット曲や、スピッツの名曲などを演奏してくださいました。


お客様もご覧のとおりの入り状態。200人はいらっしゃるかとと思われます。

今日はこの後、4時30分まで様々なグループに(全部で7グループ)演奏していただきます。

午前11時現在、リハーサルに余念がありません。
また今日は中央公民館主催の「音響操作セミナー」の二日目。昨日勉強したことを早速実戦で生かしてみます。
多くの市民の方が公民館の機材をつかいこなし、素晴らしい舞台を作ることができるようになれたらいいですね!!

最近は民家でも見かけることが多くなっている気がします、ヤモリ(正確には二ホンヤモリ)ですが、
中央公民館でも最近よくみかけるようになりました。


この日は夕方に、風除室で5cmくらいのヤモリを見かけました。明かりに誘われて集まってくる虫たちを捕獲しようと狙っていたようです。
見た瞬間はちょっとびっくりしますが、よく見ると大きな目がかわいいです。
ハエやゴキブリなどの害虫も食べてくれるので、そっとしておこうと思います。