2016年9月の記事一覧
9月の武里南出会いのひろば
みなさん、こんにちは。
9月23日(金)に「武里南出会いのひろば」を開催しました。
今月は3Bいきいきクラブ・3B健康体操クラブの先生から「3B体操」の実技指導をしていただきました。3B(さんびー)体操というのは、ボール、ベルダー、ベルトの3つの道具を使い、音楽に合わせて運動する健康体操です。
かつてのNHKの旅番組「シルクロード」のテーマ曲に合わせて、3B体操がゆったりした気分で始まりました。
体操といっても難しい動作はなくて、だれでも、いつでも出来るので、参加された14名のみなさんはリラックスして楽しんでおられました。
赤い「ベルダー」を両手で持って、背筋を伸ばしたり、
短い休憩を何度かはさんで、およそ1時間30分にわたって実技指導をしていただきました。
細長いビニール製のベルトも使います。
最初から最後までまじめ一辺倒では変化に乏しく退屈ですから、ベルトを「びしゃ」と鳴らしてストレス解消をします。
手のひらを開いたり閉じたりする運動も、「3羽のニワトリ散歩して、コケコッコーと鳴きました」という童謡調のメロディで楽しく踊ります。
また、参加者全員が円形に並んで、大きなベルダーを右隣りの参加者に放り投げてパスする遊びもありました。
ところが、投げたと同時に、左からベルダーが飛んで来るので、うまくキャッチできない人が続出します。そのうち何本も同時に飛んできて大混乱で、会場の大会議室はみなさん大笑いでした。
3B体操はかなり以前から行われていて、運動不足の解消によさそうです。それに楽しめるように工夫されているので、参加者のみなさんも興味をもっていただきました。
3Bいきいきクラブ・3B健康体操クラブのみなさま、どうもありがとうございました。
家族DEあそぼを開催しました!
みなさまこんにちは!
本日は、子育て中のご家族を対象に、「家族DEあそぼ」を開催しました。
今回のテーマは、子育てママへのご褒美タイム
子育て中、なかなか自分の時間がとれないお母さんたち。たまには、お子さんをパパに預けて、癒しの時間を過ごしていただけるよう開催している事業です。
ママ企画は、ほっこりヨガ&ハーブティタイム。
こわばった肩や、重い腰をゆっくり動かしてリラックスさせ、「自分の身体と心」のためだけに使う癒しの時間を過ごしていただきました。
ヨガのあとは、ハーブティを飲みながらゆったりとした時間を・・
ママがリフレッシュしている間、パパとお子さんは別室でベビーダンスを行いました。
日頃、なかなかないパパとお子さん2人きりの時間です
まず、赤ちゃんへのマッサージを行い、
ダンスということで、パパもストレッチを行い・・・
いざ、ベビーダンスのスタートです。先生より、正しい抱っこ紐の使い方もレクチャーしていただきました。
音楽に合わせて、様々なステップを踏んでいきます
汗をかきながら、頑張っているお父さんもいました。
ベビーダンスが終わる頃には、なんと!赤ちゃん全員ぐっすり眠っていました。ベビーダンスのリズムが、ママのお腹の中にいたときに感じていた振動と似ているため、赤ちゃんにとってとても心地が良いそうです。
本日、参加されたパパたちは、寝かしつけ上手になること間違いなしですね
パパ同士の座談会も行いました
自己紹介をしたあとは、夏休みの思い出や、お父さんの趣味、最近お子様がハマっていることなど先生の決めたテーマにそって話をしていただきました。
質問コーナーでは、「奥さんがイライラしているとき、どう対処していますか?」
「将来、自分の親との同居を考えていますか?」など、お父さんならではの会話で盛り上がっていました
最後は、お母さんにベビーダンスのお披露目です。
一生懸命踊るお父さんに、大爆笑のお母さんたち。
でも、頑張るお父さんの姿にとても嬉しそうでした。
集合写真は、お母さん方からのご希望で、全員のスマートフォンでも撮らせていただきました
今回の企画は、なんといってもお父さんの協力無しには成り立ちません。
たまには、お母さんにリラックスできる時間を過ごしてほしい・・という思いで、休日に参加してくださった素敵なお父様たち。お母さん方からも感謝の声が聞こえました。
お互いを思いやり、子育てをしている素敵なご家族の姿を垣間見ることができました。
貴重な休日にご参加くださったお父様、お母様、そしてご協力くださったヨガの山本先生、ベビーダンスの太田先生、ありがとうございました。