９月の武里南出会いのひろば

みなさん、こんにちは。

９月２３日（金）に「武里南出会いのひろば」を開催しました。

今月は３Ｂいきいきクラブ・３Ｂ健康体操クラブの先生から「３Ｂ体操」の実技指導をしていただきました。３Ｂ（さんびー）体操というのは、ボール、ベルダー、ベルトの３つの道具を使い、音楽に合わせて運動する健康体操です。



かつてのＮＨＫの旅番組「シルクロード」のテーマ曲に合わせて、３Ｂ体操がゆったりした気分で始まりました。

体操といっても難しい動作はなくて、だれでも、いつでも出来るので、参加された１４名のみなさんはリラックスして楽しんでおられました。



赤い「ベルダー」を両手で持って、背筋を伸ばしたり、



短い休憩を何度かはさんで、およそ１時間３０分にわたって実技指導をしていただきました。



細長いビニール製のベルトも使います。



最初から最後までまじめ一辺倒では変化に乏しく退屈ですから、ベルトを「びしゃ」と鳴らしてストレス解消をします。

手のひらを開いたり閉じたりする運動も、「３羽のニワトリ散歩して、コケコッコーと鳴きました」という童謡調のメロディで楽しく踊ります。

また、参加者全員が円形に並んで、大きなベルダーを右隣りの参加者に放り投げてパスする遊びもありました。



ところが、投げたと同時に、左からベルダーが飛んで来るので、うまくキャッチできない人が続出します。そのうち何本も同時に飛んできて大混乱で、会場の大会議室はみなさん大笑いでした。

３Ｂ体操はかなり以前から行われていて、運動不足の解消によさそうです。それに楽しめるように工夫されているので、参加者のみなさんも興味をもっていただきました。

３Ｂいきいきクラブ・３Ｂ健康体操クラブのみなさま、どうもありがとうございました。