中央公民館

かすかべカフェ１月は

五十肩の鍵を握る知識　

～あなたの健康的なライフスタイルのために～を開催しました

講師には春日部中央総合病院　リハビリテーション科　理学療法士　澤　雄作さんをお迎えして、講座と簡単なストレッチ体操を教えていただきました

 五十肩とは、何らかの原因で肩に生じた炎症のことです

50歳にもなれば、手や腕の関節も痛くなります

でも、しばらくすれば薬を使わなくても治ります長寿の証です

 予防と治療で鍵を握るのは、全身つまり姿勢が大事

腕の運動（肩甲骨を回す運動）＋　脚の運動も大事になります

今回は、脚のストレッチの方法をご紹介します 

 五十肩は、ある日突然誰にでも起こりうる疾患です

日頃から、姿勢に気をつけ、ストレッチを行っていきましょう

子ども体験教室「あこがれのパティシエと作ろう！スイートポテト」を開催しました

今回の子ども体験教室は、年少リーダーの子ども達にお手伝いをお願いし、当日の参加者をリードしてもらいました

最初に講師の中村逸平先生から、作り方の説明を聞き

各テーブルに分かれて作業を開始しました

小学生にとっては、さつま芋は固く切りにくく、苦戦する子どももいましたが、年少リーダーのアドバイスや補助もあり参加者の子ども達も上手に切れました

切ったさつま芋を蒸し器で蒸している間、次の工程の説明で講師の周りに集まります

蒸し終わったら、今度はさつま芋をつぶしていきます

つぶし終わったら、バターや砂糖を入れ、型に絞ります

先生の説明を、参加者も年少リーダーの子ども達も真剣に聞いていました

先生の説明を聞き終わった後、各テーブルに戻って、作業開始

きれいに型に絞れるかな

オーブンに入れて、焼き上がりを待つ間は、洗い物、テーブルの片付けなど、ここでも年少リーダーが率先して行動し手際よく作業が進みました

どのテーブルも、とても美味しそうなスイートポテトが焼き上がりました 

最後は、参加者、年少リーダー、全員で記念撮影

講師を務めていただいた中村先生事前の準備など大変お世話になりました

中村先生のお人柄のお陰で、参加者も年少リーダーも楽しくスイートポテト作りが出来ました

美味しい食べ物は、人を笑顔にし、心にも栄養を届けます

今日の体験教室がきっかけで、パティシエを目指す子どもが増えたら嬉しいですね

中村先生参加者の皆さんお疲れ様でしたありがとうございました

　皆さまのお越しを、お待ちしております

キッズフェスティバルを開催しました

キッズフェスティバルは、市内の子どもたちにものづくりや、体験の場を提供するとともに、

幅広い年齢間の交流を図り社会性や感性を育むことを目的として開催しています

「バルーンアートで遊ぼう」（庄和チャレンジ隊）

体験型ワークショップ「自分図鑑」～自分を知るEQワーク～（講師：宮澤　潤幸　氏）

「折り紙を楽しもう！」（折り紙サークル）

年少リーダー企画　　(魚つり・ビー玉ころがし・ボール投げ・射的　など）　　　　　　　　

来場者の皆さんは、様々なブースで楽しそうに遊んでいました

今回、特別企画のステージイベント

　　　　ピュアキッズミュージカル「DREAM」の公演を行いました

ミュージカル初挑戦の子供たちでしたが、素晴らしい舞台発表になりました

台詞・ダンス・歌唱　どれも素晴らしく、来場者アンケートでも　・ミュージカルとても良かったです。・キッズミュージカルの歌声が素晴らしかったです。などの感想が多数寄せられていました

企画・事業運営に協力してくれた、年少リーダーの子どもたちとボランティアスタッフです

 当日は、たくさんの来場者で賑わい、お陰様で大盛況のうちに終わることができました

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中央公民館職員および業務委託先の皆さまと、消防訓練を実施しました。

いざという時に備え、日ごろからの訓練の大切さを実感し参加者一同、真剣に取り組みました。

火災報知設備の使い方のレクチャーを受けました。

火災発生時の避難誘導経路を再確認しました。

火元をめがけて消火開始！　参加者全員で消火器の使い方を学びました。

 乾燥した日が続きますので、皆さま、火元には十分ご注意ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

障がい者作品展会期中の12/9（土）「歌謡コンサート」が開催されました

出演は市内で大人気のザ昭和歌謡団

懐かしい昭和の歌謡ポップスなどをライブコンサートで披露していただきました

会場も大いに盛り上がりご来場の皆さんも楽しいひと時を過ごすことが出来ました

障がい者作品展の会期中、ギャラリーではミニコンサートが開催されました 

 フォークデュオ「虹色」

視覚障害のある二人のグループで、フォークソングや J-POPなどの曲を披露してくださり、

会場にさわやかな風を吹かせてくれました

ヘルマンハープ「風の音」

ヘルマンハープは、五線譜が読めなくても弾けるように工夫されたドイツ発祥の弦楽器です。

優しく美しい音色が会場に響きました

 12/5(火.）から 12/10（日）まで

　第７回　共に生きよう！フェスティバル　

　第９回　春日部市障がい者作品展が開催されました　

この作品展は、障がいのある方の文化・創作活動を応援し、より多くの発表の場を提供できるようにと、春日部市障がい者支援課と中央公民館が共催で開催し、今年度で９回目を迎えました。

障がい者団体２５団体と個人出展３名による作品の数々は、それぞれの想いに満ちた情熱ある作品ばかりです。

連日、会場は、笑顔と優しさと感動に包まれていました

出品者の皆さま、ありがとうございました　　来場者の皆さま　ありがとうございました

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11/5・11/12の両日、粕壁地区の壮年ソフトボール大会が開催されました

今年度は参加12チームが熱戦を繰り広げました。

優勝に輝いたのは「大池南スターズ」 準優勝は「内谷クラブ」

ＪＭソフトボールクラブのご協力により、スムーズに運営され、参加者相互の親睦が深められました。

大会関係者の皆さま、選手の皆さま、大変お疲れさまでした。

かすかべカフェ11月は、日本絵手紙協会公認講師の黒川悦子先生をお迎えして、

「絵手紙を書いてみよう～自分らしく真心こめて～」を開催しました。

絵手紙を描くにあたって、先生からは

①ヘタでいい　・・・　真心こめて描いたものは、その人らしさが出る。

②ぶっつけ本番　・・・　絵手紙に失敗作は無い。下書きや練習は不要。

③お手本なし　・・・　人が作ったお手本はありません。全てオリジナルです。

 最初は筆に慣れる為に、直線や円を描く練習をしました

 実際に葉書に絵や文字を描き、色を付けていきました

最後に消しゴムに自分の名前の一文字などを楊枝で削って印を作成し出来上がった葉書に押印して完成

最後に先生から講評をいただきました

描いても、もらっても、嬉しい絵手紙。メールやLINEより気持ちが伝わります。

 絵手紙のやりとりが始まると、郵便屋さんのバイクの音が待ち遠しくなりますよ

展示の部「第９回 障がい者作品展」の開催期間は、

令和５年１２月５日（火）～１０日（日）です。

力作の数々を、ぜひ、ご覧ください。

ほか、ミニコンサート（期間中 計４回）や

ステージの部（１２月９日）も行われます！

皆さまのご来館をお待ちしております。

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10月21日（土）「県立大学生と一緒に学ぶスマホ相談カフェ」の第２回目　写真を楽しもうが開催されました

初めに、講師の先生から、前回のテーマである「LINEを使ってみよう」で学んだ事が出来ていますかと問いかけがあり、半数以上の参加者がLINEを楽しめているようでした。

前回同様、県立大学生と参加者がグループに分かれてスマホの勉強をしていきます。和気あいあい楽しい雰囲気で学べる工夫で、前回は初回だったので自己紹介をしましたが、２回目は、学生も参加者も「最近の楽しかった出来事」を発表してリラックスした会話の後に相談カフェがスタートしました

今日のテーマは「カメラ機能　＆　QRコード」

・外カメラと内カメラの使い分け　　・フラッシュについて　　・フィルターについて　　・動画　

これらのカメラ機能について勉強した後は、これまで説明を受けた機能を実際に試してみて、LINEで写真を送ってみることに挑戦しました

次に、QRコードの読み取り方についてを教えていただきました

 今日のスマホ相談カフェでも、「そうそう、LINEで写真を送ってみたかったのよ」「動画を撮ることで、映像で風景を残すことができて便利だし、写真より鮮明な記録ができて嬉しい」「シャッターチャンスを逃すこともないね」など、参加者の皆さんはスマホの機能を使うことに興味津々の様子でした

次回のスマホ相談カフェは「地図を見て出かけよう」です

学生さんと参加者の皆さんは、次回の再会を楽しみに本日のスマホ相談カフェは閉会となりました

3回シリーズで開催する「埼玉県立大学生と一緒に学ぶスマホ相談カフェ」の第１回目が、9月30日（土）に開催されました

この事業は、埼玉県立大学と春日部市（行政デジタル改革課、中央公民館）の共催企画で、65歳以上の方を対象に３回シリーズで開催するものです。

「スマホ相談カフェ」では、参加者と学生をグループ分けし、参加者の皆さま、学生共々名札を用意して「〇〇さん」と呼び合うことで、少しずつお顔と名前が一致するようにしたり、それぞれ自己紹介をして、和気あいあい楽しい雰囲気で学べる工夫をしました。

１回目は、「LINEで安全につながろう」です！

参加者の皆さんはスマホを活用して世界を広げたいと意欲満々

学生の説明に、「なるほどね～」「そうなんだ」「こんな使い方もできるのね～」「これは便利だ」と新しい発見に驚きながらスマホと向き合っていらっしゃいました

次回は10月21日（土）　テーマは「写真を楽しもう」です

また皆さんに会える事を楽しみにしています

9月一杯、暑さが続きましたが、朝晩、肌寒くなってきました。

新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等に気を付けて過ごしましょう。

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9月14日「かすかべカフェ９月　健康体操の基礎＆ストレッチ体操」を開催しました

講師の岩﨑先生によると、年を重ねるとエネルギーを使うことをケチるというか？ローコストに過ごそうとなりがちですが、それは良くない　積極的に体を動かす習慣が健康の秘訣ですよと

岩﨑先生の楽しい話術で、会場内はリラックスした雰囲気でした

先生と同じように体を動かすことが出来ずに、顔を歪める参加者もいました

運動が苦手な方でも、コツコツ続けるウォーキングやストレッチを習慣化

自分のペースで好きな事を続ける事が大事です

参加者の皆さんお疲れ様でした

９月１０日（日）「かすかべライブフェスタ２０２３」が開催されました

昨年のライブフェスタは、６バンドの出演を予定しておりましたが、コロナ感染症など諸事情により、４バンドの出演になってしまいました。

今年は例年通り６バンドの出演が決定し、JAZZからROCKまで幅広いジャンルのバンドがステージを盛り上げてくれました 

フィナーレは出演者全員がステージに集まり、それぞれのバンドの枠を超えた大合唱で、今年の「かすかべライブフェスタ２０２３」が幕を閉じました

この「かすかべライブフェスタ」は実行委員会形式で開催し、出演バンドの皆さんが会場作りや総合司会、また、自分達のバンドがステージで演奏していない時は、照明を担当するなど、みんなで作り上げているライブです

CDなどの録音された音源とは違い、実際のバンド生演奏は、演奏者の息づかいや動きにパワーをもらい、耳だけでなく体全体で音を感じることが出来、会場に響く音に迫力を感じ、会場全体を包む空気感が最高でした

出演してくださったバンドの皆さん、音響を担当してくださった皆さん、そして会場にお越しいただいた皆さんで作り上げた「かすかべライブフェスタ２０２３」　心と体が元気になったひと時でした

最後は、今回のライブフェスタに関わってくださった方全員で記念写真皆さん、素敵な笑顔です

皆さん、お疲れ様でした

かすかべカフェ８月は、春日部中央総合病院の栄養士さんを講師に迎え、

「美味しく楽しく健康に！～正しい間食の取り入れ方～」の講座を開催しました

皆さんは普段どれくらい栄養バランスの摂れた食事をされていますか

  普段の食事で栄養バランスが確保できない時に、間食としてエネルギー源となる食べ物や飲み物を

摂取することを間食と言うそうです

間食とおやつは別物　　おやつとは・・・「心の栄養剤」

 間食とおやつは位置づけが違うことを理解し、自分にとって必要なエネルギーや栄養素の量を把握して、

美味しく楽しく健康に毎日を過ごしましょう