中央公民館

かすかべカフェ６月は、

市役所行政デジタル改革課の職員を講師に迎え

高齢者向けスマホ教室を開催しました！

高齢者の方も、こうした機会を活用いただき、

スマホ操作の基本を覚えて、好きな音楽を聴いてみたり、

行ってみたい観光地を検索して旅のプランを考えたり、

色々な夢の実現にスマホを活用出来たら素敵ですね 

婦人講座の３回目を開催しました。

1部は社会教育課の職員を講師に迎え「人権について学ぼう」

2部は岩﨑サト子先生を講師に迎え「健康体操」を行いました。

 １部、人権教育研修会に参加された方からは

・人権について納得いたしました。

・良い勉強になりました。ありがとうございました。

などの感想がありました。

２部の健康体操では

・健康体操はとても楽しかったです。

・昭和歌謡に合わせて体を動かして、楽しくリフレッシュ出来ました。

などの感想がありました。

参加者の皆さま、お疲れさまでした。

婦人講座　第２回目は大人向け「おなか元気教室」を開催しました。

講師には埼玉東部ヤクルトの村上様をお迎えして、講話と簡単な体操を教えて頂きました。

・健康のためには、腸内の「良い菌を増やすことが大切

・腸内の良い菌を増やすことは免疫力の強化に繋がる

・腸を丈夫にすることが、健康で長生きに繋がる

講話の後に、東京音頭に合わせた、腸に良い簡単な体操を教えて頂き終了しました。

終了後のアンケートでは

・健腸長寿の意味が良く分かった。30回以上噛むこと。腸の大切さを知りました。

・便は自分の身体からの　お便り　便の話しは楽しかったです。

・健康に生きるための知恵を教えていただきました。意識して生活します。

などの感想が寄せられました

今年度の婦人講座は「身体も心も健康に！」をテーマに企画させて頂きました。

第１回目は「心を癒すオカリナの演奏会＆中央公寄席～笑いで皆さまを元気に～」を開催しました。

１部のオカリナ演奏会は藤田佳代子様と野田明子様を迎え、オカリナの二重奏を披露していただきました。

２部の中央公寄席では還暦亭生一本（かんれきてい き いっぽん）さんをお迎えして

落語を披露していただきました。

終了後のアンケートでは

・オカリナの素敵な音色が聴けて良かったです。落語もおもしろかったです。また聴きたいです。

・オカリナの音色に癒されました。落語は名演で聴き入りました。

・オカリナの美しい音色に心が癒されました。初めて楽器そのものを見せていただき、色々な種類があることを知り、やはり難しそうに思えました。そもそも音符が読めないことに気が付いて自分で笑ってしまいました。還暦亭生一本さんの落語も素敵でした。やはり目の前で聴くのが一番ですね。

などの、感想が寄せられました

素晴らしい演目をご披露いただいた出演者の方々、

また、ご来館いただいた皆さま、誠にありがとうございました！

ギャラリーを利用した展示会のお知らせ

oshiraseR506.pdf

クリックすると、ＰＤＦ版をご覧いただけます。

かすかべカフェ７月は　気功～ゆっくりした呼吸で免疫力アップ～を開催しました

講師には、神田廣美先生と春次ナナ子先生をお招きし、なぜ気功が体に良いのかどんな効果があるのかなど解説していただき、その後、実際に体を動かし、参加者に「気功」を体験していただきました。

コロナ禍でマスク生活が長くなると・・・

呼吸が浅くなり、ストレスが蓄積され、交感神経が働きすぎて肩こりや頭痛、身体のだるさがおこるそうです。

その改善策としても 、バランスのよい呼吸法を身に付け、血液の循環を良くすることが、大切だそうです

 参加者からは

・指先まで血行が良くなった気がする

・免疫力を上げる手段として、気功は日々続けていけそうです。

などの感想が寄せられました。