武里中学校ブログ

２月１６日（金）の給食のメニューは力うどん、牛乳、きつねもち、小松菜のソテーでした。
今日の給食では、油揚げの中に入れて甘辛く煮た「もち」をうどんにのせて食べる「力うどん」が出ました。「もちのように粘り強く、持っている力を出し切れるように」との願いを込めた「受験生応援メニュー」でもあります。「もち」と「米」の違いは、含まれている炭水化物の量にあります。「もち」は、米に比べて端子か物の量が３５％も多く含まれています。炭水化物は、運動中に必要不可欠なエネルギー源になり、腹持ちがよいので、最近では、試合の前に「もち」を食べているスポーツ選手も多くいるそうです。皆さんにとっては、試合の日の朝や、部活動前の栄養補給には最適な食品です。「お正月の食べ物」としてだけでなく、普段の食生活の中にも上手に「もち」を取り入れて健康な生活を送るようにしましょう。

今日の武中も、さわやかな挨拶から始まりました。
昨日に引き続き、生活向上委員会が、朝の挨拶運動に取り組んでいます。
今日も、元気な挨拶で、寒さを吹き飛ばし、いい一週間の締めくくりをいましょう！

市内中学校の特別支援学級「第４回合同学習会」が、東中を会場に行われました。
来週２２日の学習発表会（３年生を送る会）に向けて、「明日という日が」の合唱練習、班に分かれてパフォーマンスの練習（「前前前世」の音楽に合わせたマス、ボール、フープ、ループ、スタントの演技）に取り組みました。みんな一生懸命でした。発表会が楽しみです。
なお、２２日の会場は武里中です。

２月１５日（木）の給食のメニューは、カレーライス、牛乳、福神漬け、鉄骨サラダでした。
今日の給食は人気メニューのカレーライスがでました。学校のカレーは、多くの種類の材料を使って作りますが、特に「アップルソース」は欠かせません。「アップルソース」は「りんご」から作られていて、カリウムや食物繊維が豊富に含まれています。カリウムには、体の中の余分なナトリウム（塩分）を排泄する作用や、体内の水分バランスを整える働きがあり、むくみの改善や、高血圧の予防にも効果があります。さらに、「りんご」の酸味のもとである「りんご酸」と「クエン酸」には、疲労回復や食欲増進などの効果があります。今日のカレーも給食室でじっくり煮込んで美味しく仕上げてくれたので、武中生は味わって食べていました。

今日の武中は、さわやかな挨拶から始まりました。
昨日の専門委員会を受けて、生活向上委員会が今日と明日、朝の挨拶運動に取り組むことになりました。元気な挨拶で、寒さを吹き飛ばし、いい一日にしましょう！

３年生は今日から２日間、中学校最後の評価テストです。真剣に取り組んでいました。
半月後は県公立高校の入試です。がんばれ３年生！

１，２年生は授業をがんばっています。
１年生は、１時間目は５クラスとも教室での授業でしたが、先生の説明を静かに、真剣に聞いていました。すばらしい！！

２年生は、生徒同士の教えあいの雰囲気が温かいです。理科の授業では、色画用紙を使って暖かい空気と冷たい空気がぶつかってできる「前線」の勉強をしていました。なるほど！
７組では、高校を受験する生徒が課題に取り組んでいました。他の生徒は「合同学習会」で
東中に行っています。

２月１４日（水）の給食のメニューは、ごはん、牛乳、ソフトカレイの竜田揚げ、くるみあえ、肉じゃがでした。
今日の給食には「小松菜」を使った、くるみあえが出ました。中学校の給食では、毎日のように「小松菜」を使います。これは、中学生に必要な栄養素が「小松菜」にたくさん含まれているからです。「小松菜」は非常に栄養価の高い緑黄色野菜で、カルシウム・鉄分・ビタミンＡ・カリウム・食物せんいなどを多く含んでいます。見かけや栄養価が、ほうれん草とよく似ていますが､比べてみると鉄分はやや少ないものの、カルシウムは５倍も多く含まれていて、野菜の中でもトップクラスです。成長期の中学生には積極的に食べてほしい野菜のひとつです。

今日の午前中、穏やかな日差しで比較的暖かく過ごしやすかったような気がします。
校庭で、サッカーの授業を受けている１年生男子と体育館でバスケットボールの授業を受けている１年生女子の様子を紹介します。

２月１３日（火）の給食のメニューは、中華丼、牛乳、手作りしゅうまい、ナムルでした。
今日の中華丼は、キャベツの代わりに季節の野菜である「白菜」を使って作りました。「白菜」の原産地は中国です。日本に渡来したのは明治初期で、バランスよく各栄養素を含んでいる含んでいる野菜です。特に豊富に含まれている主な栄養素はビタミンＣで、体に抵抗力をつけ、風邪予防や疲労回復に役立ちます。このほかにも鉄分や、カルシウムの吸収に必要なマグネシウムなどを含んでいます。食物繊維もたっぷりです。火を通して調理すると消化にもいいので、胃腸の弱い人や病気の人にもぴったりです。給食では、あえ物に使うことが多いのですが、家出は、外側の葉の肉厚の部分は漬物に、芯に近い部分は炒め物に、柔らかい葉や茎は生でサラダに利用するなどそれぞれにあった調理法を選んで、季節の味を美味しくいただいてください。

本日も寒い朝でしたが、陸上競技部の生徒と保護者で朝のあいさつ運動をしてくれました。３連休明けの今週もさわやかなあいさつで、新しい週が始まりました。

先日の放送による生徒朝会のとき、生活向上委員長が『あいさつ』について、素敵なスピーチをしていたので紹介します。
「みなさんは、『あいさつ』について、どのように考えていますか。私は仲のいい友達に『あいさつ』をして返してもらえると今日も一日元気にがんばろうと思えます。あまり話さない子でも『あいさつ』を交わすだけで仲良くなることができます。海外の人とも簡単につながれる素敵な言葉です。『あいさつ』をして気分が悪くなることがあるでしょうか。悪くなるのもよくなるのも自分の『あいさつ』次第です。毎日気持ちよく過ごすために素敵な『あいさつ』を心がけましょう。
『あいさつ』は日々を特別にかえる魔法の言葉です。」