粕壁南公民館

12/3（木）第16回コミセン茶屋を開催しました。

今回は「転倒予防のための太極拳」をテーマに、春日部市武術太極拳連盟の講師の方々にご指導をいただきました。

太極拳は、呼吸に合わせて、ゆっくりとした全身運動で、筋力やバランス能力の向上に効果的です。

日本、中国でのみならず、多くの国々で幅広い年齢層の人達が親しむスポーツとして知られています。

高齢者が、数か月間太極拳を続けることで、転倒の発生を半減させたという報告が、アメリカからは発表されているそうです。

自宅で気軽に安全に楽しめる太極拳を皆様も始めてみませんか。

粕壁南公民館では、2/4（木）に「転倒予防のための太極拳」PartⅡを開催する予定です。

皆様、ぜひご参加ください。

先日、粕壁南公民館自慢の池の清掃を行いました。

毎年、この時期、一年に一回水を全部抜いて、落ち葉やごみを取って、きれいにします。

夏に生まれた金魚達は、少し大きくなりました。

きれいに澄んだ水の中を元気に泳いでいる様子がかわいらしいです。

池の周りの木は、赤く色づき鮮やかになり、見ているわたしをリラックスさせます。

公民館にご来館なさった際には、是非、お庭にもお立ち寄りください。

　11/13（金）幼児家庭教育学級「ＫＩＤビクス」を開催しました。

　講師は、明るく元気いっぱいの加藤啓子先生です。

軽快な音楽にのって、みんなでのびのび体を動かします

親子でコミュニケーションやスキンシップがたくさんとれて、リラックス

ママに向ける子ども達のかわいい笑顔で、私もすっかり幸せな気持ちになりました

　11/5（木）第15回コミセン茶屋を開催しました。

　テーマは、「体力測定会」～自分の体力を知ろう！～。準備体操から始まり、「握力、開眼片足立ち、長座体前屈、10ｍ障害物歩行」といった種目で、体力を測定しました。その後は、ストレッチ体操で、筋肉をほぐし、リラックスしていただけたと思います。

　「体力の低下を実感しました。」「ストレッチで体がほぐれ、気持ちよかったです。」などと感想をいただきました。

　今回のコミセン茶屋をきっかけに運動することを習慣化して、より健康な体を作っていただけたら、うれしく思います。　

　粕壁南公民館では、毎月一回、小学生を対象としたジュニア囲碁スクールを開催しています。

10/24（土）、今年度、第4回目のジュニア囲碁スクールに小学生と講師、合わせて11名が参加されました。

　講師は、春日部ジュニア囲碁普及会の皆様です。

　真剣な表情で講師と向き合い、勝負をする子や、碁盤の線やマスの目を数えながら、講師との会話を楽しんでいる子もいました。

　囲碁は、集中力、独創性、思考力、決断力、忍耐力などが身につくそうです。わたしこそ、囲碁を習得すべきだと思いました