粕壁南公民館

公民館だより「桐のまち」第４９５号を発行しました。

１／３０（金）～２／１（日）「粕壁市民センターまつり」を開催します。

サークル活動の日頃の成果を発表します！

地域の魅力をお楽しみください。

公民館への皆様のお越しをお待ちしています

１２／５（金）「パパママアクティブタイム」を開催します。

自分自身の時間を楽しみましょう

どうぞお気軽にお申し込みください。

晴れ渡る秋の空は気持ちよく、散歩が楽しい季節です

粕壁南公民館では、親子クッキングを開催、親子、家族、祖母と孫といった計８組が「切干大根のお好み焼き風（チーズ味）」と「きな粉あめ」に挑戦しました。

講師は、食生活改善推進員協議会粕壁地区の５人の方々です。

まずは大切な手洗いから

調理開始！！

切干大根のお好み焼き（チーズ味）

切干大根をゆでる

ゆでたものを冷ます

冷めたら、しぼって水を切る

　ぎゅぎゅ

　家族でぎゅぎゅ

しぼったら、切る　食べやすいように細かく切ることがポイント！

　子どもたちもみんな真剣！

チーズ、小麦粉、水、しょうゆ、青のりを切干大根と混ぜる

　まぜまぜ、まぜまぜ

丸めてのばして形をととのえる

フライパンで焼いたら

　焼けたかな？

できあがり

　こんがりおいしそう

きな粉あめ

水と砂糖を入れたお鍋を弱火にかけて、砂糖が溶けたら、火から下ろして、きな粉を混ぜる

くるくる丸めて

きな粉にころころまぶしたら

できあがり

 子どもたちもみんな真剣な表情で大活躍でした。

 調理室は香ばしく甘い匂いと参加者の笑顔に包まれ、賑やかな時間を過ごせました。

「いつもは子どもは切干大根を食べないのに、今日はたくさん食べられました。」とうれしい声も聞かせてもらいました。自分で作ったり、家族で作る料理はきっと特別なものなのでしょうね。

だんだん涼しくなり、ようやく秋の風を感じるようになりました。

粕壁南公民館では、粕南パパママひろば「パパママヨガ」を開催しました。

お母さんが呼吸法でリラックスすると、お母さんの気持ちが伝わるようで、それまで騒がしかった子どもたちも落ち着いた様子です。

鼻で呼吸をすると、酸素がより多く吸えて脳の活性化につながるそうです。

ヨガとは、“自分と向き合う”ということのようです。

さまざまなポーズをとりながら、呼吸を感じて、自分の身体と向き合う。今、身体はどのような状態なのか、身体は何を求めているのかを感じて自分の身体に寄り添うことだそうです。

室内が暗くなり、講師の柔らかく穏やかな声を聞いていると、身体の緊張がさらにほぐれて、深くリラックスしているようでした。

今回は、いつも子育てなどで忙しいお母さんに自分だけの時間、自分をいたわる時間を過ごしていただきたく、粕壁西地区民生員・児童委員の皆さまに託児をお願いしました。お陰をもちまして、最初は、お母さんから離れられなかった子どもも、楽しく遊んでいました。

参加者からは

・子育てが始まってから初めて、自分のための活動で外出ができた

・ヨガに集中できた

・自分をいたわってあげようと思えた

・普段は時間がなくて、なかなかできないけれど、自分自身に目を向ける事ができた

などの声をいただきました。

粕壁南公民館では、親子を対象とした講座をこれからも開催します。

皆さまのお越しをお待ちしています。

粕壁南公民館　展示ロビーでは、１０月２日（木）～５日（日）まで、グループ・クローバーの皆さんによる絵画・木版画・陶芸などを展示しています。

すてきな作品とグループのメンバーが皆さんをお待ちしています。どうぞ見に来てください。

≪無料・申込み不要≫