豊春地区公民館

６月２５日（木）

いきいき学級

「STAY  HOME」から考えた老い支度 を開催しました。

講師は、第３地域包括支援センターの職員の皆さまです。

感染症拡大防止の対策として突如始まった「外出自粛制限」や「ステイホーム」の生活。

この期間に感じたことや、これからの時代に備えた老い支度について学びました。

講座の中では、実際に時間を計りながら「シャボン玉」の歌に合わせて

３０秒間の手洗い実践してみました。歌に合わせると楽しく感じられます。

講座の中では、「フレイル」についてのチェックシートを行いました。

フレイルとは、加齢に伴い、筋力や心身の活力が低下した状態です。

フレイルの予防として、これからの生活に合わせた「運動」「食事」「社会参加」について考えました。

今回の「いきいき学級」では、新型コロナウィルスに負けずに、

健康に過ごすヒントをたくさん学ぶことができました。

次回のいきいき学級は、７月８日（水）に「運動とケガとの関わり」をテーマに

地元の整骨院の先生にお話をしていただきます。

お申し込みは、電話または直接、豊春地区公民館（048-754-0942）までご連絡ください。