中央公民館

婦人講座　第２回目は大人向け「おなか元気教室」を開催しました。

講師には埼玉東部ヤクルトの村上様をお迎えして、講話と簡単な体操を教えて頂きました。

・健康のためには、腸内の「良い菌を増やすことが大切

・腸内の良い菌を増やすことは免疫力の強化に繋がる

・腸を丈夫にすることが、健康で長生きに繋がる

講話の後に、東京音頭に合わせた、腸に良い簡単な体操を教えて頂き終了しました。

終了後のアンケートでは

・健腸長寿の意味が良く分かった。30回以上噛むこと。腸の大切さを知りました。

・便は自分の身体からの　お便り　便の話しは楽しかったです。

・健康に生きるための知恵を教えていただきました。意識して生活します。

などの感想が寄せられました