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かすかべカフェ7月(気功)

かすかべカフェ7月は 気功~ゆっくりした呼吸で免疫力アップ~を開催しましたキラキラ

講師には、神田廣美先生と春次ナナ子先生をお招きし、なぜ気功が体に良いのか?!どんな効果があるのか?!など解説していただき、その後、実際に体を動かし、参加者に「気功」を体験していただきました。

 

 

コロナ禍でマスク生活が長くなると・・・

呼吸が浅くなり、ストレスが蓄積され、交感神経が働きすぎて肩こりや頭痛、身体のだるさがおこるそうです。

その改善策としても 、バランスのよい呼吸法を身に付け、血液の循環を良くすることが、大切だそうです!

  

  

 参加者からは

・指先まで血行が良くなった気がする

・免疫力を上げる手段として、気功は日々続けていけそうです。

などの感想が寄せられました。

 

中央公民館ミニファーム

中央公民館 ミニファーム花丸今年もやりますキラキラ

利用者の皆さんや、年少リーダー研修会に参加してくれる子供達の為に、今年も知識豊富なひらめき公民館職員数名が、さつまいもとオクラを植えました花丸

成長の様子は時々ブログにて報告します鉛筆今から収穫が楽しみです!

収穫した物は窓口で利用者の皆様にお配りする予定ですグループ