中央公民館

かすかべカフェ１月は

五十肩の鍵を握る知識　

～あなたの健康的なライフスタイルのために～を開催しました

講師には春日部中央総合病院　リハビリテーション科　理学療法士　澤　雄作さんをお迎えして、講座と簡単なストレッチ体操を教えていただきました

 五十肩とは、何らかの原因で肩に生じた炎症のことです

50歳にもなれば、手や腕の関節も痛くなります

でも、しばらくすれば薬を使わなくても治ります長寿の証です

 予防と治療で鍵を握るのは、全身つまり姿勢が大事

腕の運動（肩甲骨を回す運動）＋　脚の運動も大事になります

今回は、脚のストレッチの方法をご紹介します 

 五十肩は、ある日突然誰にでも起こりうる疾患です

日頃から、姿勢に気をつけ、ストレッチを行っていきましょう