中央公民館

毎週水曜日、１４時～１５時３０分は「健康をかんがえる」！

７月までは「そらまめ体操」と脳トレを実施していましたが、
８月より内容が「かすかべえんＪＯＹトレーニング」に変わりました！
これは、高知市のいきいき百歳体操がモデルになっています。
いきいき百歳体操は、米国国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、
平成14年に高知市が開発した重りを使った筋力運動の体操です。
この体操は、イスに腰をかけ、準備体操、筋力運動、整理体操の３つの運動を行います。
筋力運動では、0ｋｇから2ｋｇまで10段階に調節可能な重りを手首や足首に巻きつけ、ゆっくりと手足を動かしていきます。


１時間１５分ほどのプログラムです！
時々、健康ミニ講座もあります！
ご興味のある方は、ぜひお越しください！

９月７日（木）、中央公民館の斜め前にあるお店「こまがねや」に
ラジオの生中継がやってきました！
職員も応援でお店に！！！

　　　　　
ラジオの車、アンテナが出ています　　　店長さんへのインタビュー

楽しい話題があれば、公民館職員はどこへでも取材に行きます！！！
情報をお待ちしています！

写真は本日2番目の登場の「シャー―キーズ」さんのステージです。吉田拓郎さんの往年のヒット曲や、スピッツの名曲などを演奏してくださいました。


お客様もご覧のとおりの入り状態。200人はいらっしゃるかとと思われます。

今日はこの後、4時30分まで様々なグループに(全部で7グループ)演奏していただきます。

午前11時現在、リハーサルに余念がありません。
また今日は中央公民館主催の「音響操作セミナー」の二日目。昨日勉強したことを早速実戦で生かしてみます。
多くの市民の方が公民館の機材をつかいこなし、素晴らしい舞台を作ることができるようになれたらいいですね!!

最近は民家でも見かけることが多くなっている気がします、ヤモリ(正確には二ホンヤモリ)ですが、
中央公民館でも最近よくみかけるようになりました。


この日は夕方に、風除室で5cmくらいのヤモリを見かけました。明かりに誘われて集まってくる虫たちを捕獲しようと狙っていたようです。
見た瞬間はちょっとびっくりしますが、よく見ると大きな目がかわいいです。
ハエやゴキブリなどの害虫も食べてくれるので、そっとしておこうと思います。