豊春第二公民館

11／15（金）のえんJOYトレーニングは、２部構成で開催し,１部は通常の「えんJOYトレーニング」、２部は「フレイル予防講座 part２」を行いました！

「フレイル予防講座part２」は、保健センターの保健師さんに講師を務めていただき、フレイル予防についてお話ししていただきました

フレイル予防のポイントは「栄養」「運動」「社会参加」

特に社会参加の機能が低下することがフレイルの最初の入り口になりやすいそうです

次に、口の機能の衰えを表す「オーラルフレイル」について詳しくお話ししていただきました。

皆さんはパタカラ体操をご存じですか？

「パ」は、くちびるをしっかり閉じてから口を大きく開いて発音

「タ」は、舌を上あごにくっつけてから発音

「カ」は、のどの奥に力を入れてから発音

「ラ」は、舌をまるめるように発音

パタカラ体操を行い、口や舌を鍛えると、食べこぼしが減ったり、食べ物が気道に入るのを防ぐといった効果が期待できます。

単音ずつ「パ」　「タ」　「カ」　「ラ」と大きな声で発音した後「パパパ‥‥」「タタタ‥‥」　と連続して発音して、口・舌の準備運動として食事の前に１０回程度行うと効果が期待できるそうです

次に、口元の筋肉を鍛える「あいうべ体操」を行いました

「あ～」　「い～」　「う～」　「べ～」　と口を動かすだけです

口元を中心としたさまざまな筋肉を鍛えることができますから、口呼吸の予防改善・脳の活性化・小顔効果・ほうれい線などしわの解消などの効果が期待できます。

オーラルフレイルは改善できる可能性が高いので、ぜひ挑戦してみてください

「食」は元気の源

皆さんの身近な人、大切な人にいつまでも最高の笑顔で食事を楽しんでいただけますように

歳をとることは怖くない

少しの努力と習慣で、今の方が楽しいと言える日々を送りたいものですね

11／6（水）火災避難訓練を行いました。

訓練予告放送後、２階の給湯室から出火の想定で訓練を行いました。

非常警報ベル→館内放送→現場確認→初期消火→消防署への通報→避難誘導→避難人数確認

訓練では担当者を決めて短時間でスムーズに終了した火災避難訓練ですが、災害は、いつやってくるかわかりません。日頃の意識や訓練は非常に大切ですね

全体の火災避難訓練の他にも、最近発生している強盗事例を踏まえて、公民館職員と夜間管理をしていただいているシルバー人材センターの職員で、対策について訓練を行いました。

定番の対策だけでなく、例えば「さすまた」の使い方

いざという時、「さすまた」があって良かったと言えるように、不審者が来たことを想定して実際に使ってみました。

突然襲ってくる不審者に対し職員は「さすまた」だけで、警察が到着するまでの時間稼ぎができるのか？

「さすまた」は、直ぐに取り出せる場所に置くことそして、なるべく数人で、振り回すのではなく何度も突く方が有効的だそうです。

知恵と意識と度胸があっても、勝ち目はないかもしれませんが、被害を最小限に食い止められるように、万全の対策を練っておきたいものですね

また、防災グッズの備蓄・水・非常食なども、普段の生活から備えておくことが大事です。

備えあれば憂いなし　もしものことを想定してあらかじめ準備しておきましょう

11／5（火）オレンジカフェが開催されました

 いつものように、参加者の皆さんが、日常の出来事を話し合ったり、情報交換をした後季節の歌をみんなで合唱しました

一曲目は「どんぐりころころ」

二曲目は「りんごのひとりごと」

りんごのひとりごとを歌う前には、美味しいりんごの見分け方の話しで盛り上がり、美味しいりんごを想像しながら合唱しました。

歌い終わった後、男性参加者の一人が「この歌を聴くと、むかし学習机など買ってもらえず、りんご箱をひっくり返して、箱の上に新聞紙を敷き、さらにその上にビニールを敷き勉強したことを思い出します」と

今の時代では、なかなか考えられない発想ですが、これも古き良き昭和時代のエピソードですね

こんな時代もあったから、今があることも忘れてはいけません

最後は「夕焼け小焼け」をみんなで合唱して、本日のオレンジカフェは終了しました

オレンジカフェには、今の時代に必要なパソコンやスマホは必要なく

どんな話しでも言える仲間と、どんな話しでも聞いてくれる仲間がいますゆっくりと楽しい時間が流れます

次回のオレンジカフェは11／20（水）です。お気軽にご参加ください

秋と言えば、食欲の秋・スポーツの秋・芸術の秋

この季節、さまざまな場所で色々なイベントが開催されていますが・・・

豊春第二公民館のロビーでは、豊春第二公民館文化祭として

立野小学校１年生から６年生までの絵画の展示をしています

子どもが描く絵には様々な色や形がありますね大胆な色づかいで表現する子、形にこだわりを持って発想豊かに表現する子、どの作品にも子ども達の思いが詰まっています。子どもが心のままに感じ、自分で考えて、思いついて、この作品が完成されているのですね

そして、小学生の作品展に彩りを添えているのが、豊春中学校美術部の生徒達が作った、渋沢栄一の爪楊枝で作った壁画です。こちらの作品も大変見応えがあります

 展示期間は、10/13（日）～ 10/26（土）までですぜひ、豊春第二公民館にお立ち寄りいただき、自由で力強い絵画や壁画を見て、芸術の秋を楽しんでみてはいかがですか

10/9（水）「親子の広場」を開催しました

今月はハロウィーンということで、キャンディーレイを作りました

キャンディーだけでなく、いろいろなお菓子も入れて、親子で一緒に作りました

作る喜びやワクワク開けるときのドキドキキャンディーレイが楽しい会話を演出しますね

次回、11月の「親子の広場」は、11/13（水）ですみんな遊びに来てください

9月18日（水）今日のオレンジカフェは、講師の田中道子さん指導の下、タオル体操を行いました

タオル体操は、身体のバランスがとりやすく、簡単に筋肉を伸ばすことができます。

そして、タオルを握ることで握力向上・全身の血行促進に効果があり、体力に自信がない方も気軽にできる体操です。

また、筋肉を伸ばす気持ちよさも実感でき、肩や胸周りの柔軟性を高め「肩こり」や「猫背」の予防にも効果的です。

最初は両手でタオルを握り、目の高さでピンと伸ばしたり、左右にねじったり、背中に回して上下したりしました

 次に、タオルを片方の足にかけて、足を上下させたり、伸ばしたりしました

次に、タオルを丸めて、右手から左手に投げてみたり、輪になって、歌に合わせて隣の人にタオルを渡していく

ゲーム感覚の体操を行いました

タオルを使うことで、手首の運動を意識したり、音楽に合わせて歌いながら身体を動かすことで、

脳と身体の反応が良くなり、心も明るくなります

ご自宅でも、ご自分の好きな歌に合わせてタオル体操を続けてみてください

9/11（水）「親子の広場」を開催しました

９月に入っても、真夏のような暑さが続いていますが

元気いっぱいの親子がたくさん参加してくれました

参加者の中に、この日が「親子の広場」デビューの８ヶ月の女の子とママがいました

最初はママから離れられず、ママに抱っこされていても、泣いてしまったり、オモチャを触ることも怖がって、人見知り、場所見知り状態でした

赤ちゃんは身体の成長と共に、感情も成長しますママやパパ以外の人に興味もあるし、触ったことのないオモチャで遊んでみたいけど、未知の存在に対する恐怖感情から泣いてしまうのですね

「親子の広場」で社会性の第一歩を踏み出しましょう

泣いていた女の子も、親子の広場が終了するころには、ママの手から離れて一人でお座りして、近くにあるオモチャを触って遊んでいました　

子どもも親も、一緒に遊んだり、話したり、笑顔で楽しい時間を共有しましょう

次回の「親子の広場」は　10月9日（水）

10月はハロウィーンという事で、参加者のママさん達に

お菓子のリースを作っていただく予定です

是非、「親子の広場」に遊びに来てください

９月３日（火）オレンジカフェが開催されました

９月とはいえ、いつまでも暑さが去りやらぬ毎日ですが、

今日のオレンジカフェにもたくさんの方が集まってくださいました

しばらく歓談した後

秋祭りと聞いて思い出すエピソードなどを発表し合い、

その後、文部省唱歌でもある「村祭」を皆で歌いました

続いて、昔なつかしい童謡「証城寺の狸囃子」の歌に合わせて

手を動かして脳トレを行いました

 最後に全員でストレッチ体操をして、本日のオレンジカフェは終了となりました

 終了直後、参加者の一人が・・・

私は妻を亡くして10年になります。今の時代、スーパーやコンビニに行けば何でも揃っているので、食べる事などには何の不自由も感じないが、独りでいると精神的な不安や孤独は常に感じます。私と同じ様に不安や孤独を感じている人がいたら、是非、この「オレンジカフェ」のような場所があるという事を教えてあげてほしい。ここにくれば、話し相手がいて、情報があって、笑顔でいられる時間があります。私はこの時間を毎回楽しみにしています。と・・・

初めは少し勇気がいるかもしれませんが、気軽に参加してみてください

次回のオレンジカフェ９月１８日（水）は、講師に田中道子先生をお迎えして、

介護予防、脳のトレーニングになる体操やゲームをおこないます

皆様、ふるってご参加ください

PAセミナー応用編２日目は、今までセミナーで勉強したことの総集編として、実際にコンサート会場をセッティングして、演奏者と音質や音量を確認しながら、実践形式の体験をしていただきました

基本的なセッティングの段取りは

①　機材搬入・設営

②　電源を入れる

③　スピーカーチェック

④　サウンドチェック

⑤　マイクセッティング

⑥　回線チェック

⑦　リハーサル

⑧　ステージ周りのチェック

⑨　コンサート本番

 アーティストが、いくら高度なパフォーマンスをしても、音響システムに不具合があれば、お客様に最高の音を届けることは出来ません。音響スタッフは、常に最高の音を作り、感動と音楽の素晴らしさを届けたいと願うもの

心地よいサウンドの追求は果てしなく続きますが・・・

今回のセミナーを通じて、音の仕組みや、音の種類、音の世界に少しでも興味を持って頂けたら嬉しいです

8/17（土）、8/18（日）の二日間、PAセミナーの応用編が開催されました

この応用編の１日目は、

マイクの種類などの説明を聞きました

次に、ミキサーの使い方（ミキサーの役割は複数の入力の音質・音量のバランスを取り、それぞれを混ぜ合わせた信号を必要な出力に送り出すこと）

アウトボードの使い方（ミキサー周辺機器のものを総称してアウトボードと言います。原音を加工したり圧縮したり、ハウリングを抑えたりと様々なものがあります）

スピーカーについてなど、詳しく学びました。

二日目の最後には、受講者の中にピアノ経験者がいらしたので、その方に演奏をお願いして、実際にマイクを設置する練習をしました。

 長時間のセミナーでしたが、ピアノの演奏に心が癒され、疲れを忘れさせてくれる時間となりました。

明日は、いよいよ最終日受講生の皆さんで、公民館にコンサート会場を作ってみましょう

8/10（土）「　PAセミナー入門編　」を開催しました

この入門編は、皆さんの身近にある「音」についての基礎知識や音響機材を扱ううえでの最低限の用途やルールを学んで、皆さんにPA（音響）というものを知っていただこうという講座です。

PAはやればやるほど奥が深く、入門編ではPAの入り口しか伝えることができませんが、この講座を受講して何かしらを得ていただけたら幸いです。

 当日のアンケートでは…

・機材を触ることができて良かった

・コードの巻き方は日常生活にも活用できそうです

・講義だけだと思っていたら、実際に音響機器を触ることができて楽しく受講できました

・音を出すのに、こんなにやる事があるなんてビックリしました

・音の仕組みを知れてとても参考になりました

などの意見がありました。

来週　8/17（土）、8/18（日）はPAセミナー応用編が開催されます。

夏休み小・中学生体験シリーズ「和凧作りを体験してみよう」を開催しました
講師は、庄和大凧文化保存会の皆さんにお願いしました。最初に凧作りを体験して、その後、大凧の歴史や大凧祭りについてのお話しをしていただきました。

凧作りは、自分で絵や文字を書いた凧紙に竹ひごを貼り、中央と上部左右に糸を取り付けて仕上げていきました。

凧作り体験の終了後、それぞれ自分が作った凧を持って集合写真を撮りました

当日の会場は残念ながら室内で、天井も低く、風も吹かないのですが・・・

やはり飛ばしてみたい気持ちは抑えられず、空調の風を味方につけて凧あげ体験をする子どももいました

春日部大凧あげ祭りは、「繭の値段が上がる」と「凧が上がる」の意味を掛けて、凧をあげて繭の豊作を占うようになったと伝えられています。

その後は、子の誕生を祝い、子ども達の健康と健やかな成長を願い、大凧小凧を作って凧あげ祭りを行うようになり、その頃から凧の大きさも徐々に大きくなり共同で揚げるようになったそうです。

 今やデジタル時代！昔からの遊びで楽しんでいる子どもたちを見かけなくなりましたね。

そんな今だからこそ、昔からある遊びの体験が大切だと思います。

「凧あげ」は、風をつかんで微調整することで空高く揚げることが出来、まさに五感を使って取り組める遊びです。
他には、「けんけんぱ」は片足跳び、両足跳びで身体のバランス感覚を養いますし、女の子がやっていた「あやとり」は様々な技を覚えたり、手先の感覚を養うのに最適な遊びです。
他には、お正月に遊んだ「羽根つき」や「福笑い」、「すごろく」や「かるた」などもありますね。そこには家族や親類とのコミュニケーションがあり、必ずみんなの笑顔もありました！！

今回の「和凧作りを体験してみよう」に参加していただいた子どもたちに、改めて昔の遊びの魅力の再発見があったら嬉しいです！

本日はご参加いただきありがとうございました

食生活改善推進員さんによる「夏休み！親と子の料理教室」が、市内各市民センターや保健センターを会場に開催されていますが、豊春第二公民館でも８月２日（金）に開催されました！

当日のメニューは　★手ごねで作る簡単ピザ　★ミニチョコパイ　★　ヨーグルトラッシー　です

 食改さんの指導で美味しそうなピザやチョコパイが完成しました

夏休みの良い思い出になったことでしょう

今日の料理教室に参加して、改めて、食事とは心と身体の健康維持のためだけではなく、家族や仲間と一緒に食べる楽しさや、生産者への感謝の気持ちを忘れない事などを再認識してくれたら嬉しいですね

編集後記

子どもの夏休みに実家に帰省し、久しぶりに親兄弟が一同に集まり食卓を囲んでいる時

幼稚園児だった娘が思わず「みんなで食べるとおいしいね」と　

普段は仕事でパパの帰りも遅く、ママと子どもだけで食事をする日が多かったので、幼いながらに大勢で食卓を囲む楽しさや嬉しさを感じた、素直な言葉だったのだと思います

今でも忘れない嬉しい記憶です

７月17日のオレンジカフェは、

健康意識向上のため、明治安田生命様にご協力いただき「ベジチェック測定会」を開催しました

野菜不足は体に不調をもたらすだけでなく、生活習慣病のリスクも高まります

ベジチェックとは・・・

LEDを搭載したセンサーに手のひらを当てるだけで、野菜摂取の充足度を測定することができる機器です。

皮膚のカロテノイド量を測定することで、野菜摂取の充足度が表示されます。

測定いただいた皆様には、画面に映し出された「血管年齢」やベジチェックの結果を受けて、

日々の食生活や身体活動を見直していただく機会になったと思います。

旬の野菜は栄養価が最高になる時期に収穫されるため、ビタミンやカロテンなど栄養素が豊富です

今の季節は、きゅうり、なす、トマト、オクラ、ズッキーニ、とうもろこし、などなど

色とりどりの野菜が、スーパーや道の駅に並びますね

今年の夏は猛暑が予想されています

野菜をたくさん食べて、熱い！暑い！夏を乗り切りましょう

7月　親子の広場は「七夕」のイベントを行いました

織姫と彦星の美しい伝説に基づいた日本の伝統的なお祭り「七夕」

最近は住宅事情の影響か？　七夕飾りも、大型商業施設や幼稚園・保育園などでしか見かけなくなりましたね

笹竹には天の神様が寄り付くと考えられているため、天の神様に届くように願い事を書いた短冊を飾りました

親子の広場に参加してくれた親子の皆さんにも、短冊にメッセージを書いていただきました

☆元気に健康で兄弟仲良く過ごせますように

☆みんな元気に楽しく過ごせますように

☆いっぱい食べて大きくなれますように

☆病気やケガをせずに毎日元気に過ごせますように

☆大きくなりたい

☆いっぱい、おしゃべりできますように

☆元気に過ごせますように

☆アイスたくさん食べたい

☆家族みんなが幸せでありますように

☆子どもが元気に育ちますように

☆夏休み、いっぱいお出かけして遊びたい

どの願い事も、優しさや愛情があふれていますね

この日、作成した七夕飾りは豊春第二公民館ロビーに飾ってありますご覧ください。

皆さまも、のんびりと夜空を見上げながら、昔ながらの「七夕」を思い浮かべ

星に願い事をしてみてはいかがですか

皆さまの願い事が　かないますように

＝　現役プロPAエンジニアによる、お得な集中講座　＝

　音響がまったくわからない方、試しに受けてみようという方に最適な　入門編

　音響に興味があるから、じっくり受講してみたい方に最適な　応用編

もちろん、両方受講しても　OK

この機会に是非、音の世界をのぞいてみませんかあなたの参加をお待ちしております

6/28（金）のえんトレは２部構成で開催しました。

１部は通常の「えんJOYトレーニング」を行い、２部は「フレイル予防講座」を行いました

「フレイル予防講座」では、まず初めに、地域を担当する保健センターの保健師さんからお話しがありました。

フレイルとは健康な状態と要介護状態のちょうど真ん中の状態を言います

フレイルの状態をいかに予防・改善できるかが健康長寿実現のポイントになります。

次に、食生活改善推進員の皆さんから食事についてお話しがありました

食事は一日３食しっかり食べて、積極的にタンパク質を摂取する事が大切だそうです

「運動」「食事」「社会参加」の３つが、日々の元気と活力となり、フレイル予防につながります

それから

健康で楽しくイキイキと暮らすためには

悩みは溜め込まず相談をすることだそうです

家族、友人、・・・誰でもいいそうです

あなたが話したいと思う人に話すことで、気持ちの整理ができたり、解決の糸口が見つかるかもしれません。

何か困りごとがあれば、地域包括支援センターや保健センターの職員さんたちも、一緒に考えてくれます

一人で抱え込まず、一緒に考えていきましょう

今や、人生100年時代いきいきとシニアライフを送りましょう

　参加者募集中！！

夏休み小・中学生体験シリーズ「和凧作りを体験してみよう！！」

地元の伝統文化！大凧まつりの魅力を知り、和凧作りを体験しよう

日　時　　8月4日（日）10：00～12：00

会　場　　豊春第二公民館　大集会室

対　象　　小・中学生30名（先着順）※小学1～3年生は保護者の同伴が必要です。

参加費　　500円（材料費）

持ち物　　筆記用具、申込時に配布する凧紙（絵付けしたもの）

講　師　　庄和大凧文化保存会のみなさん

豊春第二公民館のロビーに置いてある観葉植物が開花しました

調べてみたら

名称は「スパティフィラム」

和名は「ささうちわ（笹団扇）」と呼び、熱帯アメリカなど暖かい地域が原産の観葉植物だそうです。

花びらのように見える白い部分は仏炎苞と呼ばれる苞で、内側に咲く棒状の部分に小さな花が咲くそうです。

花そのものは苞を近くで凝視しなければ見えにくいので、白い部分を花と勘違いする人も多いようです。

花言葉は「上品な淑女」「清らかな心」

葉や白い苞が、凛とした女性を彷彿させ、清楚な印象を受けることから上品や清らかと言った花言葉が誕生したそうです。

豊春第二公民館は「まちのクールオアシス協力施設」にもなっています。

公民館を利用したことが無い方も、これからの季節、外の蒸し暑さを感じ休憩場所としてご利用いただく際に、スパティフィラムをご覧になってください。

和名は「笹うちわ」と言いますが、残念ながら「うちわ」としての利用は出来ません（笑）

涼し気な感じの植物ですし、きっと暑さを忘れさせてくれますよ

6/19（水）オレンジカフェを開催しました

今日もたくさんの参加者で賑わいました

日頃から、しっかり食べて、たくさん話すことが大切

オレンジカフェに来て、参加者の皆さんとお茶を飲みながら楽しい話しや情報交換で盛り上がり

一緒に歌って、大声で笑って、リフレッシュしましょう

 今日、オレンジカフェにご参加いただいた皆さんに「折り紙のくす玉」をプレゼントさせていただきました。

くす玉は、一説には、久寿玉の字をあて、縁起物として延命長寿、無病息災の願いを込めて飾られたそうです。

次回のオレンジカフェは　7/2（火）　10：00～11：30　です　申し込み不要

問い合わせは第３地域包括支援センター（048-753-1136）

今年も、「春日部市花と緑の協議会」様のご厚意で、

公民館に寄せ植えのプランターを持ってきてくださいました

豊春第二公民館正面入り口に飾ってあります

公民館にご来館の際は、きれいに咲く花をご覧ください

6/12(水）親子の広場を開催しました

親子の広場では、出席カードを作成し、毎回好きなシールを貼ってもらっています

 ６月のネームプレートは傘の絵柄にてるてる坊主も付いて可愛いですね～

今日もたくさんのお友達が遊びに来てくれました

子ども達を遊ばせながらママ達もリフレッシュ出来ますよ

来月の親子の広場は 7/10（水）です 七夕のイベント開催予定

申し込み不要　時間は10：00～11：30です　みんな遊びに来てね

６月を代表する紫陽花の花

豊春第二公民館に咲く紫陽花も見頃をむかえました

梅雨入りも近づいてきましたね

ア・・・雨だと気分が沈んで公民館に行くのが億劫になりますね

ジ・・・じめじめ梅雨は嫌ですよね

サ・・・サークル活動で公民館にいくのも迷うと思いますが

イ・・・家に居るより行ってみましょう　公民館

みんなの顔を見てサークル活動をしたらさわやかな気分になり心も晴れるはず

待っている仲間もいるし、楽しい会話に花が咲きますよ

豊春第二公民館の建物と駐車場の間に 朝顔 が咲いています

この 朝顔 はご近所の方から頂いたものです

朝顔 と言って思い出すのは・・・

子どもが小学校低学年時代、夏休みが始まる前に学校で種を蒔き、大きく育てた「朝顔」を１学期の終業式の日に家に持ち帰って来たことです

低学年の子どもには 朝顔 の植木鉢は重くて、持ち帰ってくるのも大変だったに違いありません。

種を蒔き、毎日お世話してやっと発芽葉の成長過程を勉強してきれいに花を咲かせた達成感

家に持ち帰ってからも、絵日記や花を摘んで押し花にしたり、収穫した種を翌年に植える作業から、命をつなぐことを学んだり、植木鉢の重さ以上に、継続することの大切さ、発芽まで見守る忍耐力など、さまざまな勉強ができた貴重な経験だったと思います

公民館に咲く花も、そこに集う方たちに観賞していただいて、癒しを感じたり笑顔になっていただける瞬間があれば嬉しく思います

6/4（火）オレンジカフェが開催されました

豊春第二公民館では、調理室を会場にして、お茶を飲みながら和気あいあいとした雰囲気の中で開催しています

認知症の方や、その家族、地域の方など、どなたでも参加できます

会話を楽しんだりお手玉やカードゲームを楽しんだりみんなで歌ったり

来た人が笑顔になれて「参加して良かった」と思える場所です

申し込みは不要　　参加費無料　　第１火曜日は介護相談も受け付けております　　　　　　　　　　　　　　　　　

次回は6/19（水）　問い合わせは第３地域包括支援センター（☎７５３－１１３６）

豊春第二公民館では、毎週金曜日の午後「えんJOYトレーニング」を行っています

今日も、外の気温は30℃に迫る暑さの中、えんJOYトレーニングのために、サポーターさん、参加者の皆さんが、豊春第二公民館に集まってくださいました

いつものように、準備体操（そらまめ体操）からスタート次に重りを使った「えんJOYトレーニング」を開始

豊春第二公民館のえんトレサポーターの方たちは、毎週それぞれ当番を決めて、その日の運営を行っています

＊そらまめ　→　準備体操

＊カセット　→　CDプレイヤーで音楽を流す

＊えんトレ１～３　→　この運動の注意点を読み上げる

＊えんトレ４～６　→　この運動の注意点を読み上げる

＊トントン体操　→　整理体操

＊そうじ当番

もちろん、サポーターさんだけではなく、参加者の皆さんに注意点の読み上げをお手伝いしていただいたり、会場準備や後片付けもお願いして、毎週皆さんで協力しながら行っています

みんなで楽しく　えんトレをいつまでも続けましょう

今日は、立野小学校二年生の子どもたちが、校外授業「まちたんけん」で豊春第二公民館に立ち寄ってくれました

子どもたちは公民館に入ってくるなり自然と「おはようございます」と気持ちの良い挨拶をしてくれました

子どもたちからは「この公民館に来たことがある」「ここの公民館のダンスサークルに入っている」「初めて公民館の中に入った」など様々な声も聞こえてきました

公民館を出るときも「ありがとうございました」とお礼を言って、また「まちたんけん」に出掛けていきました

 普段何気なく歩いている通学路にも、色々なお店や住宅があり、そこに働く人々や暮らす人々とも直接的ではなくても、通学路の掃除をしてくださったり、子どもたちの安全を見守ってくれていたり、様々な関わり方をしています。公園の木々や花を見て季節を感じることも大切です。草むらにテントウムシが歩いていたり、草花にチョウチョが舞っていたり、カラフルな絵柄の付いたマンホールを見つけたりしたら、何だか、嬉しい気持ちになって、その日がラッキーに感じたりしますよね

自分の生まれ育った町に対して、親しみや興味を持ち、町の特徴や自然を学び、人々とふれあう事は子どもたちの豊かな成長に繋がると思います。これからも、色々な方々との関わりの中で多くの事を感じ学んでいってほしいと思います。

また豊春第二公民館にも遊びに来てくださいね。夏休み期間中「和凧作り体験」も行います。皆さまの参加をお待ちしています。今日は公民館に元気を届けてくれてありがとう

今日のえんトレは、先週行った体力測定の結果を持って、理学療法士の先生が来てくださいました

 運動の効果に年齢は関係ないそうです。何歳からでも正しい方法で日々取り組めば、効果は得られるそうです体力測定の結果に一喜一憂することなく、積み重ねが大事ですこれからもえんJOYトレーニングに励みましょう

 フレイル予防の為にも「食べて・動いて・人と繋がる　」ことが大切です

えんJOYトレーニングに参加して、心の栄養を取りながら、筋力アップを目指しましょう

５月の「親子の広場」を開催しました

当日は、更生保護女性会の皆さまが、お部屋に「こどもの日（端午の節句）」の飾りつけをしてくださいました

今日の名札は「鯉のぼり」です　お土産に折り紙で作った「兜」も用意してくださいました

 今日も、たくさんの親子が遊びに来てくれました　「親子の広場」には、たくさんのオモチャがあり、自由に遊ぶことができます　子どもを遊ばせながら、親同士も日ごろの悩みや育児の不安などお喋りしてリフレッシュしませんか　予約申し込みは不要　ぜひ遊びに来てください　次回の開催は6/12（水）お待ちしております

編集後記

 鯉と言う魚は、流れの速い川でも元気に泳ぎ、滝も登ってしまうことから、端午の節句に飾る「鯉のぼり」は、子どもが鯉のように丈夫に強く健康に育ってほしいと言う願いを込めて飾られるものです。昔（昭和の時代）は、童謡「鯉のぼり」の歌詞にあるように♬屋根より高い鯉のぼり♬が、あちらこちらで見かけられたものですが、時代の流れや住宅事情の変化で最近では、ほとんど見かけなくなりましたね　そのうち、屋根より高い鯉のぼりを見たことが無い子どもが増えるのかもしれませんね　でも、子どもの健やかな成長を願う気持ちは、いつの時代も変わることはありません。その気持ちを再認識することも大切だと思います

5/7（火）オレンジカフェを開催しました　今日はGW明けと言うことで、参加者の皆さんがどんなGWを過ごされたか？発表していただきました

皆さん過ごし方は様々でしたが、外出頻度の高さは認知症と深く関係があると言われているそうです。外に出て季節の花を見たり香りを楽しんだり、水の音や風の音、自然の景色や風景、歩く感触など、外出することで五感すべてが刺激され脳も活性化し認知症予防になるそうですよ　

おしゃべりを楽しんだ後は、皆さんで一緒に歌をうたって、歌詞に合わせて手を動かしたりしました

懐かしい歌や季節に合った童謡など、歌詞を目で追いながら皆で一緒に歌いました

最後は「ふるさと」を先生の手話を真似しながら歌い、今日のオレンジカフェは終了となりました

認知症になった人も、その家族の方も、その人にしか分からない大変さがありますよね外に出る気にならない時もあるかと思いますが、少しの勇気をもって「オレンジカフェ」に参加してみませんか？　みんなで笑って、話して、共感しあえる仲間がいます。ちょっとしたサポートで自分らしく暮らせるヒントがあるかもしれません。新緑の季節公民館までの道すがらにも季節の花が咲き、近くの公園から子ども達の遊ぶ声が聞こえ元気をもらえます　皆さんも公民館に遊びに来て見ませんか

堂々と咲く花、控えめに咲く花、色々な花がありますね

でも共通するのは、見る人の心を癒し見る人を笑顔にするという点です

公民館にお花を見に来てくださるだけでも構いません。お気軽にお立ち寄りください

 公民館では、可愛いお花さん達が、皆さまのお越しをお待ちしております

今日は、日頃の成果を確認する体力測定を行いました

①　開眼片足立ちテスト（左右最大120秒間）：バランステスト

このテストは、手を腰にあて、足を５センチ程度上げた状態で、どれだけ姿勢を保つことが出来るかを計測します

 ②　椅子から立ち上がりテスト（30秒間）：筋力テスト

このテストは、足を肩幅程度に開き、椅子から落ちない程度に浅めに座り胸の前で腕を組んだ状態で、立ったり、座ったりを繰り返し、30秒間で何回できるかを計測します

③タイムド・アップ・アンド・ゴー・テスト：移動能力テスト

このテストは背もたれに背中をつけて、用意スタートの合図で立ち上がり、３ｍ先の物を回って椅子に戻って座り、背中が離れた時からお尻が椅子に着くまでを計測します

 体力測定を実施する目的は

・同年代の人と比べて自分の体力がどのくらいなのかを知る

・３項目のうち、どこが強いか弱いかを知る

・目標を立てる（１ランク上を目指す）

・運動をした結果、どのような変化があったかを知る

・新たな目標を立てる

などがあります。

 これからも、週に一度、トレーニングする場所がある「縁」、支援しあえる仲間との「縁」、参加者の笑顔をみながら「円」になってトレーニングできる喜びを感じながら「えんＪＯＹトレーニング」頑張っていきましょ

編集後記

先週、数か月ぶりに「えんトレ」に復帰した方がいました。その方は、体調を崩して暫くの間「えんトレ」に来ることが出来なかったそうですが、「早く皆んなに会いたい、皆んなの顔が見たいと思っていた。体調も良くなり今日こそは行こうと思って頑張って公民館まで来ました。皆んなに会えて嬉しい」と。　一緒にトレーニングしてきた仲間も「大丈夫なの？」「心配してたよ～」「また一緒に頑張ろう」と声をかける姿がありました。縁で結ばれ、絆が生まれ、その場所が公民館であることが大変嬉しく思います

豊春第二公民館には、色とりどりの花が咲き、皆さまのご来館をお待ちしております

花を見ると「幸せホルモン」が分泌されるらしいですよ

花には、見ている人を笑顔にする力があります

花を見ていると、疲労や緊張、不安などネガティブな気持ちが抑えられて

活気が出てストレスが和らぎ、幸福感が得られ、モチベーションがあがりますね

豊春第二公民館では毎月２回「オレンジカフェ」を開催しています

オレンジカフェとは・・・

認知症の方や、そのご家族、地域の方や専門家が気楽に集い

お茶を飲みながら交流を楽しんだり、くつろいだりする憩いの場です

オレンジカフェには・・・

話し相手がいます　ネットワークがあります　笑顔があります

オレンジカフェに参加して

いろいろな出来事を話したり脳を使うことで認知症の進行を遅らせることができます

気楽に集える地域の居場所として豊春第二公民館のオレンジカフェをご利用ください

ミートパイ・チョコパイをつくろう

小学生３年生から６年生が料理教室に参加してくれました！

食生活改善推進員の方に毎年ご指導いただいています。

美味しく楽しい料理教室になるように何度も試作品を作り時間をかけてくださいました

　館長の開催あいさつ　　　　　食生活改善推進員の皆さま

　　　お皿を洗う手つきも慣れています　　　　　　ミート缶とマッシュポテトをよく混ぜ合わせます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが美味しさを引き出す秘密

　ミートを4等分します　　兄弟で参加　　　　　　　チョコパイの表面に卵黄液をぬります

　一つずつ丁寧にぬり出来上がりに魔法をかけます　　　　おいしそうなパイの出来上がり

　　　　　　　　お皿・コップを拭いて後片づけもチームプレイでばっちりです

事業終了後のアンケートでも「パイを作るのは初めてで不安だったけど上手くできた」

「みんなで協力して美味しく料理ができた」「楽しかった」の声を聞かせてくれました

料理の基本、作る楽しさ、出来上がりの達成感を味わうことができたと思います。

来年も、たくさんのご参加をお待ちしています。

1月28日（日）に豊春第二公民館主催のチャレンジクッキング「そば打ちを体験してみよう！」を、

公民館サークル蕎麦の会「藤」の皆さんの御協力をいただき開催しました。

この事業は、本格的な料理に挑戦していただき自己啓発の一助とする講座です。

初めてのそば打ち体験でも先生方がマンツーマンで教えてくださり、安心して基本から学ぶことができます。

参加者の皆さんも、段々手際が良くなり、楽しみながらも取り組む姿は真剣そのものです。

そば打ちチャレンジもそれぞれの工程を経て、いよいよ出来上がりです。後片付けの仕方もご指導いただき、

道具を大切にすることも教えていただきました。

ハイ！美味しそうなもりそばが出来上がりました。

最後は、やっぱり自分の作ったお蕎麦を試食して、「美味しい！」との声が会場内に響き渡りました。

あなたもチャレンジクッキングしてみませんか！

親子の広場　クリスマス会

１２月１３日、親子１４組が参加してくれました。

サンタクロースからプレゼントをもらい、賑やかなクリスマス会となりました。

親子の広場は子育ての悩みを相談したり、リフレッシュできる場所です。

次回は令和６年１月10日（水）10時からです。是非、遊びに来てくださいね

　　　　親子でお友達トーク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　サンタクロースと記念撮影

毎年好評の干支のつるし飾りの事業を開催しました。

新しい年の準備を整えます。

講師の会田先生より干支の中で辰は、唯一、実在しない動物ですと説明がありました。

辰らしく『たてがみ』を作ります。　　　　　           　出来上がった作品と記念撮影

先生は優しく励ましながら指導してくれます。

 オリジナルの作品が出来上がりました

　令和５年11月26日（日）に、豊春地区いきいきクラブ連合会並びに豊春第二公民館主催の「第61回豊春演芸のつどい」が開催されました。

　今年も、コーラス、詩吟、カラオケ、民謡、舞踊、レクダンス、フラダンスなど、多彩な43演目が披露され、楽しい一日を過ごしました。

　フィナーレは会場全員で ❝ いい日旅立ち ❞ を熱唱するなど、出演者、観客者ともに大盛況でした。

船岡会長挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーラス

カラオケ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　民踊

コーラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラオケ＆踊り

吟詠歌謡舞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーラス

輪踊り　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィナーレ(会場全員で “いい日旅立ち” を合唱)

えんJOYトレーニング

毎週金曜日、大集会室にてトレーニング中です。

手首や足首に重りをつけ音楽に合わせて筋力UPを目指しています

本日は第3地域包括支援センターの方に来ていただき体力測定を行いました

体操のポイント

①ゆっくり８カウントで動かし8カウントで戻す

②歌を歌いながら運動を行う

③息を止めない

まずはそらまめ体操　（準備体操）　　　　　　　　背すじを伸ばし右手に重りをつけて８カウントで上げ下げ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じわじわと筋肉にききます

 【体力テスト】

 タイムド・アップ・アンド・ゴーテスト

背もたれに背中をつけて合図で立上り椅子に座っている人を回って元の位置に着席するまでのタイムを測定します

みなさん、スムーズにこなしています　　

 片足立ちテスト

 立位からその場で片足をあげ時間を測定します

３分超えの方もいました。体幹がしっかりしていて素晴らしいです

サポーターさんの楽しい暖かい声かけが、参加者の皆さまを毎週えんトレに引き寄せてくれています。

参加者のみなさん、無理せず運動を続けてくださいね

８月１３日（日）入門編、８月１９日（土）・２０日（日）応用編と３日間にわたって恒例のPA(音響操作）セミナーが豊春第二公民館で開催されました。

今年も講師のPAサークル「プラグド」の皆さんのご協力により、音の性質やPA機器の操作方法など、基礎的な知識から専門的な分野まで幅広く学ぶことができました。

参加者からは、“初めてPAセミナーを受講し、大変勉強になって楽しかった”　“普段あまり考えない音のことについて知ることができた”　“実際に触れて繋げて音が出て面白かった”　などの声をいただき、セミナーの充実した内容がうかがわれました。

最終日には、実際に演奏者を招いたデモライブによる音響操作も体験することができました。

次回は、是非あなたもチャレンジしてみてください！

８月１７日（木）に小・中学生を対象に夏休み体験シリーズ「楽しく和太鼓を体験しよう‼」を開催しました。

日本の文化、夏祭りに欠かせない和太鼓の魅力を清心太鼓の皆さんのご協力により、参加した２０名の子どもたち一人一人が実際に太鼓を叩いて学びました。

清心太鼓の皆さんの演奏披露！　軽快な太鼓の音が心に響きます。

 最初にバチの握り方・打ち方の説明を受けました。

いよいよ実際に太鼓を叩き（基礎打ち）ます。

「ドン・ドン」「ドコ・ドコ」「ドッコ・ドッコ」「ドン・ズ・ドン・コ・ドン」

清心太鼓の皆さんから、一人一人に丁寧なアドバイスをいただきました。

参加者をはじめ、保護者や見学者の方々も太鼓のリズムに乗って、楽しいひと時を過ごしました。

子どもたちからは、「太鼓の音がとても大きくてびっくりした」「たくさん太鼓を叩けたので楽しかった」

「最初は難しかったけど、最後になると簡単だった」などの感想が寄せられ、満喫した様子がうかがえました。 

６月２８日（水）豊春地区公民館

６月３０日（金）豊春第二公民館

豊春地区公民館と豊春第二公民館で、いきいき学級

「老いの『もしも』に備える」の講座を開催しました

こちらの講座は、春日部市第３地域包括支援センターの職員が講師となり、

これから起こるかもしれない「もしも」とその「備え」について学びました

豊春地区公民館と豊春第二公民館で、合わせて約120人の方が参加し、このテーマへの関心の高さがうかがえました。

講座では、高齢者の現状やケガや病気、入院や介護が必要になった時などの「リスク」と、そのような「リスク」に対して今から準備できることについて、事例を交えたお話から学びました。

そして、最後にエンディングノートを参考にした「もしもノート」を作成しました

「もしもノート」は、葬儀の希望や遺言などの死後のことだけでなく、急な入院などの緊急時に、家族の連絡先や自分の健康状態を伝えたり、介護を受けるときに、どのような介護を希望しているのか自分の気持ちを家族や周囲の人に伝える手段にもなります。

講座終了後のアンケートでは、「早速もしもノート書きたい思います」、「大変わかりやすく、色々と準備が必要なことが分かりました。少しずつでも実行していけたらと思います」、「やはり周りの人達に、きちんと自分の気持ちを伝え、話しておくことが大切だと思いました」といった感想が多数寄せられました。

「もしもノート」を書くことで、自分がどのような生き方を望んでいるのか、考えを整理するきっかけにもなります。ぜひ、定期的にノートを見直して、家族と話し合うきっかけにしてみてください。

６月４日（日）

  みんなが集えるアート展  

豊春地区公民館と豊春第二公民館のロビーでは、公民館利用団体や市民の皆さんの作品を展示しています

今回は昨年を超える数の素敵な作品が集まりました。見ごたえのある作品ばかりですので、ぜひ両方の公民館へ足を運んでみてください

作品の展示は、６月１７日（土）までです。（6/5と6/12は休館日です）

　３月１１日（土）　「楽しく！サンドウィッチを作ろう」をテーマに、春日部市食生活改善推進員の皆さんにご協力をいただき、小学生料理教室を開催しました。

　レシピに基づき、玉子・ハムサンド、フルーツサンドとボリュームいっぱいの美味しいサンドウィッチができました。参加した子どもたちは、手作りのサンドウィッチを食べながら、「美味しい！楽しかった。家でも作ってみたい。」と、大満足でした。

玉子・ハムサンドとフルーツサンド　　　　　　食生活改善推進員の皆さんから料理の説明

Aグループ　　　　　　　　　　　　　　　　　　Bグループ

Cグループ　　　　　　　　　　　　　　　　　　Dグループ

自分たちで作ったサンドウィッチを美味しくいただきました。最後は、食育ビンゴで楽しみました！

　令和５年２月１９日（日）に豊春地区いきいきクラブ連合会並びに豊春第二公民館主催の「第６０回豊春演芸のつどい」が開催されました。

　これまで、コロナ感染拡大により中止となっていましたが、感染対策を施し、３年ぶりに開催される催しに大勢の皆さんが参加され、楽しい一日を過ごしました。

　長生き音頭のオープニングに始まり、それぞれの参加者が、詩吟、カラオケ、民謡、楽器演奏、コーラス、舞踊など、多彩な芸能で会場を魅了しました。

 船岡会長挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　　長生き音頭

 カラオケ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　輪踊

 コーラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合唱

 舞踊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　舞踊

スタッフ紹介

　豊春第二公民館では、受付窓口の黒板を利用して、毎月手作りで季節の飾りつけをしています。

来館された方に季節感を楽しんでいただけるよう、工夫を凝らしています。

材料は、不用品やペットボトルの蓋などを活用しています。

1月　お正月

12月　クリスマス

11月　紅葉　

10月　ハロウィン　

親子の広場　クリスマス会　

更生保護女性会の方がご用意いただいたクリスマスツリーや

手作りのタペストリーでお部屋が飾られました

サンタクロースからはお子さんにプレゼントが配られました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこいくの？一緒にあそぼー

　サンタさんもお母さんと談笑　　　　　　　　　　　　　0歳児のお子さんも歓迎です　

次回の親子の広場は令和５年1月11日（水）10時からです。　　　　　　

 遊びに来てくださいね。

　１２月９日　干支のつるし飾り　開催

 　ちりめんを使った伝統手工芸にじっくりと取り組んでいただきました。

　講師とアシスタントの方に指導を受けながら、うさぎの体の中に、綿をぎっしり

　詰めました。詰めすぎるとマッチョなウサギになってしまうらしいです（笑）

       ウサギのまあるいしっぽを縫い付けています。　　　耳を付けるとウサギらしくなります。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっとしたコツがあるそうです。

　　自分だけの可愛いウサギが完成しました

　　ぴょん太、うさ子、うさリンなど皆さまどんな名前を付けられたのでしょうか？

　　来年はうさぎのように前に飛び跳ね、そして穏やかな一年になりますように

10月12日　親子の広場　Halloween

8組の親子が参加してくれました

かぼちゃに変身して遊びに来てくれたお友達もいて

にぎやかな親子の広場になりました。

先月、猛ダッシュでハイハイしていたお子さまが今月は

上手に歩いている姿をみつけ成長の速さにビックリさせられました

親子の広場は育児相談、ママの気分転換、おしゃべりの場所として、毎月開催しています。

次回は１１月９日（水）１０時からです。　遊びに来てくださいね

８月６日（土）入門編、８月１３日（土）・１４日（日）応用編と３日間にわたって

恒例のPA（音響操作）セミナーが豊春第二公民館で開催されました。

今年も講師のPAサークル「プラグド」の方々により、魅力ある音の世界へ誘って

いただきました。

参加者からは、“ 楽しく学べた “ ” セミナーを通して声がスピーカーへどのように伝わるのか、

音の性質について詳しく知ることができた ”  と充実した感想が聞かれました。

PAセミナーでは、音とは何かという基本から、PA機器による実技まで楽しく学ぶことができます。

最終日には、演奏者を招いたデモライブにより、演出の実践も体験しました。

七夕まつり　

更生保護女性会の方がご用意いただいた笹に願いごとの短冊を飾りました。

いっぱい食べて大きくなるよ

　　プリンセスになりたいな

可愛い願い事に思わずニッコリ

本格的な夏、到来です。十分な水分補給を心がけてくださいね。

次回の親子の広場は８月10日（水）です。　遊びに来てくださいね

みんなが集えるアート展

豊春第二公民館・豊春地区公民館のロビーで、公民館利用団体や市民の作品を展示中です。

今回も素敵な作品が集まりましたので、ぜひ公民館へ足を運んでみてください。

作品の展示は、６月１８日（土）までです。

５月11日(水）親子の広場を開催しました

更生保護女性会の皆さまの手作り鯉のぼりとかぶとでお出迎え

爽やかな風が吹く中、４組の親子が集まってくれました

おばあちゃまにも参加いただき、お孫さんの可愛い様子を見守り

楽しいひと時を過ごしてもらいました

来月の親子の広場　　６月８日（水）10時～11時30分

みなさま遊びにいらしてください

1/12　親子の広場　を開催しました

北風の吹く寒い日でしたが、公民館の親子の広場には、お部屋の暖かさと人の温かさがあります

感染対策のため、お部屋の換気はしていますが、暖かいお部屋で子どもを遊ばせることができますし

更生保護女性会の皆さまが、ママたちの話しを親身になって聞いてくれて、相談にものってくれます。

 こんなご時世だからこそ、心を温かくして過ごしましょう

豊町自治会と豊春第二公民館共催で、避難所設営訓練を行いました。

 災害時には、自助・共助・公助が互いに連携し一体となることが大事

「備えあれば憂いなし」万一に備えて準備をしておく事の大切さを改めて感じた１日になりました。

ご参加いただいた豊町自治会の皆さま、ご協力いただいた防災対策課の職員さん

大変お疲れさまでした

「干支のつるし飾り」を開催しました

つるし飾りは、子どもの健やかな成長を願って作られたのが始まりと言われています。

ちりめん布で作る干支飾りは、ふっくらとした優しい表情が魅力ですね。

 完成した「寅」はどれも表情が豊かで可愛らしいです

2021年も残りわずか・・・

色々な事があった１年ですが、良い事と悪い事を書き出してみたら、必ず良い事もあります

来年の今頃は良い事ばかりだったと言える寅年にしましょう

12月と言えば「クリスマス」

クリスマスは準備段階から大人でもワクワクしますよね

12月の親子の広場ではクリスマスツリーを飾って会場の雰囲気作りをしました

クリスマスの有名人と言えば、もちろんサンタクロース

今年も子供たちに夢とプレゼントを持って来てくれました

サンタクロースさん、クリスマス前の忙しい時期に「親子の広場」に来てくださりありがとうございました

おかげさまで、参加者全員が笑顔になれました

11月の「オレンジカフェ」を開催しました。

「オレンジカフェ」とは、認知症の人やその家族が、情報交換をしたり、医療・介護の専門員に気軽に相談出来る場です。

11月のオレンジカフェには春日部看護学校の生徒さん達も参加してくれて、和気あいあいの雰囲気で開催されました。

看護学校の生徒さんには、初めに自己紹介をしてもらい、次に目標や夢を話してもらいました。

生徒さんからは、「病院勤務の他に訪問看護もしてみたい」「地域の方々のお役に立ちたい」などの話しがでると

参加者からは「素晴らしいぜひ頑張ってね」「色々な人の助けになれるような看護師になってね」など励ましの言葉をかけていただきました。

人はみんな平等に年をとりますが

いつ、介護する立場になるか　いつ、介護される立場になるかわかりません。

一人で悩んだり苦しんだりせず、行政機関や地域支援センターなどに相談してみてください。

誰かの言葉で心が軽くなったり、生活のヒントをもらえたり、笑顔の時間が増えたりするかもしれませんよ

12月のオレンジカフェは15日（水）開催予定です。

参加希望の方は、第３地域包括支援センター（753-1136）までお申し込みください。

えんトレの会では、日ごろの成果を確認するため、年に数回、体力測定を行っています。

真っすぐ前を見て、片足で何秒（何分）立っていられるか？

３メートル先に置いたコーンを何秒で歩いて回ってこられるか？などを測定しました。

片足立ちでは、最高３分を立ち続けた仲間もいて、思わず参加者から拍手が起こっていました。

えんトレを継続して、健康長寿を目指しましょう

11月親子の広場を開催しました

次回の開催は、12/8（水）です。

12月の親子の広場で、サンタさんに会えるかもしれませんよ

皆さまからの申込み、お待ちしております

　　　　豊かな秋のアート展

「豊かな秋のアート展」では、公民館を利用されているサークルさんの作品や地域の方の作品を、豊春地区公民館と豊春第二公民館のロビーに展示しています。(豊春地区公民館と豊春第二公民館では展示内容が異なります）

開催期間は11月7日から（日）から11月28日（日）までの期間です。

写真は豊春第二公民館のアート展の様子です。公民館にお越しの際は、ぜひご覧ください。

今月から、えんトレの会は、筋力トレーニング用の「重り」を使用しての活動を始めました

この重りは、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、貸し出しを中止していましたが、一定の条件を満たすことで使用可能になることから、様々な工夫をして使用しています。

・重りバンドは個人で使用する番号を決め、使用者を限定する。

・重りバンドは使用後ハンガーに掛けアルコール消毒し２～３日干して乾燥させる。

・消毒、乾燥が終わった重りバンドは個別の入れ物（名前を記載したジプロック）に保管。

・重りバンドを出す際、片付ける際、お互い密にならないように注意する。

 重りバンドの管理以外も、当日使用するイスは、使用前と使用後に消毒。

水分補給以外のトレーニング中はマスクの着用など感染対策を徹底してトレーニングをしています。

毎週ご協力いただいているサポーターさん、参加者の皆さん、本当にありがとうございます。

帰り際、「コロナが終息して皆でランチが出来る様になったら、絶対に行こうねその時は公民館の職員さんも一緒にどうですか」そんな話しで盛り上がり、「また来週も頑張りましょう」と言って帰られていきます。

豊春第二公民館「えんトレの会」とてもいい雰囲気で活動しています

親子の広場を開催しました

当日は小雨の中６組の親子が遊びに来てくれました

豊春第二公民館の親子の広場は毎月第２水曜日に開催しています。

・子供が楽しく遊べる環境があります。

・子供が一人で遊んでもいいし、お友達と遊んでも楽しいです。

・子供もママも仲間つくりが出来ます。

・子供もママも気分転換になります。

・更生保護女性会の人達に育児相談や悩み事を聞いてもらえます。

親子の広場は、いつでも皆様を大歓迎します是非、遊びに来てください

緊急事態宣言が解除になりましたので、「えんJOYトレーニング」を再開しました。

豊春第二公民館の「えんJOYトレーニング」は二年目になりますが、新型コロナウイルス感染拡大により、何度も活動を自粛せざるを得ない時期があり、当初のスケジュール通り活動が出来ませんでした。

そんな中でも、サポーターさんや参加者の皆さんの仲間意識の絆は途切れることなく、再開する度に、仲間と一緒にトレーニングが出来る喜びを皆さんが感じています。

今後も感染対策をしながらの活動になりますが、頑張ってトレーニングしていきましょう。

公民館職員と夜間管理をお願いしているシルバー人材センター職員合同の自衛消防訓練を行いました。

２階給湯室から出火の想定で、火災感知ベル作動、非常放送、出火状況報告、避難誘導、消防署通報訓練など、分担を決めて行いました。

公民館職員もシルバーさんも、実際を想定し、避難誘導訓練の際は「火事です！避難してください！」「非常口はこちらです！慌てずに落ち着いて避難してください！」と大きな声で呼びかけ、真剣な表情で臨みました。

訓練の最後は、公民館の駐車場で、水消火器を使用した消火訓練を行いました。

 日ごろの備えや訓練が大事だと、改めて感じることができた一日でした。

8/18（水）オレンジカフェを開催しました

この日の話題は「食事について」

 食事を楽しむことは心の健康につながります

どんな環境でも食事を楽しみましょう

野菜を食べて季節を感じることも大切ですし

美味しいデザートで食後の楽しみが増えることも良いことだと思います

 認知症の人も、その人を見守る人も

みんなにとって楽しく食事ができる環境作りが大切ですね

次回のオレンジカフェは　9/15（水）です。

お申込みは、第３地域包括支援センター（753－1136）

－編集者の独り言－

食を楽しむことによって、老いを忘れることだってあると思います

私も毎日、食を楽しみ、老いを必死で忘れようとしています

美味しいものを食べると笑顔にもなれますよ私は最近、毎日笑顔です

PAセミナー応用編が、8/14（土）8/15（日）の二日間開催されました。

この応用編は、音響操作の基本から応用までが学べる二日間の集中講座です。

二日間の最後には、実際に受講生が機器を操作し音を作り、演奏者のデモライブを作り上げていきます。

終了後のアンケートでは

・実際に演奏する人の音を作ることが出来て良かった。

・入門編も含めて３日間、内容の濃いものでした。自分のスキルアップになりました。

・音の加工操作は覚えられませんでしたが、基礎が学べたことが何より嬉しいです。

などの感想をいただきました。

講師の皆さま、受講生の皆様、お疲れ様でした。

―あとがき―

先日、TVでこんな話しを耳にしました。

夢と希望を持って看護師になり、決まった配属先は「コロナ病棟」・・・

そのことを電話で母親に伝え、二人で泣きあった・・・

でも今は、回復して元気な姿で退院されていく患者さんから

「あなた達はヒーローです！世界のヒーローだ！」と言ってくださる言葉に励まされ頑張れています！と

私たち公民館職員の励みは

利用者の皆様の笑顔と、サークル活動や事業を通じて人生に彩りが増えたと言っていただけることです。

皆様が安全な環境で安心して活動ができるような公民館を目指してまいります。

今後とも、感染防止ガイドラインの徹底にご理解ご協力をお願い申し上げます。

 8/11「親子の広場」を開催しました。

当日は猛暑日の中、６組の親子が参加してくれました

広場の前半は、いつものように玩具での遊びを楽しんでもらい

後半は絵本の読み聞かせや、カエルの歌に合わせたイラストの紹介や、指遊びをしました

今のご時世、色々な制約がある生活で、みんなストレスを溜めがちですが・・・

参加してくれた子供たちは、短い時間の中で、心からの笑顔を見せてくれました

子供たちの笑顔は、大人の私たちの心も癒してくれます

次回の「親子の広場」は　9/8（水）です一緒に笑顔になりませんか？

お申込みお待ちしております

8/7「PAセミナー入門編」を開催しました

この入門編は、みなさんの身近にある「音」についての基礎知識や、音響機材を扱ううえでの

最低限の用途やルールを学んで、みなさんにＰＡ（音響）というものを知っていただこうと

いう講座です。

終了後のアンケートでは

・基本的な用語やミキサーボタンの意味が分かりました。

・ミキサーテーブルの原理について、良く知ることが出来ました。

・音についての説明が大変分かりやすかったです。

などの感想が寄せられました。

8/14（土）8/15（日）はＰＡセミナー集中講座（応用編）が開催されます。

７月の「親子の広場」を開催しました

当日は更生保護女性会の皆さまが用意してくださった笹に、様々な飾りをつけて

七夕を楽しみました

毎年７月７日には短冊に願い事を書いて笹に飾り、星空へ願いが叶うようにお祈りするのが日本の文化となっていますね。

子供が小さい頃は「健康に育ちますように」「素直で優しい子になりますように」

子供が幼稚園になると「お友達がたくさんできますように」「ケーキ屋さんになれますように」

子供が小学生になると「テストで100点とれますように」「ディズニーランドに行けますように」

そして、大人になると「宝くじが当たりますように」「ダイエットが成功しますように」など

その時代や年代で願い事も変わってきますね

今、全世界の願いは、新型コロナウイルスの収束です

本来、公民館は利用者の皆さまが「つどい」事業やサークル活動で「まなび」利用者同士を「むすぶ」仲間を「つくる」様々なイベント情報やサークル活動を「さがす」交流の場であるはずですが、今はそれも叶わない状況です。

一日も早く、本来のサークル活動の再開と、様々なイベントの開催が行われ、皆さまに心からの笑顔があふれ、活気ある公民館が戻ってくることを祈ります。

7/9（金）今日の「えんトレの会」は、看護学校の生徒さん二人が見学に来てくれました。

参加者からは「若い人のパワーを貰って一緒に頑張りましょう」との声があり、

和やかな雰囲気の中のトレーニングとなりました。

看護学校の生徒さん達は夢と希望を持って看護の道を選んだと思います。

いくつになっても、夢や希望を持つことは大切です。

今のご時世、気の合った仲間との会食や旅行も夢になりましたが

今までの当たり前の日常に感謝を忘れず

どんな時も、夢や希望を持ち続けて行きましょう

看護学校の生徒さん達、またいつでも遊びに来てください

6/29（火）豊春第二公民館で「いきいき学級そらまめ手帳で介護予防」を開催しました

そらまめ手帳を活用して健康長寿を目指しましょうをキャッチフレーズに、

第３包括支援センターの職員さんに講師をお願いして、

講習・脳トレ・体操なども取り入れた盛りだくさんの内容で開催しました

参加された皆さんは、いきいき生活を続けるために・・・

充実した食生活・健康と運動・健やかなこころ・脳の活性化・豊かなお付き合いについてお話しを聞き、真剣にメモをとっていました

みんないつかは年をとる

認知症になりたくない、家族の介護や、自分も介護されたくないなど

年を重ねると、不安はつきものです。

でも、「日々　自分らしく」

自分らしく過ごすためには、ちょっとしたサポートが安心感につながります。

安心のヒントがそらまめ手帳に溢れています。

そらまめ手帳は公民館窓口でも配布していますどうぞご活用ください

今日の「えんトレ」は、理学療法士の指導のもと、体力測定を行いました

最初は椅子に座った状態から、３メートル離れた赤いコーンを一周して戻って来る移動能力の測定です。

走らず、早歩きで移動したタイムを計ります。

次に片足立ちです。３分近く片足立ちが出来た方もいて、仲間から思わず拍手される場面もありました。

体力測定終了後はいつものように「えんJOYトレーニング」をしました 

理学療法士の先生から

えんトレを続ける大切さ仲間と頑張る大切さ心身の健康を維持していく大切さ

などの話しがありました。

コロナ対策もあり、円になり距離を取ってのトレーニングですが、円になり縁をつなぎ前を見れば頑張っている仲間がいて右を見れば励ましてくれる仲間がいます

来週の体力測定の結果を楽しみに

いつか仲間と宴会が出来る日がくることを楽しみに

縁を大切に頑張っていきましょう

6/16　オレンジカフェを開催しました

オレンジカフェは脳トレや介護予防の情報を楽しく学べる場です

今、皆さんの関心事は、何といっても「コロナワクチン接種」の事

予約方法、接種会場、副反応など、心配は尽きません

市のホームページ、公民館の掲示物など、ご自分に合った媒体で情報を入手してくださいね

6/11（金）今週も、みんなでえんJOYトレーニング頑張りました

これからの季節

梅雨や暑さで、毎週えんJOYトレーニングに行くことが憂鬱な時もあると思いますが・・・

ストレスの溜まりやすい季節だからこそ、公民館に来て、みんなの顔を見て一緒にトレーニングしましょう

みんなの頑張りが励みになったり、みんなの笑顔で元気になったり、みんなからの情報に暮らしのヒントがありますよ

来週も頑張りましょう

６/９　親子の広場を開催しました６月の参加者は４組でした

親子の広場は幼児の遊び場と保護者の息抜き、おしゃべりの場です

これからの季節雨が降っても暑くて外遊びが出来なくても、ここに来れば大はしゃぎOK

次回は７月１４日（水）に開催します

７月は短冊や七夕飾りを予定しています

あらかじめ電話で豊春第二公民館までお申し込みください

今、紫陽花の花が見ごろを迎えています公民館へお越しの際はご覧ください

今日も元気に「えんＪＯＹトレーニング」を行いました

本来は皆で声を出し歌いながら体を動かすトレーニングですが、今は声は出さずに、

ＣＤラジカセから流れる音楽に合わせてトレーニングをしています。

色々な制約の中でも確実に仲間との連帯感は生まれ、毎週トレーニング仲間の顔を見ることで、お互いに元気や勇気をもらい、励まし合いながらトレーニングをされています

会話は控えめ、お顔もマスクで隠れていますが、毎週トレーニング仲間には

笑顔と充実感が溢れています

このお花は、当館で活動しているサークルさんからいただきました。

事務室受付前に飾ってありますので、ご来館の際にご覧ください

受付では、常に笑顔の花がさくような対応を心がけてまいります

5/21（金）えんトレの会を行いました。

参加者の皆さんは、１つの運動が終わるとチェックシートに回数や感想をノートに記入します。

記録することで、次の目標が出来たり、効果が実感出来たりしますね

これからも、みんなで楽しく「えんトレ」を続けていきましょう

5/19（水）　オレンジカフェを開催しました

オレンジカフェは、認知症の方やその家族、地域の方など、どなたでも参加できますが、

コロナ禍の今は、人数制限、マスク着用、事前の体調チェックなどを行ってから開催しています。

個別の介護相談なども受け付けております。

個別の相談の際は、アクリル板の設置も行い、感染症防止対策を強化しています。

認知症は誰にも起こりうる脳の病気です。

介護する家族が疲れ切って共倒れになってしまわないように、オレンジカフェなどを利用してみてください。

オレンジカフェには、笑顔、優しさ、情報、生活のヒントなどが溢れていますよ

 5/15（土）～　6/6（日）（※休館日を除く）

豊春地区公民館と豊春第二公民館で、豊かな春の作品展が開催されます皆さまのお越しをお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　－豊春第二公民館の作品展の様子ですー

5/7　「えんトレの会」を開催しました

今日は中間支援で、理学療法士の先生が来てくださいました。

基本の動きや、指や足の方向など、一つ一つ確認しながらトレーニングをしました

トレーニングの話し以外にも、コロナ禍の現状やワクチンの話しなど、教えていただきました

ちょっとした会話や、誰かに確認することによって、人の生活は誰かに支えられているところがあるように思います

えんトレの時間も、大切なコミュニケーションの場になっています

当館で活動されている折り紙サークルさんから「兜」を頂きました

公民館の近くで毎朝、ピカピカの１年生の登校風景を目にします。

我が子のランドセルが小さくなるまで通学班の列を見送る母の視線

何度も何度も後ろを振り返り、緊張した顔の新１年生

5月5日は、こどもの日親子で兜の折り紙などいかがでしょうか

豊春第二公民館は今年も春爛漫という言葉がぴったりなほど、いろいろな花が咲き誇っています

公民館で、春を探してみませんか

美しい花を見て、きれいだな～と思う気持ちは、いつまでも忘れずにいたいですね

4/21（水）オレンジカフェを開催しました

オレンジカフェは認知症の方やその家族、地域の方など、どなたでも参加できる集いの場です

今日は久しぶりの開催参加された皆さんの近況報告で、話に花が咲きました

ある参加者は「コロナ禍でも、毎日自分でその日のスケジュールを立て、忙しく過ごしている」

また、ある方は「庭の草花の手入れで忙しくしている。花は手をかければ、その苦労を綺麗な花を咲かせて応えてくれるし、見る側に喜びや感動を与えてくれる。そう言ったことが日々の活力になる」と・・・

参加者は色々な思いを話すことで、お互い励ましたり励まされたり、参加者同士が元気をもらえる楽しい時間を過ごされていました

4/16の「えんトレ」は、先週行った体力測定の結果が皆さんに配られました

結果の紙を見て一喜一憂

今日の結果に満足することなく、次の目標に向かって、これからも頑張っていきましょう

4/14「親子の広場」を開催しました。

[親子の広場]は育児中の親子が集う場です。

今は、コロナ禍の状況もあり、ママ達のストレスも溜まっていると思います

子育てにはママの笑顔が一番です

育児の不安や悩みなど、子育てについて、おしゃべりしませんか？

「親子の広場」には、きっと笑顔になれる時間がありますよ

ご参加お待ちしております

4/9の「えんトレ」は、久しぶりの体力測定でした。

タイムを計っての、移動能力や片足立ちは、自分のタイムも気になりますが、

えんトレ仲間の頑張りに思わず拍手する場面もありました。

帰り際、参加者から「今日は、体力測定とえんトレ、盛りだくさんで楽しかったね～」との声が聞かれました

仲間の頑張りが、自分の目標や励みになりますねこれからも皆さんで、頑張っていきましよう

今年も公民館の駐車場後方に「すずらん」が咲き、春の季節に彩りを添えてくれています

すずらんの花言葉は「再び幸せが訪れる」

コロナウイルス感染拡大が収束し、皆さまの心に再び幸せが訪れますように

えんトレが再開しました

えんトレの再開は、えんトレ仲間との再会の場でもありました

久しぶりの再会に皆さん嬉しそうです

引き続き、感染対策をしながらの「えんトレ」となりますが、また一緒に頑張りましょう

公民館を「春」の作品でいっぱいにしましょう！！

公民館利用団体の方、市民の方の作品を募集します

　※「参加申込書」と「募集要項」は、下記からダウンロードできます。

参加申込書　【参加申込書】豊かな春の作品展 .xlsx

募集要項　　【募集要項】豊かな春の作品展 .docx

 
 
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早いもので今年も各地で桜の開花宣言が発表されています。

豊春第二公民館近くの公園の桜も、少しずつ開花が始まってきました。

この一年を振り返れば・・・

春・・・　 ４月に新年度がスタートし、年度最初の仕事は緊急事態宣言に伴う公民館の

　　　　　　休館を知らせる電話入れでした。利用者の皆様の健康第一の対策とは言え、

　　　　　　電話をする職員も申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

夏・・・　公民館は再開され、感染対策をしながら活動を再開するサークルさんもあり、

　　　　　　少しずつ公民館に活気が戻って来ました。

秋・・・　色々な感染対策を模索しながら思案しましたが、

                    メイン事業の体育祭や文化祭は中止となりました。

冬・・・　再び感染が拡大し、見えないウイルスとの戦いの一年となりました。

みんなが経験したことのない事態に、利用者の皆様にも色々な協力をお願いしての公民館運営となった一年でした。

そんな見えない敵との戦いの中でも、利用者の皆様から「公民館は私たちにとって、かけがえのない大切な場所」「公民館が使えるようになって良かった」「公民館に迷惑はかけられない」など、たくさんの有り難いお言葉もいただきました。

今後も見えないウイルスとの戦いは続くと思いますが、利用者の皆様とのよしみを大切にしながら公民館を運営していきたいと思います。

日ごろ、公民館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス感染拡大防止に向けて下記のイベントは中止とさせていただきます。

豊春地区公民館

＊えほんの広場（3/11）

＊親子の広場（3/18)

豊春第二公民館

＊親子の広場（3/10）

＊えんJOYトレーニング（3/12、3/19、3/26）

＊オレンジカフェ（3/17）

写真は豊春第二公民館玄関前に咲く「木瓜（ボケ）」の花です

公民館の庭に咲くスイセンです

例年ですと、この時期は「演芸のつどい」が開催されて、きれいなスイセンがご来場者を迎えていましたが、

今年はそれもかなわず、スイセンも少し寂しそうです

春にはきれいな花が次々と開花し、公民館に彩りを添えてくれます

公民館にご来館の際は、お庭の草花も是非ご覧になってみてください

日ごろ、公民館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。新型コロナウイルス感染拡大防止に向けて下記のイベントは中止とさせていただきます。

豊春地区公民館

＊オレンジカフェ（2/5、3/5）

＊とよはる音楽祭（2/7）

＊親子の広場（2/18）

＊お楽しみウォーキング（3/28）

豊春第二公民館

＊えんJOYトレーニング（2/5、2/12、2/19、2/26、3/5）

＊いきいき学級　女の栄養学（2/12）

＊親子の広場（2/10）

＊オレンジカフェ（2/17）

＊豊春演芸のつどい（2/21）

＊小学生料理教室（3/14）

２/３は立春暦の上では、春が始まります

少しずつでも、春を感じながら日々を過ごしましょう

写真は、公民館玄関前プランター内のイチゴです

路地栽培のイチゴの旬は「春」　ご来館の際は是非、イチゴで「春」を感じてください

＊お知らせ＊

コロナウイルス感染拡大防止のため

2/10「親子の広場」、2/17「オレンジカフェ」は中止とさせていただきます。

本来であれば「利用者のつどい」の中で火災避難訓練を行う予定でしたが、新型コロナウイルス感染拡大防止のため「利用者のつどい」は中止とし、職員と夜間管理の従事者で、火災避難訓練と消火訓練を行いました。

「備えあれば患いなし」常日頃の準備や訓練が非常に大切だということを再確認できました

日ごろ、公民館をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス感染拡大防止に向けて下記のイベントは中止とさせていただきます。

豊春地区公民館

＊えほんの広場　（1/14、2/4）

＊テニスコート利用者のつどい（1/15）

＊豊春地区公民館利用者のつどい（1/20）

＊親子の広場（1/21）

＊オレンジカフェ（2/5）

＊とよはる音楽祭（2/7）

＊お楽しみウォーキング（3/28）

豊春第二公民館

＊親子の広場（1/13）

＊えんJOYトレーニング（1/15、1/22、1/29、2/5）

＊オレンジカフェ（1/20）

＊豊春第二公民館利用者のつどい（1/21）

＊いきいき学級　男の簡単調理（2/3）　女の栄養学（2/12）

＊豊春演芸のつどい（2/21）

写真は、豊春第二公民館玄関前にあるプランター内のイチゴです

植物の成長には、喜びや嬉しさを感じられますよね

小さな喜びや嬉しさをたくさん見つけて、今を乗り越えましょう

新年あけましておめでとうございます

豊春第二公民館は今日から開館です。

こちらの丑（ウシ）は、昨年１２月の公民館事業の中で、参加者の方が作成した飾りです。

良い年が迎えられるよう心を込めて作成していました

不安も多い今日この頃ですが、皆さまが少しでも前向きな気持ちで毎日を過ごすことができるよう、事業を計画してまいります

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

12/25（金）年内最後の「えんJOYトレーニング」が行われました

今のご時世、えんトレ仲間と楽しい会話でコミュニケーションは出来ませんが、

週一回でも、仲間の顔を見ながら一緒にトレーニングすることで、連帯感が生まれるものですよね

これからも、一緒にトレーニングしていきましょう

トレーニング前と後は、皆さんで消毒も忘れずに行っていただき、感謝申し上げます。

豊春第二公民館も年内事業が全て、無事に終わりました。

これも、利用者の皆さま、各協力団体の皆さまのお陰と感謝申し上げます。

年末年始は12/28～1/4まで休館とさせていただきます。

本年もご利用いただきまして、誠にありがとうございました。

皆さま、よいお年をお迎えください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　職員一同