中央公民館

かすかべカフェ７月は　気功～ゆっくりした呼吸で免疫力アップ～を開催しました

講師には、神田廣美先生と春次ナナ子先生をお招きし、なぜ気功が体に良いのかどんな効果があるのかなど解説していただき、その後、実際に体を動かし、参加者に「気功」を体験していただきました。

コロナ禍でマスク生活が長くなると・・・

呼吸が浅くなり、ストレスが蓄積され、交感神経が働きすぎて肩こりや頭痛、身体のだるさがおこるそうです。

その改善策としても 、バランスのよい呼吸法を身に付け、血液の循環を良くすることが、大切だそうです

 参加者からは

・指先まで血行が良くなった気がする

・免疫力を上げる手段として、気功は日々続けていけそうです。

などの感想が寄せられました。

ギャラリーを利用した展示会のお知らせ

ギヤラリーを利用した展示会のお知らせ

中央公民館　ミニファーム今年もやります

利用者の皆さんや、年少リーダー研修会に参加してくれる子供達の為に、今年も知識豊富な公民館職員数名が、さつまいもとオクラを植えました

成長の様子は時々ブログにて報告します今から収穫が楽しみです

収穫した物は窓口で利用者の皆様にお配りする予定です

かすかべカフェ４月「みんなの健康！太極拳で転倒予防と免疫力アップ」を開催しました

最初に、太極拳が転倒予防や免疫力アップに効果があるとお話しを聞き、その後実技に入りました。

ゆっくりした動作や体重移動は足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止につながります。また、呼吸に集中してゆったりと動く太極拳は、自分のペースで自然に行えるので、心身のバランスを保ち免疫力アップも期待できます。

太極拳は余計な所に力を入れず、全身の筋肉・全身の全ての関節を緩めて行うと良いそうです。

コロナ感染症も２類から５類へ移行することか決まり、何かを始めたいと思っていらっしゃる方も多いと思いますが、コロナウイルスが無くなったわけではないので、気は緩めず感染対策を高じたうえで、自分に合った健康法を見つけて健康寿命を延ばしていけたらいいですね

oshiraseR505.pdf

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ギヤラリーを利用した展示会のお知らせ

第72回　春日部画友会展

会期　2023年5月16日（火）～21日（日）

会場　中央公民館　ギャラリー

皆さまのお越しをお待ちしております

今年は桜の開花が早かったですね。

今年度も、春日部市中央公民館をどうぞよろしくお願いいたします。

oshiraseR504.pdf

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天気の良い日に、和室の座布団を天日干ししました。

掃除機で、永年のホコリも吸い取りました。

天日干し後は、新調した座布団カバーをかけ、リニューアル完了です。

ご利用の皆さまに、気持ち良くお使いいただけると思います。

中央公民館横の公園の桜が満開を迎えました