中央公民館ブログ

かすかべカフェ7月(気功)

かすかべカフェ7月は 気功~ゆっくりした呼吸で免疫力アップ~を開催しましたキラキラ

講師には、神田廣美先生と春次ナナ子先生をお招きし、なぜ気功が体に良いのか?!どんな効果があるのか?!など解説していただき、その後、実際に体を動かし、参加者に「気功」を体験していただきました。

 

 

コロナ禍でマスク生活が長くなると・・・

呼吸が浅くなり、ストレスが蓄積され、交感神経が働きすぎて肩こりや頭痛、身体のだるさがおこるそうです。

その改善策としても 、バランスのよい呼吸法を身に付け、血液の循環を良くすることが、大切だそうです!

  

  

 参加者からは

・指先まで血行が良くなった気がする

・免疫力を上げる手段として、気功は日々続けていけそうです。

などの感想が寄せられました。