粕壁南公民館

平成２９年度の幼児家庭教育学級最終回となった３月９日金曜日。
テーマは
「健康美人になるための食事とマッサージ」
栄養士兼エステティシャンの山口 瞳先生をお招きし、ダイエットと簡単マッサージについて教えていただきました。


先生がおすすめするのが、低ＧＩ値ダイエット。血糖値の上昇スピードが緩やかな食材から摂取するという食事法です。
極端に糖質減らしたダイエットは長続きせず、リバウンドしてしまうのだそう。
日本人の身体にあった方法（豆や海藻を先に食べること）で、血糖値を緩やかに上昇させていく食事がダイエットにつながるとのことでした。
そして、もっとも驚いたのが　肉を意識してとること。特に牛肉が良いそうです。（赤色の成分＝鮭やマグロもgood）消化をよくするために、大根おろしや玉ねぎのすりおろしと合わせてとるとvery good。
ダイエットの敵＝肉と思っていた私の考えは間違いでした

　次に、ちょっとの時間でできる足のマッサージ法を教えていただきました。



　どんなに疲れていても、足の裏だけでもマッサージを続けていると、
カサカサかかともツルツルになるそうです。
健康美人、素足美人を目指して　ガンバロ。

合同フェスティバルが無事に終了しました。
ご協力頂いた参加団体の皆様お疲れ様でした。

今日も窓口で、合同フェスティバルにご参加いただいた利用者さんと会い・・・
ステージ部門に参加されたサークルの方に声をかけたら・・・
「見られちゃったのかな～」と嬉しそうな笑顔を返してくださいました
また、展示部門に参加されたサークルさんからは・・・
「合同フェスティバルがきっかけで、新しい仲間が増えたのよ」と・・・

合同フェスティバルが、皆さまにとって、良い集い良い学び良いご縁良い機会になれば幸いです。

毎年、大好評の「ジュニア囲碁スクール」の申し込みが始まりました
定員（１５名）になり次第、締め切らせていただきます。
粕壁南公民館に「　Ｌｅｔ‘ｓ　　Ｇｏ（碁）」

16公民館合同フェスティバルが始まりました

2/24の様子をご紹介します

式典・アトラクション

あえかさんと春日部中学校合唱部のコラボ企画の様子です
    


シンポジウム

大沼中学校の生徒による発表後に、「子ども・若者と公民館～　届け！
公民館に関わるみんなの思い～　」をテーマにディスカッションしました。
         
  

展示部門・ステージ部門（粕壁南公民館で活動されているサークルさんの発表です）
     　
　　　　　　　　


「ステージ部門」　「軽食・模擬店コーナー」　「展示部門」　「体験部門」
「公民館部門」　　八木崎公園でも春日部工芸品市や、とんとん木工など・・・
内容盛りだくさんです！　　残り二日間（3/3・3/4）　ぜひ遊びに行ってみてください

毎年恒例の「春日部市１６公民館合同フェスティバル」が
2/24（土）2/25（日）3/3（土）3/4（日）中央公民館で開催されます

各公民館企画部門に、粕壁南公民館からは・・・
「新聞紙で再利用！オリジナルエコバッグを作ろう」を開催します
新聞紙のカラフル印刷面を使ってオリジナルのエコバッグを作ってみましょう



開催日：3/4（日）10：00～15：00頃まで、時間内なら大丈夫です
場所は中央公民館２階　大会議室です
持ち物、申し込みは一切不要　　＊未就学児は保護者同伴でお願いします

皆さまのお越しをお待ちしております

今、日本中が沸いている平昌オリンピック
日本人のメダルラッシュで新聞もカラフル印刷面がたくさんあります
世界に一つの金メダルの印刷面を使って、世界に一つだけのオリジナルエコバッグを
作ってみませんか？　
そだね～　　（カーリング女子の北海道弁かわいいですね）