中央公民館ブログ

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かすかべカフェ4月

かすかべカフェ4月「みんなの健康!太極拳で転倒予防と免疫力アップ」を開催しました花丸

最初に、太極拳が転倒予防や免疫力アップに効果があるとお話しを聞き、その後実技に入りました。

 

ゆっくりした動作や体重移動は足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止につながります。また、呼吸に集中してゆったりと動く太極拳は、自分のペースで自然に行えるので、心身のバランスを保ち免疫力アップも期待できます。

  

太極拳は余計な所に力を入れず、全身の筋肉・全身の全ての関節を緩めて行うと良いそうです。

コロナ感染症も2類から5類へ移行することか決まり、何かを始めたいと思っていらっしゃる方も多いと思いますが、コロナウイルスが無くなったわけではないので、気は緩めず感染対策を高じたうえで、自分に合った健康法を見つけて健康寿命を延ばしていけたらいいですねキラキラ

 

 

第72回 春日部画友会展

ギヤラリーを利用した展示会のお知らせ

 

キラキラ第72回 春日部画友会展キラキラ

会期 2023年5月16日(火)~21日(日)

会場 中央公民館 ギャラリー

美術・図工皆さまのお越しをお待ちしておりますグループ

和室の座布団を屋上で天日干ししました

天気の良い日に、和室の座布団を天日干ししました。

掃除機で、永年のホコリも吸い取りました。

                                                                                   

 

天日干し後は、新調した座布団カバーをかけ、リニューアル完了です。

ご利用の皆さまに、気持ち良くお使いいただけると思います。