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2024年11月の記事一覧

11月5日(火)の給食

【今日の献立】ごはん 牛乳 いわしの梅煮 切干大根の炒め煮 すいとん汁

 食べ物を食べてから、おなかがいっぱいと感じるまでに約20分かかるそうです。あまり噛まずに急いで食べてしまうと、「おなかがいっぱいだ」と感じないうちに次の食べ物を食べてしまうので、ついつい食べ過ぎてしまいます。よく噛んで食べると、ちょうどよい量で満腹感を感じることができます。   目標は一口30回です。