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2023年11月の記事一覧

11月9日(木)の給食

【今日の献立】セルフいか天丼(ごはん・いか天・天丼のたれ)牛乳 塩昆布和え すいとん汁

 今日は、ごはんにいか天をのせ、天丼のたれをかけて食べる「セルフいか天丼」でした。

 食べ物を食べてから、おなかいっぱいと感じるまでに約20分かかるそうです。あまり噛まずに急いで食べてしまうと、「おなかがいっぱいだ」と感じないうちに次の食べ物を食べてしまうので、ついつい食べすぎてしまいます。よく噛んで食べると、ちょうどよい量で満腹感を感じることができます。

 目標は一口30回です!!