中央公民館ブログ

2024年1月の記事一覧

かすかべカフェ1月

かすかべカフェ1月は

キラキラ五十肩の鍵を握る知識 

~あなたの健康的なライフスタイルのために~を開催しましたキラキラ

 

講師には春日部中央総合病院 リハビリテーション科 理学療法士 澤 雄作さんをお迎えして、講座と簡単なストレッチ体操を教えていただきました会議・研修

 五十肩とは、何らかの原因で肩に生じた炎症のことです心配・うーん

50歳にもなれば、手や腕の関節も痛くなります怒る

でも、しばらくすれば薬を使わなくても治ります!長寿の証です!

 予防と治療で鍵を握るのは、全身!つまり姿勢が大事!!

腕の運動(肩甲骨を回す運動)+ 脚の運動も大事になります

今回は、脚のストレッチの方法をご紹介します会議・研修 

   

  

  

  

  

 五十肩は、ある日突然困る誰にでも起こりうる疾患です心配・うーん

日頃から、姿勢に気をつけ、ストレッチを行っていきましょうにっこり