＜子育て・親育ちの眼「呼吸で心を整える」＞　今週末には野球が、２週間後には他の種目で「地区総体」が開催されます。　大会本番で、実力を１００％発揮できる人もいますが、緊張して実力の半分しか発揮できない人もいます。　そこで、ここでは「心を整える呼吸法」について書かせていただきます。　

〇心を整える呼吸法について・・・・・・心を乱す要因は、「感情」です。この「感情」をコントロールするところは、「交感神経」と「副交感神経」です。
たとえば、大会前に緊張する、イラつく、心拍数が上がるような状態、「感情」が興奮状態の場合は、大きく息を鼻から吸って、ゆっくり、ゆっくり深く口からはいていってください。
この繰り返しを「１分」ぐらい続けると、交感神経の興奮が収まり、「平常心」で競技ができようになります。
また逆に、やる気がない、自信がない、落ち込んでいる、疲れている、マイナス面を考えてしまうような時は、「副交感神経」が強く体を支配している状態です。このような場合は、吸った息を一気に短く吐く呼吸を「１分」ぐらい続けると、「交感神経」が働き、感情やモチベーションが上昇していきます。
＊＊＊＊＊＊豆知識として、このような「呼吸法」を知っていると、色々な場面で有効だと思います。　参考文献　森永祐子・飯塚さき　編集「コーチング・クリニック」　ベースボールマガジン社　２０１６年　ｐ４４，４５を参照　　

＜子育て・親育ちの眼「夏休み、子供との係わりで注意したいこと」＞　８月２１日（木）から「夏休み」になります。　「夏休み」と言っても、中学生は大会や部活動の練習でほとんど休む暇もないと思います。　
しかし、「ない」時間の中で、お子さんに「できた」「やった」という成功体験を１回でも２回でもいいので経験させてほしいと思います。

〇夏休み中、お子さんへの９つの係わり・・・・・・そして、次の９点について、子供との係わりについて考えていただけるとありがたいです。

１　学校のことは、できるだけ言わない。
２　「勉強やったの！」など、勉強のことはできるだけ言わない。
３　子供の言動を信頼し、意見しない。命令しない。
４　反社会的な行動以外は、を叱らない。文句を言わない。
５　子供が家にいることで、親の負担は大きくなりますが、嫌な顔をしない。
６　褒める。家の仕事をしてくれた時など、何でもいいから褒める。　
７　子供との会話は、笑顔で接する。　
８　映画でもショッピングでも趣味でもいいので、一緒に楽しむ。
９　家での手伝いや帰宅時間など、必要なことは、お子さんと相談して決める。　

＊＊＊＊＊＊３年生は、総体が終わると部活の練習もなくなり、新たなＭＩＳＳＩＯＮ、高校「受検」「入試」へ向けたギアチェンジをしていきます。　ただし、３年についても上の９つの係わりは、「夏休み」が終わるまで続けていただけるとありがたいです。　小さな効果は、期待できると思います。
 参考文献　菜花　俊「不登校から脱け出すたった１つの方法」　青春出版社　２０１４年　

＜今週の行事予定表＞１０日（日）　文星杯争奪中学生ソフトボール大会（柳田緑地）

１１日（月）　部活動１８時３０分終了・１８時４５分下校　月曜①②③④⑤⑥

１２は（火）　部活動１８時３０分終了・１８時４５分下校　火曜①②③④⑤⑥

１３日（水）　学年朝会　　１年職場見学事前指導　　校長の道徳授業公開（⑤校時　２年２組）　　部活動壮行会（放課後）　　廃油回収日　水曜①②③④⑤・生徒会　　部活動１８時３０分終了・１８時４５分下校

１４日（木）　保健講話（⑤校時、１年　⑥校時、３年）　　木曜①②③④⑤・金⑥　　部活動１８時３０分終了・１８時４５分下校

１５日（金）　漢字テスト（１回目）　　地区総体代表者会（１５時３０分～）　　安全点検日　　ＢＴなし清掃なし　　部活動１６時４５分終了・１７時００分下校　　金曜①②③④⑤・木⑥

１６日（土）　地区総体野球大会１日目（～１７日　高根沢町民広場）　　　　

＜校長の道徳授業公開＞ 6月22日（水）に2年1組で実施した道徳授業を、2組でも同じ指導案で行います。
〇校長の道徳授業公開・・・・・・・・日時　7月13日（水）　⑤校時（13時40分～14時30分）
授業学級　2年2組
主題名　自他に権利の尊重
展開の中で　１発表を促す補助発問や独自の生徒の意欲付けを行います。　　２私の専門分野のロールプレイ（役割演技）を取り入れます。
参観希望の場合は　北中の小川教頭まで、電話でお知らせください。学習指導案を御用意します。

＜子育て・親育ちの眼「吾日三省」＞　「三省（さんせい）」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？　私の記憶では、図書出版会社の「三省堂」は、この論語の中の一説「三省」から社名をつけたと思います。

〇論語　学而第一４「吾日三省吾身」から・・・・・・原文は次のとおりです。
　曾子曰。　吾日三省吾身。　為人謀而不忠乎。　興朋友交而不信乎。　傳不習乎。　

読み下し文は次のとおりです。
　曾子（そうし）曰（いわ）く。　吾（われ）日に三たび吾が身を省（かえり）みる。　人の為（ため）に謀（はか）りて、忠（ちゅう）ならざるか。　朋友（ほうゆう）と交わりて信（しん）ならざるか。　習わざるを伝うるか。　

意味は次のとおりです。
　曾子が言うことには、「一日に３回我が身を振り返ります。　人のために心から考えただろうか。　友と会うときに、誠実でいられただとうか。　そして自分でもうまく理解できていないことを、（中途半端な知識のまま）人に伝えはしなかっただろうか。」と。　
＊＊＊＊＊＊私の持論に、「反省のないところに、成長はない」があります。　人は何歳になっても未熟であり、私などは日々反省の連続です。
　このようなことからも、生徒たちには、今日の一日の行動を寝る前に「反省」し、よりよく改善、進化できる人間になれることを願っています。