粕壁南公民館ブログ

2023年2月の記事一覧

第38回コミセン茶屋「健康のお話」を開催しました

 

令和5年2月2日(木)、コミセン茶屋「健康のお話」を開催し、41名の参加がありました。

今回は、高齢者に多い悩みの「尿もれ」や心臓病予防のお話を聞きました。

 

第1部  「今、知っておきたい尿もれ対策」と題して、骨盤底筋体操を体験しました。

 

   講師は、春日部中央総合病院理学療法士 富樫玲美 先生

 

第2部は、「あなたの心臓を守れるのはあなたしかいない」と題して、

     自分で気を付ける健康ポイントのひとつ1日の塩分摂取量などのお話がありました。

   

   講師は、春日部中央総合病院慢性心不全認定看護師 梶 良恵 先生

 

参加した方からは、「わかりやすいお話でよく理解できた」と「また、健康に関する話が聞きたい」などの

感想があり、特に中高年の方々の健康意識の高いことが分かりました。

 

次回、今年度最後の第39回コミセン茶屋は「体力測定会」です。

   自分の体力を知って、健康維持につなげましょう。