＜子育て・親育ちの眼「怒りは健康によくない！」＞　怒りと寿命についての興味深い記事を紹介します。
〇カーッとなるたびに寿命を少しずつ縮めます・・・・・・怒って興奮状態になると人は「アドレナリン」を活発に分泌します。「アドレナリン」には集中力を高めるプラスの作用がありますが、血圧や心拍数を上昇させ、体の循環器系に高い負担を与えます。高血圧の状態が続くと、心臓の負担がかかり「心筋梗塞」のリスクも高めます。　または脳内の血管が切れて「脳内出血」を起こすこともあります。

●興奮やイライラ状態になると、血中には「アドレナリン」の他に、「コルチゾール」というステロイドホルモンも増加します。この「コルチゾール」が過剰に分泌されると、体の免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの病気にかかる率が上昇したり、脂肪をため込む作用もあることから「肥満」につながることもあります。
　よりひどい状態になると、「うつ病」や「心の病」になるケースもあります。

●怒りや興奮、カーッとならない対策を3点紹介・・・・・・１　有意味感・・・辛い場面でもそれが何らかの意味をもつものとして認識する感覚。　　
２　把握可能感・・・困難な状況を焦らず冷静に分析し、全体像を把握する感覚。
３　処理可能感・・・どんなに辛い立場でも、「何とかなるだろう」と思える感覚。　これら３つの感覚が高い人は、怒りや腹を立てにくいのだそうです。
＊＊＊＊＊＊日々、穏やかに生活することが、長生きの秘訣のようです。　　　参考文献　プレジデント社「月刊プレジデント」（２０１６，１２，１９）　２９ページから