豊春第二公民館

今日は冬至

一年の中で昼が最も短く夜が最も長い日です

この日以降、徐々に日が長くなっていくことから、

運気上昇・無病息災などを願って冬至を祝う風習がありますね

 冬至→湯治　　冬至にはゆず湯に入って体を清め、ゆずの強い香りで邪気を払い無病息災を願いましょう

豊春第二公民館窓口に「獅子ゆず」を飾りました

隣に置いた「姫ゆず」との大きさの違いにビックリしますね

獅子は邪気を払うとされていることから縁起物でもある「獅子ゆず」

邪気を払い、新しい年を迎えましょう

豊春第二公民館には、「獅子ゆず」のように利用者さんの強い味方になれる職員と、

30年前？40年前？は可愛い？？「姫ゆず」のような職員が、みなさんのご利用をお待ちしております

12／14（土）小学生料理教室を開催しました講師は、春日部市食生活改善推進員さんにお願いし「スポンジから作る、クリスマスケーキに挑戦」ということでクリスマスケーキとオレンジぷるぷるゼリー作りを体験してもらいました

最初は、オレンジぷるぷるゼリー作りです

オレンジジュースにゼラチンを入れて、器にみかんを飾り、冷蔵庫で冷やし固まるのを待ちます

次にクリスマスケーキ作りです

ボウルに割った卵を入れて、泡立て器で２分間ホイップ

 小麦粉をふるって、さらに混ぜます

 生地をクッキングシートの型に流し込み、オーブンで１５分焼きます

スポンジ生地を焼いている間に、生クリームも泡立てておきます

 スポンジ生地が焼き上がったら、同じ大きさに切ります

３切れのスポンジの間に生クリームと、事前にカットしておいたフルーツをはさみ、

クリスマスケーキを完成させていきます　

 みんな、それぞれ好きなようにデコレーションして

美味しそうなクリスマスケーキが完成しました

食生活改善推進員さんの活動のねらいの一つに「食育」があります

食育で大切にしたいことは

・食事の重要性や楽しさを伝えること

・家族や仲間と作る楽しさを感じること

・食材の生産過程に感謝することなどがあります

今日の経験を通じて、参加してくれた子供たちが色々なことを感じてくれたら嬉しいです

実は、最近の物価高騰につき、参加費内でクリスマスケーキが作れるのか心配していました

でも、賢い主婦でもある、食生活改善推進員の皆さんが知恵を絞り、何とか予算内で実施することが出来ました

食費を切り詰めることになっても、食に対する思いや楽しさ・感謝する気持ちは切り詰めてほしくないですね

12月の「親子の広場」はクリスマスに合わせて、サンタクロースさんをお迎えして、にぎやかに開催され、たくさんの親子が集まってくれました

お部屋にはクリスマスツリーも飾りました

参加してくれた親子には、折り紙でサンタクロース作りにも挑戦してもらいました

最後はサンタさんにプレゼントをもらって、12月の親子の広場は終了となりました

実はこの日、サンタさんの予想より多くの子ども達が集まってくれたので、用意していたプレゼントが足りない事態になってしまいサンタさんは大慌てでした

もしかしたらあわてん坊のサンタクロースさんだったのかな

でも、大丈夫　サンタさんは子ども達全員の笑顔を見るために、追加でプレゼントを用意してくれたんです

子ども達の笑顔を見たら、どんな苦労も吹き飛んでしまいますし、みんなが幸せな気持ちになりますね

サンタクロースさん　ありがとうございました

12／4（水）講師に会田真理子先生をお迎えして、本格的な本ちりめんを使い

来年の干支である「巳」のつるし飾りを作成しました

 型紙に合わせて切った布を縫い合わせます

縫い合わせたら、綿を入れ込んでいきます

胴体、しっぽ、頭が出来上がったら、それを繋ぎ合わせていきます

烏帽子（えぼし）を頭に乗せて、金貨に見立てた紙をボンドで貼ります

目の下にほほ紅をさし、お化粧したら完成です

同じ型紙、同じ布で作っても、作り手が違うと、みんな表情が違って個性が出ますね

来年は巳年へびが古い皮を脱ぎ捨てて新しく生まれ変わるように

皆さんも、来年は今までの自分を捨て、新しい挑戦や変化を楽しんでみてはいかがでしょうか

新しいことへの挑戦には、公民館が全面的に協力します

きっと巳年の公民館は、やる気が　ヘビー級ですよ～

12/3（火）のオレンジカフェは、「ウクレレ合奏団　はるれれ」さん達をお迎えして

☆ともしびクリスマスコンサート☆を開催しました

参加者の皆さんも一緒に口ずさんだり、手拍子をしたり、終始和気あいあいとした雰囲気の中

楽しいクリスマスコンサートが行われました

街にはイルミネーションが輝き街全体がクリスマスモードですね

子ども達は、サンタさんに何のプレゼントをお願いするのでしょうか？

年齢を重ねれば重ねるほど、欲しいのは物ではなく、お金では買えない健康な体ですね

健康だけは、いくらお願いしてもサンタさんは届けてくれません

第３地域包括支援センターのオレンジカフェは、誰でも気軽に集える地域の居場所です

お茶を飲みながら話をしてストレス発散

時には脳トレ時には体のストレッチ時にはみんなで大合唱

一緒に楽しい時間を過ごして健康寿命を延ばしましょう

次回のオレンジカフェは１２／１８（水）に開催します

よろしかったら、サンタさんもお立ち寄りください

11／24（日）豊春地区いきいきクラブ連合会と豊春第二公民館の共催

「第６２回　豊春演芸のつどい」が華やかに開催されました

当日は天候にも恵まれ今年も、カラオケ・コーラス・詩吟・舞踊・レクダンスなど、４１の演目が披露され、大いに盛り上がりました

フィナーレでは会場に集まった全員で「青い山脈」を大合唱して、

次回また元気で開催出来ることを誓いました

出演者も観客の皆さまも、終始笑顔の絶えない楽しい一日となり、

令和６年度の「演芸のつどい」も無事終了 しました

11／15（金）のえんJOYトレーニングは、２部構成で開催し,１部は通常の「えんJOYトレーニング」、２部は「フレイル予防講座 part２」を行いました！

「フレイル予防講座part２」は、保健センターの保健師さんに講師を務めていただき、フレイル予防についてお話ししていただきました

フレイル予防のポイントは「栄養」「運動」「社会参加」

特に社会参加の機能が低下することがフレイルの最初の入り口になりやすいそうです

次に、口の機能の衰えを表す「オーラルフレイル」について詳しくお話ししていただきました。

皆さんはパタカラ体操をご存じですか？

「パ」は、くちびるをしっかり閉じてから口を大きく開いて発音

「タ」は、舌を上あごにくっつけてから発音

「カ」は、のどの奥に力を入れてから発音

「ラ」は、舌をまるめるように発音

パタカラ体操を行い、口や舌を鍛えると、食べこぼしが減ったり、食べ物が気道に入るのを防ぐといった効果が期待できます。

単音ずつ「パ」　「タ」　「カ」　「ラ」と大きな声で発音した後「パパパ‥‥」「タタタ‥‥」　と連続して発音して、口・舌の準備運動として食事の前に１０回程度行うと効果が期待できるそうです

次に、口元の筋肉を鍛える「あいうべ体操」を行いました

「あ～」　「い～」　「う～」　「べ～」　と口を動かすだけです

口元を中心としたさまざまな筋肉を鍛えることができますから、口呼吸の予防改善・脳の活性化・小顔効果・ほうれい線などしわの解消などの効果が期待できます。

オーラルフレイルは改善できる可能性が高いので、ぜひ挑戦してみてください

「食」は元気の源

皆さんの身近な人、大切な人にいつまでも最高の笑顔で食事を楽しんでいただけますように

歳をとることは怖くない

少しの努力と習慣で、今の方が楽しいと言える日々を送りたいものですね

11／6（水）火災避難訓練を行いました。

訓練予告放送後、２階の給湯室から出火の想定で訓練を行いました。

非常警報ベル→館内放送→現場確認→初期消火→消防署への通報→避難誘導→避難人数確認

訓練では担当者を決めて短時間でスムーズに終了した火災避難訓練ですが、災害は、いつやってくるかわかりません。日頃の意識や訓練は非常に大切ですね

全体の火災避難訓練の他にも、最近発生している強盗事例を踏まえて、公民館職員と夜間管理をしていただいているシルバー人材センターの職員で、対策について訓練を行いました。

定番の対策だけでなく、例えば「さすまた」の使い方

いざという時、「さすまた」があって良かったと言えるように、不審者が来たことを想定して実際に使ってみました。

突然襲ってくる不審者に対し職員は「さすまた」だけで、警察が到着するまでの時間稼ぎができるのか？

「さすまた」は、直ぐに取り出せる場所に置くことそして、なるべく数人で、振り回すのではなく何度も突く方が有効的だそうです。

知恵と意識と度胸があっても、勝ち目はないかもしれませんが、被害を最小限に食い止められるように、万全の対策を練っておきたいものですね

また、防災グッズの備蓄・水・非常食なども、普段の生活から備えておくことが大事です。

備えあれば憂いなし　もしものことを想定してあらかじめ準備しておきましょう

11／5（火）オレンジカフェが開催されました

 いつものように、参加者の皆さんが、日常の出来事を話し合ったり、情報交換をした後季節の歌をみんなで合唱しました

一曲目は「どんぐりころころ」

二曲目は「りんごのひとりごと」

りんごのひとりごとを歌う前には、美味しいりんごの見分け方の話しで盛り上がり、美味しいりんごを想像しながら合唱しました。

歌い終わった後、男性参加者の一人が「この歌を聴くと、むかし学習机など買ってもらえず、りんご箱をひっくり返して、箱の上に新聞紙を敷き、さらにその上にビニールを敷き勉強したことを思い出します」と

今の時代では、なかなか考えられない発想ですが、これも古き良き昭和時代のエピソードですね

こんな時代もあったから、今があることも忘れてはいけません

最後は「夕焼け小焼け」をみんなで合唱して、本日のオレンジカフェは終了しました

オレンジカフェには、今の時代に必要なパソコンやスマホは必要なく

どんな話しでも言える仲間と、どんな話しでも聞いてくれる仲間がいますゆっくりと楽しい時間が流れます

次回のオレンジカフェは11／20（水）です。お気軽にご参加ください

秋と言えば、食欲の秋・スポーツの秋・芸術の秋

この季節、さまざまな場所で色々なイベントが開催されていますが・・・

豊春第二公民館のロビーでは、豊春第二公民館文化祭として

立野小学校１年生から６年生までの絵画の展示をしています

子どもが描く絵には様々な色や形がありますね大胆な色づかいで表現する子、形にこだわりを持って発想豊かに表現する子、どの作品にも子ども達の思いが詰まっています。子どもが心のままに感じ、自分で考えて、思いついて、この作品が完成されているのですね

そして、小学生の作品展に彩りを添えているのが、豊春中学校美術部の生徒達が作った、渋沢栄一の爪楊枝で作った壁画です。こちらの作品も大変見応えがあります

 展示期間は、10/13（日）～ 10/26（土）までですぜひ、豊春第二公民館にお立ち寄りいただき、自由で力強い絵画や壁画を見て、芸術の秋を楽しんでみてはいかがですか