豊春第二公民館

今年も、「春日部市花と緑の協議会」様のご厚意で、

公民館に寄せ植えのプランターを持ってきてくださいました

豊春第二公民館正面入り口に飾ってあります

公民館にご来館の際は、きれいに咲く花をご覧ください

6/12(水）親子の広場を開催しました

親子の広場では、出席カードを作成し、毎回好きなシールを貼ってもらっています

 ６月のネームプレートは傘の絵柄にてるてる坊主も付いて可愛いですね～

今日もたくさんのお友達が遊びに来てくれました

子ども達を遊ばせながらママ達もリフレッシュ出来ますよ

来月の親子の広場は 7/10（水）です 七夕のイベント開催予定

申し込み不要　時間は10：00～11：30です　みんな遊びに来てね

６月を代表する紫陽花の花

豊春第二公民館に咲く紫陽花も見頃をむかえました

梅雨入りも近づいてきましたね

ア・・・雨だと気分が沈んで公民館に行くのが億劫になりますね

ジ・・・じめじめ梅雨は嫌ですよね

サ・・・サークル活動で公民館にいくのも迷うと思いますが

イ・・・家に居るより行ってみましょう　公民館

みんなの顔を見てサークル活動をしたらさわやかな気分になり心も晴れるはず

待っている仲間もいるし、楽しい会話に花が咲きますよ

豊春第二公民館の建物と駐車場の間に 朝顔 が咲いています

この 朝顔 はご近所の方から頂いたものです

朝顔 と言って思い出すのは・・・

子どもが小学校低学年時代、夏休みが始まる前に学校で種を蒔き、大きく育てた「朝顔」を１学期の終業式の日に家に持ち帰って来たことです

低学年の子どもには 朝顔 の植木鉢は重くて、持ち帰ってくるのも大変だったに違いありません。

種を蒔き、毎日お世話してやっと発芽葉の成長過程を勉強してきれいに花を咲かせた達成感

家に持ち帰ってからも、絵日記や花を摘んで押し花にしたり、収穫した種を翌年に植える作業から、命をつなぐことを学んだり、植木鉢の重さ以上に、継続することの大切さ、発芽まで見守る忍耐力など、さまざまな勉強ができた貴重な経験だったと思います

公民館に咲く花も、そこに集う方たちに観賞していただいて、癒しを感じたり笑顔になっていただける瞬間があれば嬉しく思います

6/4（火）オレンジカフェが開催されました

豊春第二公民館では、調理室を会場にして、お茶を飲みながら和気あいあいとした雰囲気の中で開催しています

認知症の方や、その家族、地域の方など、どなたでも参加できます

会話を楽しんだりお手玉やカードゲームを楽しんだりみんなで歌ったり

来た人が笑顔になれて「参加して良かった」と思える場所です

申し込みは不要　　参加費無料　　第１火曜日は介護相談も受け付けております　　　　　　　　　　　　　　　　　

次回は6/19（水）　問い合わせは第３地域包括支援センター（☎７５３－１１３６）

豊春第二公民館では、毎週金曜日の午後「えんJOYトレーニング」を行っています

今日も、外の気温は30℃に迫る暑さの中、えんJOYトレーニングのために、サポーターさん、参加者の皆さんが、豊春第二公民館に集まってくださいました

いつものように、準備体操（そらまめ体操）からスタート次に重りを使った「えんJOYトレーニング」を開始

豊春第二公民館のえんトレサポーターの方たちは、毎週それぞれ当番を決めて、その日の運営を行っています

＊そらまめ　→　準備体操

＊カセット　→　CDプレイヤーで音楽を流す

＊えんトレ１～３　→　この運動の注意点を読み上げる

＊えんトレ４～６　→　この運動の注意点を読み上げる

＊トントン体操　→　整理体操

＊そうじ当番

もちろん、サポーターさんだけではなく、参加者の皆さんに注意点の読み上げをお手伝いしていただいたり、会場準備や後片付けもお願いして、毎週皆さんで協力しながら行っています

みんなで楽しく　えんトレをいつまでも続けましょう

今日は、立野小学校二年生の子どもたちが、校外授業「まちたんけん」で豊春第二公民館に立ち寄ってくれました

子どもたちは公民館に入ってくるなり自然と「おはようございます」と気持ちの良い挨拶をしてくれました

子どもたちからは「この公民館に来たことがある」「ここの公民館のダンスサークルに入っている」「初めて公民館の中に入った」など様々な声も聞こえてきました

公民館を出るときも「ありがとうございました」とお礼を言って、また「まちたんけん」に出掛けていきました

 普段何気なく歩いている通学路にも、色々なお店や住宅があり、そこに働く人々や暮らす人々とも直接的ではなくても、通学路の掃除をしてくださったり、子どもたちの安全を見守ってくれていたり、様々な関わり方をしています。公園の木々や花を見て季節を感じることも大切です。草むらにテントウムシが歩いていたり、草花にチョウチョが舞っていたり、カラフルな絵柄の付いたマンホールを見つけたりしたら、何だか、嬉しい気持ちになって、その日がラッキーに感じたりしますよね

自分の生まれ育った町に対して、親しみや興味を持ち、町の特徴や自然を学び、人々とふれあう事は子どもたちの豊かな成長に繋がると思います。これからも、色々な方々との関わりの中で多くの事を感じ学んでいってほしいと思います。

また豊春第二公民館にも遊びに来てくださいね。夏休み期間中「和凧作り体験」も行います。皆さまの参加をお待ちしています。今日は公民館に元気を届けてくれてありがとう

今日のえんトレは、先週行った体力測定の結果を持って、理学療法士の先生が来てくださいました

 運動の効果に年齢は関係ないそうです。何歳からでも正しい方法で日々取り組めば、効果は得られるそうです体力測定の結果に一喜一憂することなく、積み重ねが大事ですこれからもえんJOYトレーニングに励みましょう

 フレイル予防の為にも「食べて・動いて・人と繋がる　」ことが大切です

えんJOYトレーニングに参加して、心の栄養を取りながら、筋力アップを目指しましょう

５月の「親子の広場」を開催しました

当日は、更生保護女性会の皆さまが、お部屋に「こどもの日（端午の節句）」の飾りつけをしてくださいました

今日の名札は「鯉のぼり」です　お土産に折り紙で作った「兜」も用意してくださいました

 今日も、たくさんの親子が遊びに来てくれました　「親子の広場」には、たくさんのオモチャがあり、自由に遊ぶことができます　子どもを遊ばせながら、親同士も日ごろの悩みや育児の不安などお喋りしてリフレッシュしませんか　予約申し込みは不要　ぜひ遊びに来てください　次回の開催は6/12（水）お待ちしております

編集後記

 鯉と言う魚は、流れの速い川でも元気に泳ぎ、滝も登ってしまうことから、端午の節句に飾る「鯉のぼり」は、子どもが鯉のように丈夫に強く健康に育ってほしいと言う願いを込めて飾られるものです。昔（昭和の時代）は、童謡「鯉のぼり」の歌詞にあるように♬屋根より高い鯉のぼり♬が、あちらこちらで見かけられたものですが、時代の流れや住宅事情の変化で最近では、ほとんど見かけなくなりましたね　そのうち、屋根より高い鯉のぼりを見たことが無い子どもが増えるのかもしれませんね　でも、子どもの健やかな成長を願う気持ちは、いつの時代も変わることはありません。その気持ちを再認識することも大切だと思います

5/7（火）オレンジカフェを開催しました　今日はGW明けと言うことで、参加者の皆さんがどんなGWを過ごされたか？発表していただきました

皆さん過ごし方は様々でしたが、外出頻度の高さは認知症と深く関係があると言われているそうです。外に出て季節の花を見たり香りを楽しんだり、水の音や風の音、自然の景色や風景、歩く感触など、外出することで五感すべてが刺激され脳も活性化し認知症予防になるそうですよ　

おしゃべりを楽しんだ後は、皆さんで一緒に歌をうたって、歌詞に合わせて手を動かしたりしました

懐かしい歌や季節に合った童謡など、歌詞を目で追いながら皆で一緒に歌いました

最後は「ふるさと」を先生の手話を真似しながら歌い、今日のオレンジカフェは終了となりました

認知症になった人も、その家族の方も、その人にしか分からない大変さがありますよね外に出る気にならない時もあるかと思いますが、少しの勇気をもって「オレンジカフェ」に参加してみませんか？　みんなで笑って、話して、共感しあえる仲間がいます。ちょっとしたサポートで自分らしく暮らせるヒントがあるかもしれません。新緑の季節公民館までの道すがらにも季節の花が咲き、近くの公園から子ども達の遊ぶ声が聞こえ元気をもらえます　皆さんも公民館に遊びに来て見ませんか

堂々と咲く花、控えめに咲く花、色々な花がありますね

でも共通するのは、見る人の心を癒し見る人を笑顔にするという点です

公民館にお花を見に来てくださるだけでも構いません。お気軽にお立ち寄りください

 公民館では、可愛いお花さん達が、皆さまのお越しをお待ちしております

今日は、日頃の成果を確認する体力測定を行いました

①　開眼片足立ちテスト（左右最大120秒間）：バランステスト

このテストは、手を腰にあて、足を５センチ程度上げた状態で、どれだけ姿勢を保つことが出来るかを計測します

 ②　椅子から立ち上がりテスト（30秒間）：筋力テスト

このテストは、足を肩幅程度に開き、椅子から落ちない程度に浅めに座り胸の前で腕を組んだ状態で、立ったり、座ったりを繰り返し、30秒間で何回できるかを計測します

③タイムド・アップ・アンド・ゴー・テスト：移動能力テスト

このテストは背もたれに背中をつけて、用意スタートの合図で立ち上がり、３ｍ先の物を回って椅子に戻って座り、背中が離れた時からお尻が椅子に着くまでを計測します

 体力測定を実施する目的は

・同年代の人と比べて自分の体力がどのくらいなのかを知る

・３項目のうち、どこが強いか弱いかを知る

・目標を立てる（１ランク上を目指す）

・運動をした結果、どのような変化があったかを知る

・新たな目標を立てる

などがあります。

 これからも、週に一度、トレーニングする場所がある「縁」、支援しあえる仲間との「縁」、参加者の笑顔をみながら「円」になってトレーニングできる喜びを感じながら「えんＪＯＹトレーニング」頑張っていきましょ

編集後記

先週、数か月ぶりに「えんトレ」に復帰した方がいました。その方は、体調を崩して暫くの間「えんトレ」に来ることが出来なかったそうですが、「早く皆んなに会いたい、皆んなの顔が見たいと思っていた。体調も良くなり今日こそは行こうと思って頑張って公民館まで来ました。皆んなに会えて嬉しい」と。　一緒にトレーニングしてきた仲間も「大丈夫なの？」「心配してたよ～」「また一緒に頑張ろう」と声をかける姿がありました。縁で結ばれ、絆が生まれ、その場所が公民館であることが大変嬉しく思います

豊春第二公民館には、色とりどりの花が咲き、皆さまのご来館をお待ちしております

花を見ると「幸せホルモン」が分泌されるらしいですよ

花には、見ている人を笑顔にする力があります

花を見ていると、疲労や緊張、不安などネガティブな気持ちが抑えられて

活気が出てストレスが和らぎ、幸福感が得られ、モチベーションがあがりますね

豊春第二公民館では毎月２回「オレンジカフェ」を開催しています

オレンジカフェとは・・・

認知症の方や、そのご家族、地域の方や専門家が気楽に集い

お茶を飲みながら交流を楽しんだり、くつろいだりする憩いの場です

オレンジカフェには・・・

話し相手がいます　ネットワークがあります　笑顔があります

オレンジカフェに参加して

いろいろな出来事を話したり脳を使うことで認知症の進行を遅らせることができます

気楽に集える地域の居場所として豊春第二公民館のオレンジカフェをご利用ください

ミートパイ・チョコパイをつくろう

小学生３年生から６年生が料理教室に参加してくれました！

食生活改善推進員の方に毎年ご指導いただいています。

美味しく楽しい料理教室になるように何度も試作品を作り時間をかけてくださいました

　館長の開催あいさつ　　　　　食生活改善推進員の皆さま

　　　お皿を洗う手つきも慣れています　　　　　　ミート缶とマッシュポテトをよく混ぜ合わせます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが美味しさを引き出す秘密

　ミートを4等分します　　兄弟で参加　　　　　　　チョコパイの表面に卵黄液をぬります

　一つずつ丁寧にぬり出来上がりに魔法をかけます　　　　おいしそうなパイの出来上がり

　　　　　　　　お皿・コップを拭いて後片づけもチームプレイでばっちりです

事業終了後のアンケートでも「パイを作るのは初めてで不安だったけど上手くできた」

「みんなで協力して美味しく料理ができた」「楽しかった」の声を聞かせてくれました

料理の基本、作る楽しさ、出来上がりの達成感を味わうことができたと思います。

来年も、たくさんのご参加をお待ちしています。

1月28日（日）に豊春第二公民館主催のチャレンジクッキング「そば打ちを体験してみよう！」を、

公民館サークル蕎麦の会「藤」の皆さんの御協力をいただき開催しました。

この事業は、本格的な料理に挑戦していただき自己啓発の一助とする講座です。

初めてのそば打ち体験でも先生方がマンツーマンで教えてくださり、安心して基本から学ぶことができます。

参加者の皆さんも、段々手際が良くなり、楽しみながらも取り組む姿は真剣そのものです。

そば打ちチャレンジもそれぞれの工程を経て、いよいよ出来上がりです。後片付けの仕方もご指導いただき、

道具を大切にすることも教えていただきました。

ハイ！美味しそうなもりそばが出来上がりました。

最後は、やっぱり自分の作ったお蕎麦を試食して、「美味しい！」との声が会場内に響き渡りました。

あなたもチャレンジクッキングしてみませんか！

親子の広場　クリスマス会

１２月１３日、親子１４組が参加してくれました。

サンタクロースからプレゼントをもらい、賑やかなクリスマス会となりました。

親子の広場は子育ての悩みを相談したり、リフレッシュできる場所です。

次回は令和６年１月10日（水）10時からです。是非、遊びに来てくださいね

　　　　親子でお友達トーク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　サンタクロースと記念撮影

毎年好評の干支のつるし飾りの事業を開催しました。

新しい年の準備を整えます。

講師の会田先生より干支の中で辰は、唯一、実在しない動物ですと説明がありました。

辰らしく『たてがみ』を作ります。　　　　　           　出来上がった作品と記念撮影

先生は優しく励ましながら指導してくれます。

 オリジナルの作品が出来上がりました

　令和５年11月26日（日）に、豊春地区いきいきクラブ連合会並びに豊春第二公民館主催の「第61回豊春演芸のつどい」が開催されました。

　今年も、コーラス、詩吟、カラオケ、民謡、舞踊、レクダンス、フラダンスなど、多彩な43演目が披露され、楽しい一日を過ごしました。

　フィナーレは会場全員で ❝ いい日旅立ち ❞ を熱唱するなど、出演者、観客者ともに大盛況でした。

船岡会長挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーラス

カラオケ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　民踊

コーラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラオケ＆踊り

吟詠歌謡舞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーラス

輪踊り　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィナーレ(会場全員で “いい日旅立ち” を合唱)

えんJOYトレーニング

毎週金曜日、大集会室にてトレーニング中です。

手首や足首に重りをつけ音楽に合わせて筋力UPを目指しています

本日は第3地域包括支援センターの方に来ていただき体力測定を行いました

体操のポイント

①ゆっくり８カウントで動かし8カウントで戻す

②歌を歌いながら運動を行う

③息を止めない

まずはそらまめ体操　（準備体操）　　　　　　　　背すじを伸ばし右手に重りをつけて８カウントで上げ下げ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じわじわと筋肉にききます

 【体力テスト】

 タイムド・アップ・アンド・ゴーテスト

背もたれに背中をつけて合図で立上り椅子に座っている人を回って元の位置に着席するまでのタイムを測定します

みなさん、スムーズにこなしています　　

 片足立ちテスト

 立位からその場で片足をあげ時間を測定します

３分超えの方もいました。体幹がしっかりしていて素晴らしいです

サポーターさんの楽しい暖かい声かけが、参加者の皆さまを毎週えんトレに引き寄せてくれています。

参加者のみなさん、無理せず運動を続けてくださいね