＜校長室コラム「修了式がありました」＞　穏やかな春の日和の中で、「修了式」が開催できました。
　　
（生徒会役員　今日も国旗掲揚を）（朝の高原山系　雲に隠れています）

〇修了式・・・・・・今日の①校時に，体育館で「修了式」がありました。
●最初に表彰を行いました・・・書き初め中央展で2名が「金賞」を受賞しました。
そして下野美術展では絵画とデザインで金賞1名、銀賞1名、銅賞2名、奨励賞17名、入選49名が受賞しました。
県中学校作曲コンクールで佳作。
県北中学校バスケットボール大会「準優勝」。
地区中体連優秀選手3名。
漢字博士認定５９名。
計算博士認定81名。
読書一万ページ表彰5名。
剣道初段1名の表彰を行いました。
＊＊＊＊＊＊今年度、最後の表彰に、多くの生徒たちが県大会等で大活躍している様子がうかがえるような表彰式になりました。
　　　

●修了式では・・・校長から3点話をしました。
１点目は、今年度のMISSION「Happiness」と「進化」、「夢」が４月と比べてどうかということを生徒たちには挙手してもらいました。
「４月よりうれしい、楽しい、愉快、ハッピーに生活できた人？」問うと、約３割が手をあげました。
「進化」は４割。
「夢」も４割ぐらいが手をあげていました。＊＊＊＊＊＊＊生徒たちのプラス変化、進化が伺えました。
２点目は、学校の１年間は「大学箱根駅伝と同じだ」ということを話しました。この話しの内容は、今度の「入学式」で、校長の「式辞」の内容にすることにします。
３点目は、平成２９年度北中を「夢と冒険の中学校」にしたいので協力してほしいということを話しました。
＊＊＊＊＊＊本日、通知表を受け取り「修了証書」も受け取った生徒たち。
今日の心境は、箱根駅伝で最終ランナーがゴールした時の心境と同じだと言う方がいました。「どうでしょうか？」
　
（生徒会長　生徒たちにヘルメットのくくり付けとあいさつの強化を訴えました）　　　　　　

〇その後、清掃、学級活動をして下校しました。
明日から「春休み」になります。３月中は部活動の練習が入っていますので、登下校には十分注意してください。　

〇職員の内示・・・・・・今日、１３時から異動関係の内示を行いました。保護者の皆さんにも情報が入ってくるかもしれませんが、新聞掲載は２６日（日）の朝刊に掲載されますのでご覧ください。

＜子育て・親育ちの眼「仕事のストレスと上手につきあえる人」＞　少しだけ風はありますが、春の陽気が感じられる一日でした。今日は平成28年度の「修了式」の日でした。

〇仕事のストレスと上手につきあえる人、つきあえない人・・・・・・どんな仕事でもストレスはつきものです。ため込めばため込むほど対応は難しくなります。産業医の大室正志先生の記事を紹介します。
●ここ数十年で・・・ＩＴやネット環境の変化により人々が対処すべき情報の量が飛躍的に増加しました。

●職場でのストレス要因は大きく３つあります・・・「仕事の量」と「仕事の質」と「職場での人間関係」です。最近、自殺で話題になった「長時間労働」はそれだけで大きなストレスになります。
また人と話すのが苦手な人は営業部に異動するだけで大きなストレスが発生します。

●人間関係のストレスは、２つのタイプに大別・・・一つは「空気を読みすぎて気疲れしてしまうタイプ」と「空気が読めずに周囲との関係が悪化するタイプ」があります。

●人間は負荷の大きい状態に置かれたときや過緊張の状態が長く続くと、強い疲労感や不眠、過食、拒食といった症状に加えて、脳の記憶中枢にも影響が出るそうです。

●ストレスの対応策・・・「自分の体は自分で守る」のが原則で、休息、休むことが大切です。　
「仕事ができる人は休みのも上手」と言われています。今日からできる「休み」対策としては、ゆっくりお風呂に入るや好きな食べ物をとる、ストレスが解消できる程度の飲み物（お酒）を飲むなどもいいようです。　
＊＊＊＊＊＊参考文献「プレジデント」プレジデント社　2017,3,6号　28，29ページから引用

＜校長室コラム「明日が、平成28年度修了式になります」＞　昨日のワールドベースボールクラシック準決勝では、あと1本が出ず米国に惜敗でした。大リーガー投手特有の「ゆれるボール」「微妙に変化するボール」を芯で捉えられなかったことが日本チームの敗因だったようです。4年後、またワールドチャンピョンを目指してチャレンジしてほしいです！
　　
（今年度最後の給食　和風３品）　　　（お昼の空模様）

〇新1年生用の机・椅子を購入・・・・・・北中では、1年生で使用した机と椅子を3年間使う約束になっています。
●長年使用してきた机と椅子ですが、特に椅子の座台の端の部分が剥がれたりささくれたりしていたものをグラインダーやヤスリで削りながら使用してきました。

●今年度、1年生用に新しい机と椅子66脚を購入しました。3年間、大切に使ってほしいと思います。なお、年次計画で、次年度も学年単位で新しいものに交換していこうと考えています。今日は椅子が搬入されました。
　

〇北中のサクラの花の開花は？・・・・・・今朝、校庭南側のサクラ（ソメイヨシノ）の花のつぼみを確認しました。残念ながら、まだ固いつぼみのままで、一つも開花していませんでした。
●これからの「週間気温」から推測すると、北中のサクラの開花は4月2日の週になるように思います。「入学式」には満開の予定です！　
　　

〇1年生クラスお別れ球技大会・・・・・・本日の⑥校時、体育館で「クラスお別れ球技大会」を行いました。
●球技の種目は「ドッチボール」でした。男女別と混合で、6分間で最後に残っていた生徒の人数で勝敗を決していました。

●結果・・・男子　優勝　　2組　　　準優勝　1組　　　第3位　3組　
　　　　　　女子　優勝　　3組　　　準優勝　1組　　　第3位　2組　
　　　　　　混合　優勝　　1組　　　準優勝　3組　　　第3位　2組
　　　　　　総合　優勝　　1組　　　準優勝　3組　　　第3位　2組　
　　　　　　　

＜子育て・親育ちの眼「一晩寝かせたカレーは美味しいか！？」＞　午前中は強風もなく、春を感じる陽気でした。ただし花粉は飛んでいるようです・・・。
〇一晩寝かせたカレーは美味しいか！？・・・・・・「一晩寝かせたカレーは美味しい」とよく言われます。美味しいかどうかは個人の好みですが、作った日と翌日のカレーの風味が変わるのは確かなようです。
●ハウス食品の開発研究所グループ長の大上忠宏さんによると、「旨みが増すわけではなく」、時間をおくことで、「カレーの味や香りに変化が起き」、「違う美味しさになる」という回答でした。

●一晩おいたカレーの味の変化　3点から・・・１スパイスの香り成分が、少なくなる分、味がマイルドに感じられる。
２アミノ酸などの旨み成分が、ジャガイモやタマネギなどの具材に吸収され旨みがしみこむ。
３デンプン質・・・じゃがいもが煮崩れ、デンプン質がカレーに溶け出す。カレーソースのとろみが増すなど、味に広がりが出る。　

●開発研究所グループ長の大上さんの話では、カレーのスパイス本来の風味を味わうなら、「出来たて（作りたて）」がよいとのことでした。

●ただし、一晩おいたカレーは、熱に強い「ウェルシュ菌」が発生します。この「ウェルシュ菌」を大量に摂取すると、6時時間から18時間後に下痢や腹痛などの症状を起こすので注意してほしいそうです。

●「ウェルシュ菌」は43度から47度が最適な増殖温度だそうです。できれば、パックに小分けして冷蔵庫に保存するのがよいそうです。次の日、一日置いた鍋を温める場合は、最低15分間は加熱してほしいそうです。
＊＊＊＊＊＊美味しく、安全なカレーを味わってください。　　参考文献「読売新聞」（H29,3,23）　18面から

＜校長室コラム「新入生オリエンテーション」＞北風が強い午前中でした。自転車で初登校する新入生にとっては、キツかった思います。何の連絡もなかったので、誰一人、怪我もなく下校（家に帰ることが）できたと思います。
　　
（今日の給食　中華風メニュー３品）（国旗が大きくなびいていました）
　
　　　（電柱の移設工事風景　今日で終わったようです）

〇新入生オリエンテーション・・・・・・本日、9時30分から11時30分までの2時間、体育館で「オリエンテーション」がありました。
●新年度の入学生は・・・66名、新１年生は2クラス編成になります。学区内65名と学区内1名の66名全員が登校してくれました。うれしく思います。
　　　

●内容としては・・・校長の話（5分）、中学校の学習について（15分）、中学校の生活と交通安全について（15分）、ヘルメット購入（15分）、校歌練習（35分）、入学式時の登校について（10分）でした。
　　　　　　　

●参加した6年生たちは・・・ほとんどの児童は緊張の中で、集中力を持って最後まできちんとできていました。　話の中で、キーポイントなどはマーカーを付けたりメモをしていました。

●校長の話では、１「夢と冒険の中学校」作りに向けて、スタッフとしてキャストとして手助けしてほしい。
２生徒一人ひとりが北中スタッフであることから、北中の「ホームページ」を自分の携帯やスマホ、お家のパソコンから見て確認してほしい。　ということなどを話しました。

●下校時、ほとんどの児童は・・・新しいヘルメットを着用して下校していきました。この新入生から、自転車用ヘルメットを丸形から楕円型に変更しましたので、使い心地や着用感などをあとで聞かせてほしいです。