豊春第二公民館
第1回「お達者教室」を開催いたしました！
投稿日時 : 2019/07/05
豊春第二公民館
カテゴリ:
豊春第二公民館
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6月26日（水）10：00～12：00
今年度からはじまりました「お達者教室」は全3回の講座で
第1回は“イチからはじめる老い支度”をテーマに
39名の方が参加してくださいました。
講師は、第3地域包括支援センター職員の方々です。
老い支度とは、死ぬための準備ではありません！
いかに元気で生きるか、そのためにはどうしたらよいか。
今の自分にできることできないことは何か。
地域ではどのように支え合っていけるのか。
など、「自助」と「互助」を充実させることについて
お話ししてくださいました。
グループになり、今自分が困っていること今後できなくなることを
5つ選び、その中でお互いに助け合える環境をつくる
シミュレーションも行いました。
カードの内容は、「庭木の剪定」「食事の買い物・料理」「パソコンでの作業」などなど…
みなさん迷いながらも、これは得意！これは苦手だわーと
大盛り上がり
アンケートでは、
・日常生活に役立ちました。
・自分の地域以外の方とお話しできて楽しかったです。
・説明も内容もわかりやすかったので良く理解できました。
など、満足のいくお声をたくさんいただきました。
第2回は、9月下旬に“エンジョイトレーニング”を行います。
軽いおもりをつけ歌に合わせて体操します！
詳しくは、公民館だよりやチラシ・ポスターでお知らせいたしますので楽しみにしていてください
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今年度からはじまりました「お達者教室」は全3回の講座で
第1回は“イチからはじめる老い支度”をテーマに
39名の方が参加してくださいました。
講師は、第3地域包括支援センター職員の方々です。
老い支度とは、死ぬための準備ではありません！
いかに元気で生きるか、そのためにはどうしたらよいか。
今の自分にできることできないことは何か。
地域ではどのように支え合っていけるのか。
など、「自助」と「互助」を充実させることについて
お話ししてくださいました。
グループになり、今自分が困っていること今後できなくなることを
5つ選び、その中でお互いに助け合える環境をつくる
シミュレーションも行いました。
カードの内容は、「庭木の剪定」「食事の買い物・料理」「パソコンでの作業」などなど…
みなさん迷いながらも、これは得意！これは苦手だわーと
大盛り上がり
アンケートでは、
・日常生活に役立ちました。
・自分の地域以外の方とお話しできて楽しかったです。
・説明も内容もわかりやすかったので良く理解できました。
など、満足のいくお声をたくさんいただきました。
第2回は、9月下旬に“エンジョイトレーニング”を行います。
軽いおもりをつけ歌に合わせて体操します！
詳しくは、公民館だよりやチラシ・ポスターでお知らせいたしますので楽しみにしていてください
♪ サークル紹介♪ 「ソーシャルダンスはる」
投稿日時 : 2019/07/02
豊春第二公民館
カテゴリ:
豊春第二公民館
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ソーシャルダンスはる (そーしゃるだんすはる)
【活動内容】社交ダンス
音楽に合わせて自由に踊りませんか！！
パーティー形式の教室ですので、サークルでのご参加、
カップルでのご参加も大歓迎です。
9種目のダンスと、状況に応じてパソ・ドブレもかかります。
ダンスについてのQ&Aもありますし、
先生がお相手してくれることも楽しみの一つです。
楽しくご参加ください。
【活動日】月1回 月末の日曜日13時～16時
【活動内容】社交ダンス
音楽に合わせて自由に踊りませんか！！
パーティー形式の教室ですので、サークルでのご参加、
カップルでのご参加も大歓迎です。
9種目のダンスと、状況に応じてパソ・ドブレもかかります。
ダンスについてのQ&Aもありますし、
先生がお相手してくれることも楽しみの一つです。
楽しくご参加ください。
【活動日】月1回 月末の日曜日13時～16時
サークル紹介♪ 「導引養生功気功クラブ」
投稿日時 : 2019/07/02
豊春第二公民館
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豊春第二公民館
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導引養生功気功クラブ (どういんようじょうごうきこうくらぶ)
【活動内容】気功
病気の予防や健康長寿をめざして！！
導引養生功とは、「導」は呼吸によって「氣」を導き、
「引」は身体を伸ばすという意味です。
60～80代の男性2人、女性12人で
音楽に合わせてゆったりとした腹式呼吸で身体を動かし
日々の疲れを取り除きます。
健康のために始めてみませんか？
音楽に合わせてゆったりと動き、
いつまでも元気な生活を楽しみましょう！
【活動日】毎週火曜日 午前10時～12時
【活動内容】気功
病気の予防や健康長寿をめざして！！
導引養生功とは、「導」は呼吸によって「氣」を導き、
「引」は身体を伸ばすという意味です。
60～80代の男性2人、女性12人で
音楽に合わせてゆったりとした腹式呼吸で身体を動かし
日々の疲れを取り除きます。
健康のために始めてみませんか？
音楽に合わせてゆったりと動き、
いつまでも元気な生活を楽しみましょう！
【活動日】毎週火曜日 午前10時～12時
サークル紹介♪ 「ファミスポクラブ」
投稿日時 : 2019/06/20
豊春第二公民館
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豊春第二公民館
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ファミスポクラブ（ふぁみすぽくらぶ）
【活動内容】健康エクササイズ
健康管理にエクササイズを！
音楽のビートに合わせてエアロビクスや筋トレ、ヨガ、ストレッチ、各種ボール競技をみんなで楽しんでいます。
さまざまな動きで総合的な健康管理を目指しています。
一人ではなかなか続かないエクササイズですが、みんなで楽しく日々の健康管理に努めませんか！
【活動日】月３回火曜日・月２回木曜日・月２回土曜日
【活動内容】健康エクササイズ
健康管理にエクササイズを！
音楽のビートに合わせてエアロビクスや筋トレ、ヨガ、ストレッチ、各種ボール競技をみんなで楽しんでいます。
さまざまな動きで総合的な健康管理を目指しています。
一人ではなかなか続かないエクササイズですが、みんなで楽しく日々の健康管理に努めませんか！
【活動日】月３回火曜日・月２回木曜日・月２回土曜日
サークル紹介♪ 「ヘルスメイト つくしの会」
投稿日時 : 2019/06/20
豊春第二公民館
カテゴリ:
豊春第二公民館
カテゴリ:
ヘルスメイト つくしの会（へるすめいと つくしのかい）
【活動内容】料理
「健康」はバランスの良い「食事」から！
私たちは、ヘルスメイト（食生活改善推進員）として、子どもから高齢の方々の健康的な生活を支えるための食育活動に取り組んでいます。
食事バランスガイドの普及、地産地消、郷土料理や食文化の継承など、地域の健康づくりを食で支える活動を行っています。
食生活に関心のある方、特に主婦の方のご参加をお待ちしております。
【活動日】毎月第３木曜日 午前９時～１時
【活動内容】料理
「健康」はバランスの良い「食事」から！
私たちは、ヘルスメイト（食生活改善推進員）として、子どもから高齢の方々の健康的な生活を支えるための食育活動に取り組んでいます。
食事バランスガイドの普及、地産地消、郷土料理や食文化の継承など、地域の健康づくりを食で支える活動を行っています。
食生活に関心のある方、特に主婦の方のご参加をお待ちしております。
【活動日】毎月第３木曜日 午前９時～１時
