主な食材の産地

ご飯　鶏のから揚げ　生揚げの五目煮　白菜の味噌汁　はるか　牛乳

あんかけ焼きそば　ししゃものごま揚げ　アーモンド　フルーツミックスゼリー　牛乳

ご飯　さばの豆板醤焼き　春雨のごま炒め　大根とかまぼこのスープ　チーズ　りんご

ご飯　チキン南蛮　もやしと油揚げの和え物　豆腐の味噌汁　ヨーグルト　牛乳

ご飯　豚肉とごぼうのつくね　野菜炒め　玉ねぎの味噌汁　煮干し　清美オレンジ　牛乳

ココア揚げパン　白菜のクリームシチュー　青のり大豆　お祝いクレープ　牛乳

今日は「予餞会」でした。給食もみんなの好きな献立でお祝いです。

油揚げの混ぜ寿司　しいらのポテトチーズ焼き　けんちん汁　桜餅　牛乳

ひな祭りの３日には、３年生が給食を食べない都合で一足早く桃の節句の献立です。さくらでんぶ

入りのちらし寿司で春らしい彩りです。

ご飯　さばのにんにく煮　小松菜ときのこの和え物　かきたま汁　煮干し　りんご　牛乳

牛丼　野菜チップ　けんちん汁　じゃこナッツ　不知火　牛乳

セルフフィッシュバーガー（たらフライ、タルタルソース）　ゆでキャベツ　ミネストローネ　チーズ　ミニぶどうゼリー　牛乳

ナポリタンスパゲティ　コールスローサラダ　煮干し　黒糖ドーナツ　牛乳

子ぎつねご飯　おからの和風キッシュ　じゃが芋のさっぱり和え　白菜の味噌汁　国産ネーブル　牛乳

今日のネーブルオレンジは「和歌山県産」です。オレンジといえば外国産が主流ですが、柑橘類が旬の今は、少しですが国産品が出回ります。

ご飯　豆腐とひじきのハンバーグ　野菜の海苔おかか和え　たら鍋汁　はるみ　牛乳

はるみは、「清美」と「F2432ポンカン」との交配によって生まれました。「はるみ」と言う名は春を予見させる味と香りにちなんで名付けられたそうです

きつね力うどん　ししゃもの南蛮漬け　ミックスナッツ　スイートポテト　牛乳

受験応援メニュー第２弾　餅とうどんを食べて試験も「粘り腰」で時間いっぱいまであきらめないように！３年生、頑張って！

カツ（勝）カレーライス　わかめサラダ　いりこ　いよかん（いい予感）ゼリー　牛乳

明日から１，２年生は学年最後の到達度テスト、来週になると３年生は千葉県公立高校の入試があります。今日と１７日は、ゲンを担いで語呂合わせ献立で応援です！頑張ってきた成果を十分に発揮できますように！　

セルフオムライス　ポトフ　じゃこナッツ　お米のカップケーキ　牛乳

今日のチキンライスとポトフのにんじんは、我孫子市内で収穫された地場産物です。

ご飯　鰆の西京焼き　じゃが芋の南蛮煮　白菜のすまし汁　りんご　牛乳

わかめご飯　擬製豆腐　おでん　カップｄｅヤクルト　牛乳

おでんには８種類の具材を使い、だしも調味料を合わせて作ります。誰もが知る、冬を代表する料理のひとつです。生徒が食べることにはじゃが芋やがんもどきが崩れてしまったり、お皿なので少し冷めてしまったりと提供の仕方が難しい料理でもあります。　

（写真はありません）

ご飯　ツナそぼろ　生揚げの五目煮　玉ねぎの味噌汁　ぽんかん

ツナそぼろは、ツナににんじんや大豆フレークも加えて生徒に人気の甘辛い味付けに炒りつけたそぼろです。白いご飯が進む簡単な一品です。

ご飯　あじのねぎみそ焼き　もやしと油揚げの和え物　せんべい汁　不知火　牛乳

焼肉丼　鶏だんごスープ　カシューナッツ　ヨーグルト　牛乳

菜の花ご飯　揚げ出し豆腐　じゃがいもの金平　白菜の味噌汁　じゃこナッツ　はるか　牛乳

立春が過ぎてこれから春に向かう季節となりました。菜の花ご飯は、白いご飯に炒り卵と菜花を混ぜ込んだ春色のご飯です。

ご飯　いわしのカリカリフライ　野菜と竹輪のごま煮　もずく入りかきたま汁　きな粉豆　牛乳

今日は「節分」です。いわしと豆を食べて、今年一年の無病息災を願いましょう。

ピザトースト　マカロニスープ　じゃこナッツ　パイナップル　牛乳

ご飯　ひじきふりかけ　生揚げとキャベツのみそ炒め　さつま汁　りんご　牛乳

五目チャーハン　ギョウザスープ　アーモンドフィッシュ　ぽんかん　牛乳

ご飯　とんかつ　ひじきの五目煮　青のり小魚　豚汁　プリン　牛乳

今日は２年３組の立案献立です。当初は鶏のから揚げの予定でしたが、鳥インフルエンザの流行が食肉にも影響が出ていて本校の場合、量的に難しかったのでとんかつに変更しました。

コッペパン　いちごジャム　かぼちゃのクリームシチュー　水菜とじゃこのサラダ　ココアナッツ　牛乳

２年１組立案献立です。シチューの具材なら摂りにくい２，３，４群の食品が無理なくたくさん摂れます。今の季節にちょうどよい温かい料理で給食をおいしく食べられる工夫をしたそうです。

写真を撮り忘れました。

親子丼　ほうれん草のお浸し　けんちん汁　アーモンドフィッシュ　いちご　牛乳

今日は２年５組の立案献立です。旬の野菜をたくさん使い、人気の親子丼を献立にして食べやすく工夫したそうです。

ご飯　揚げ豆腐の肉みそあん　リャンバンサンスー　豆腐チゲ　杏仁豆腐　牛乳

今日は２年１組の立案献立です。中華風の料理で統一することを意識したそうです。主菜が豆腐ですが、肉みそあんがピリ辛で白いご飯が進むおかずになりました。

わかめご飯　豚のしょうが炒め　野菜のごま酢和え　豚汁　煮干し　蜜柑ジュレ　牛乳

今日は２年５組の立案献立です。みんなの好きな献立で苦手な人が少ない野菜を使い、全体のバランスが良くなるように考えたそうです。

ご飯　赤魚のピリ辛焼き　野菜のごま煮　もずく入りかきたま汁　チーズ　夢オレンジ　牛乳

スパゲティミートソース　ポテトサラダ　わかめと卵のスープ　煮干し　チョコプリン　牛乳

今日の給食は２年７組の立案献立です。みんなの好きな献立を組み合わせながら食材を多く使う工夫をしたそうです。

ご飯　味付けのり　肉じゃが　きゅうりの辛味漬　豚汁　チーズ　りんご　牛乳

今日の給食は、２年７組の立案献立です。野菜を多く摂る料理を入れて２群の食品であるチーズとのりをつけてカルシウムを摂れるように工夫したそうです。　

小豆ご飯　ゴマ塩　ますのマヨネーズ焼き　こまつなのからし和え　いものこ汁　バナナ　牛乳

１月１５日は「小正月」です。朝に小豆粥を食べる習慣がありますが、給食では一足早く小豆ご飯です。

七草ご飯　松風焼　大根と車麩の含め煮　キャベツの味噌汁　じゃこナッツ　夢オレンジ　牛乳

１月は、おせちを始め行事食がたくさんあります。今日は七草がゆをイメージした大根、せり、青菜を使った「七草ご飯」の献立でした。

白菜と豚ひき肉のトロトロ煮あんかけ丼　シシャモのごま揚げ　白玉ぜんざい　牛乳

今日から３学期の給食が始まります。今日は主に関東では「鏡開き」の日です。小豆から炊いたぜんざいに白玉を入れました。久しぶりの給食ですが生徒たちは、２学期に引き続き感染症対策を十分に意識しながら過ごせていました。　

ツナカレーピラフ　ローストチキン　キャベツとポテトのスープ　煮干し　チョコケーキ　牛乳

今日は２学期の最後の給食です。冬休み中も生活リズムを保ち、しっかり食べましょう。

ご飯　赤魚の柚庵焼き　茎わかめのきんぴら　かぼちゃ入り豚汁　チーズ　みかん　牛乳

２２日は「冬至」です。「ん」のつくものを食べると運気が上がるといわれているので、なんきん（南京）、にんじん、だいこん、ごんぼう（ごぼう）、こんにゃくを使った給食です。赤魚には柚子の風味を効かせて冬らしい焼き物にしました。

ドライカレーライス　わかめサラダ　じゃこナッツ　パイナップル　牛乳

ご飯　ししゃもの磯辺揚げ　肉じゃが　もやしの味噌汁　みはや　牛乳

「みはや」は、大きめの温州みかんくらいで、甘味が強くて酸味が少なく果汁の多い新品種の柑橘類です。

ご飯　豚肉とごぼうのつくね　カリカリポテトサラダ　かぶの味噌汁　チーズ　ミニみかんゼリー　牛乳

ご飯　納豆　すき焼き風煮　里芋の味噌汁　夢オレンジ　牛乳

ほうとう風うどん　ごぼうナッツ　煮干し　オレンジバナナケーキ　牛乳

野菜たっぷりあんかけチャーハン　ホキのから揚げチリソース　チーズ　みかん　牛乳

ご飯　千草焼　ごぼうと春雨の炒め物　白菜の味噌汁　じゃこナッツ　りんご　牛乳

ポークカレーライス　福神漬け　豆腐とひじきのサラダ　ヨーグルト　牛乳

ご飯　ツナそぼろ　家常豆腐　大根のスープ　早香　牛乳

わかめご飯　お好み天　もやしと油揚げの和え物　大根の味噌汁　フルーツゼリー　牛乳

お好み天は、たらとエビのすり身にきゃべつ、紅生姜、桜えび、青のり、かつお節などの具材を混ぜて揚げ、外はカリッと中はふわふわしたお好み焼きの風味を感じる揚げ物です。

きな粉揚げパン　焼肉サラダ　かぶとポテトのスープ　煮干し　みかん　牛乳

今日は我孫子産の野菜を使った給食です。かぶ、かぶの葉、きゃべつ、にんじん：我孫子市中峠産

ご飯　さばのごまだれ焼　野菜炒め　さつま汁　チーズ　りんご　牛乳

さんまご飯　筑前煮　チーズ　もずく入りかきたま汁　黒糖ナッツ　牛乳

親子丼　じゃが芋の味噌汁　煮干し　みかん　牛乳

ご飯　わかさぎのフライ　すき焼き風煮　もやしの味噌汁　りんご　牛乳

今日は我孫子産の野菜を使った給食です。

にんじん、はくさい、だいこん：我孫子市中峠産　　ねぎ：我孫子市久寺家産

ツナチーズトースト　ポトフ　じゃこナッツ　バナナ　牛乳

ご飯　松風焼　切り干し大根の炒め煮　きのこ汁　ミニぶどうゼリー　牛乳

焼肉青菜チャーハン　リャンバンサンスー　豆腐チゲ　みかん　牛乳

ご飯　さばの辛味焼き　大根と車麩の含め煮　かきたま汁　煮干し　りんご　牛乳

１１月２４日は「和食の日」です。和食には、お正月などの行事と深い関わりがあるだけでなく「一汁三菜」を基本として栄養バランスの優れた健康的な食生活を支える特徴があります。出汁を生かした料理や動物性脂肪の少ない食生活が、日本人の長寿や肥満防止につながっています。和食の素敵なところの理解を深め残さず食べましょう！（文：栄養士実習生）

ご飯　鰯のねぎソースかけ　野菜の海苔わさび和え　さつま芋豚汁　早香　牛乳

今日は「千産千消デーの献立」です！「千産千消」とは、「千葉県で採れた食材を千葉県で消費しましょう」と地産地消活動の一つです。生産地が近いと輸送コストが抑えられ、無駄な包装を省けるなどSDGsに繋がっています。

今日の給食では千葉県産、我孫子市産の食材をたくさん使うことが出来ました。

千葉県産　牛乳、いわし、のり

我孫子市産　米、さつま芋、ねぎ、きゃべつ、ほうれん草、にんじん、だいこん　

ポークカレーライス　福神漬け　水菜とジャコのサラダ　ヨーグルト　牛乳

ご飯　ニギスのから揚げ　卵と野菜の炒め物　お講汁　柿　牛乳

コッペパン　りんごジャム　秋の香りのシチュー　ツナサラダ　煮干し　オレンジ　牛乳

さつま芋ご飯　豚肉と生揚げのみそ炒め　きゅうりの浅漬け　野菜多めの春雨スープ　チーズ　杏仁豆腐　牛乳

今日は２年２組の立案献立です。旬の食材を使って食品の数も多くして栄養のバランスが良くなるように工夫したそうです。野菜も多くてボリュームもたっぷりな給食でした。

今日は我孫子産の野菜をたくさんいただきました！　

さつま芋：我孫子市新木産　きゃべつ：我孫子市中峠産　ねぎ：我孫子市久寺家産

カレーピラフ　シイラのポテトチーズ焼き　白菜とベーコンのスープ　ココアナッツ　牛乳

ハヤシライス　ごまドレサラダ　煮干し　パイナップル　牛乳

今日の我孫子産野菜　きゃべつ：我孫子市中峠産

ご飯　さばのソース煮　じゃが芋のさっぱり和え　チーズ　白菜の味噌汁　りんご　牛乳

フレッシュトマトスパゲティ　わかめサラダ　青のり大豆　米粉のオレンジケーキ

今日の我孫子産野菜　きゃべつ：我孫子市中里産　米粉：我孫子産のコシヒカリ

菜飯　筑前煮　豆腐の味噌汁　アーモンド　ラフランスゼリー　牛乳

麻婆豆腐丼　わかめスープ　ヨーグルト　牛乳

ご飯　青菜ふりかけ　たらの紅葉焼き　里芋のそぼろ煮　豚汁　柿　牛乳

今日の我孫子産野菜　だいこん、ねぎ：我孫子市久寺家産

ひじきご飯　揚げ出し豆腐　鶏だんご汁　チーズ　みかん　牛乳

豚キムチ丼　豆腐とチンゲン菜のスープ　煮干し　かぼちゃクリームもち　牛乳

きつね力うどん　野菜の海苔おかか和え　じゃこナッツ　大学芋　牛乳

今日は２年４組の立案献立です。ポイントは、うどんに入れる野菜や大学芋で旬の野菜を使い、和え物にのりを使って煮干し以外からもカルシウムが摂れるように工夫したことです。甘いお揚げには餅が入っていてボリュームがあります。

 ポークカレーライス　福神漬け　豆腐とひじきのサラダ　チーズ　オレンジ　牛乳

今日の我孫子産野菜　きゃべつ：我孫子市中里産

ご飯　ホッケの塩焼き　野菜のごま煮　白菜の味噌汁　柿　牛乳

ご飯　豆腐の真砂揚げ　野菜の海苔わさび和え　白玉だんご汁　煮干し　バナナ　牛乳

吹き寄せご飯　鮭のちゃんちゃん焼き　ツナと大豆のサラダ　じゃが芋の味噌汁　みかん　牛乳

今日は２年４組の立案献立です。旬の秋鮭を使った北海道の郷土料理「鮭のちゃんちゃん焼き」を取り入れ、野菜が多く摂れる献立にしたそうです。吹き寄せご飯は赤、黄、緑と彩り良く、きのこやさつま芋、秋鮭などの旬の食材とみかんを菊の花に見立てた菊花みかんなど、秋らしさが盛りだくさんの給食でした。

吹き寄せご飯　鮭のちゃんちゃん焼き　大豆とツナのサラダ　じゃが芋の味噌汁　菊花みかん　牛乳

今日は２年２組の立案献立です。北海道の郷土料理「ちゃんちゃん焼き」を取り入れ、野菜が多くなるように工夫したそうです。我孫子の新米と新もち米を使った炊き込みご飯の具材には赤・黄・緑の彩り、きのこ、さつま芋など秋の野菜が入り、旬の秋鮭、菊花のみかんと秋が満載の献立でした。

 ご飯　じゃが芋とレバーの揚げ煮　キャベツの塩昆布和え　もずくと卵のスープ　ヨーグルト　牛乳

今日は我孫子産野菜を使った給食です。きゃべつ：我孫子市岡発戸産　ねぎ：我孫子市久寺家産

ご飯　さばの豆板醤焼き　もやしと油揚げの和え物　さつま芋の味噌汁　チーズ　パイナップル　牛乳

チキンライス　ポテトツナオムレツ　マカロニスープ　じゃこナッツ　梨　牛乳

長崎皿うどん　わかめスープ　じゃこナッツ　あんまん　グレープフルーツ　牛乳

今日は２年６組の立案献立です。皿うどんをメインにしたときに足りない栄養をほかの料理のスープやじゃこなどで摂れるように考えたそうです。給食では珍しい炒麺をみんな喜んでいました。

ご飯　納豆　親子煮　白菜の味噌汁　牛乳

ご飯　メルルーサのレモンソースかけ　野菜の五目炒め　豆腐の味噌汁　ミニぶどうゼリー

今日は我孫子産野菜を使った給食です。野菜炒めの「きゃべつ」：岡発戸産です。

さつま芋ご飯　鶏のから揚げ　野菜の海苔おかか和え　南瓜の味噌汁　チーズ　バナナ　牛乳

今日は「栗ご飯」の予定でしたが「さつま芋ご飯」に変更になりました。今年は９月の日本各地の大雨が影響してとても収穫が少ないそうです。そのため入荷できませんでした。今日のさつま芋ご飯は、芋の甘みと風味、だしの風味もしっかり感じられる仕上がりでした。

ご飯　さばのみそ煮　小松菜ときのこの和え物　チーズ　白菜のすまし汁　ぶどう　牛乳

ターメリックライス　チリコンカン　わかめサラダ　じゃこナッツ　梨　牛乳

キムタクご飯　ししゃもの南蛮漬け　さつま汁　ココアナッツ

今日は我孫子産の野菜を使った給食です。市内でも野菜の季節が移り始めています。

さつまいも：我孫子市新木産　ピーマン：我孫子市古戸産　こまつな：我孫子市緑産

ご飯　じゃこふりかけ　豚肉と生揚げのみそ炒め　じゃが芋の味噌汁　プルーン　牛乳

子ぎつねご飯　ホッケの辛味焼き　じゃが芋の煮ころがし　けんちん汁　ヨーグルト　牛乳

ガーリックトースト　きのこクリームスパゲティ　海藻サラダ　しらぬいゼリー　牛乳

今日は２年６組の立案献立です。１～６群のすべての食品群を使って栄養バランスの偏りが無いように工夫したそうです。生徒にパスタとパン！？と驚かれましたが、今日のスパゲティは1人68ｇなので、一般的な1人分より少なめです。今日のパンは薄切りで、これでちょうどご飯1膳分の炭水化物量になります。

ご飯　納豆　じゃが芋の南蛮煮　冬瓜のすまし汁　きな粉大豆　牛乳

わかめご飯　五目卵焼き　小松菜のからし和え　なめこの味噌汁　煮干し　梨　牛乳

今日は２年４組の立案献立です。海藻や小魚の２群の食品を多く使ってカルシウムがたくさん摂れる献立になりました。

ご飯　さわらの割烹漬焼き　大根と車麩の煮物　なすの味噌汁　チーズ　黒糖くるみ　牛乳

ご飯　さばの竜田揚げ　春雨のごま炒め　チーズ　白菜の味噌汁　ぶどうゼリー　牛乳

かき揚げうどん　青菜と卵の和え物　じゃこナッツ　きなこおはぎ

今日は２年４組の立案献立です。おはぎが献立に入っていたのでお彼岸に合わせた提供です。工夫ポイントは、「かき揚げにも野菜を使い、うどんと一緒に野菜がたくさん摂れること、栄養バランスに偏りがないこと」です。

キムチチャーハン　南瓜の揚げ煮　わかめスープ　じゃこナッツ　梨　牛乳

チキンカレーライス　福神漬け　和風サラダ　チーズ　冷凍りんご　牛乳

ビビンバ丼　トマトと卵のスープ　チーズ　ごま団子　牛乳

今日は２年６組の立案献立です。「たくさん野菜を摂り＋皆がおいしい」をテーマにしたそうです。ごま団子はレア献立で食べたかったそうです。おいしい献立でした！

ご飯　青菜ふりかけ　チキンみそカツ　野菜のごま酢あえ　白菜のすまし汁　煮干し　パイナップル　牛乳