＜子育て・親育ちの眼「医師が書いた健康法」＞　ギネスに登録されている世界一の長寿者１２２歳まで生きたフランスの女性ジャンヌ・カルマンさんが、NHKのインタビュー内容です。
「カルマンさん、健康の秘訣は何ですか？」の質問に、「病気にならないことよ。」と答えたそうです。

〇予防医学「医師が書いた健康法」・・・・・・カルマンさんが答えたとおり、「病気」にならない「予防医学」が健康には大切です。　そこで、医者が書いたり話したり、実践いている健康法を１５個、紹介します。　自分の今の生活と比較してみてください。
１□朝食はパンよりご飯　　　２□リンゴは皮まで食べる　　　３□肉と魚は一日おき
４□野菜の王様ブロッコリを食べる　　　５□真っ赤なトマトを食卓に　　　６□毎日、階段の上り下り　　７□一口に３０回かもう　　　８□（２日前の）日記をつけよう　　　９□本は声を出して読む
　　１０□いつまでも男で（女で）　　　１１□スポーツや運動は脳を活性化　　　１２□歩くときは、意図的に「速く歩く」「ゆっくり歩く」を繰り返す　　　１３□首の体操をする　　　１４□舌だし体操をする　　　１５□バランスボールを使った生活　　
＊＊＊＊＊＊１５項目のうち、何項目当てはまるでしょうか？　　参考文献　プレジデント社「プレジデント」（２０１６，８，２９号）　４４，４５ページ参照