今日の給食
今日のメニュー
10月27日(火)
ごはん
かつおフライ
きんぴら
豚汁
野菜ふりかけ
牛乳
牛乳 687キロカロリー
♪ごぼうや茎わかめの入ったきんぴらも、残さずに食べていました。
(給食のいい話)
今日の魚のフライは「かつお」です。かつおは、春と秋の
2回「旬」と言われるおいしい時期があります。
春は「初がつお」と言われて、さっぱりとした味で、魚の
身がしまっています。 秋は「もどりがつお」と言われ脂が
たっぷりのっています。
今日のご飯は、小貝小学校4,5年生が育てた米を炊飯
しました。しっかり食べましょう!
今日のメニュー
10月26日(月)
ごはん
サバのみそ煮
クラゲサラダ
小松菜のかきたま汁
あじのり
牛乳
合計 650キロカロリー
♪子どもたちは、サバのみそ煮にはカルシウムがたくさん含まれて
いることを知っているので、残さずに食べています♪
(給食のいい話)
きょうのご飯は、小貝小学校4,5年生が育てたお米を
使っています。きょうは、おいしいご飯に合うおかずの中から
みなさんに人気の「サバのみそ煮」を用意しました。
サバに含まれている脂肪は、体にとてもよい脂肪で、動脈硬
化という血管が硬くなる病気を予防してくれます。血管が硬
くなると血管が切れやすくなるのでとても怖い病気です。
秋が旬の「マサバ」は、日本の沿岸にすんでいるので、こ
れからおいしいサバをたくさん食べることができます。
ご飯もおかずもしっかり食べて元気な体を作りましょう!
今日のメニュー
10月23日(金)
キャロットピラフ
タンドリーチキン
野菜サラダ
えのきたけの卵スープ
ぶどうゼリー
牛乳
合計 646キロカロリー
♪タンドリーチキンのカレー粉の香りがおいしさをアップ↑
♪1年生は楽しく親子で給食をいただきました。
(給食のいい話)
今日は、1年生は親子給食ですから、ご飯もお肉も野菜も
しっかり食べているところを、お家の人に見せてくださいね。
今日の主菜は、タンドリーチキンです。タンドリーチキン
はインド料理のひとつです。とり肉を、ヨーグルトやカレー
粉などの香辛料に漬け込み、タンドールという「つぼ型」の
かまどで焼いた料理です。ヨーグルトには、とり肉を柔らか
くする効果があります。よくかんで食べましょう!
今日のメニュー
10月21日(水)
ごはん
野菜入り焼肉
菊花あえ
ワンタンスープ
オレンジ
牛乳
合計 655キロカロリー
♪「菊花和え」で、秋を感じてくれたら嬉しいなぁ♪
(給食のいい話)
今日は食べ物クイズをしましょう!
(問題)野菜入り焼肉にはピーマンが入っていますが、
ピーマンという名前は何語でしょうか?
①ロシア語 ②スペイン語 ③フランス語
(答え)③フランス語です。フランス語で「とうがらし」とい
う意味です。ピーマンは、実がついたままにしておくと緑色
から赤い色に変わり、独特の苦みが消えて甘みが出てきます。
今日のメニュー
10月20日(火)
黒パン
牛乳
白身魚フライ
パスタサラダ
かにたまスープ
レアチーズ
合計 646キロカロリー
♪黒パンは黒砂糖を使って作るのでカルシウムを多く摂取できます。
子どもたちは「おいしい」と言って食べていました。
(給食のいい話)
今日のパンは、黒砂糖が入った黒パンです。
パンには、炭水化物という栄養素がたくさん含まれていま
すから、食べると脳のエネルギーになり、勉強したことがよ
くわかるようになります。運動も、がんばることができるよ
うになります。パンを残さないで食べましょう。
今日のメニュー
10月19日(月)
わかめ麦ごはん
アジの焼き魚
ごまずあえ
生揚げと野菜の煮物
フルーツアンニン
牛乳
合計 667キロカロリー
(給食のいい話)
今日の、焼き魚は「アジ」です。
アジは、腹からしっぽにかけて「ぜいご」と呼ばれるかたい
うろこがあるのが特徴です。
アジは、DHAという目の働きによい脂肪をたくさん含ん
でいます。大きな骨はとってありますが、小さな骨があるか
もしれませんから、よく見て、よくかんで食べてくださいね。
今日のメニュー
10月16日(金)
三色ごはん
とりそぼろ
たまごそぼろ
ごまあえ
きのこ汁
みかん
牛乳
合計 665キロカロリー
♪きのこ汁とみかんを付けて秋を味わいました~完食のクラス続出!
(給食のいい話)
今日のデザートは、みかんです。みかんには、あま~いも
のも、ちょっとすっぱいものもありますが、すっぱい味は「ク
エン酸」の味です。クエン酸には、疲れをとってくれる働き
があります。よい香りには、心を落ち着かせ、明るい気持ち
にしてくれる不思議なパワーがあります。みかんを食べてく
ださいね。
今日のメニュー
10月15日(木)
アーモンドトースト
ボイルウインナー
ひじきサラダ
白菜と豆のクリームスープ
牛乳
合計 697キロカロリー
♪豆の形は見えない豆のスープを、クリーミィでおいしいと言って
食べていました。
(給食のいい話)
今日のスープは、白菜と豆のクリームスープですが、どん
な豆が入っているかわかりますか? たぶん、豆の形は見つ
けられないと思います。なぜかというと、白いインゲン豆を
すりつぶして入れてあるので、豆の形をしてないからです。
でもよく味わうと豆の味が感じられると思います。
ヘルシーな豆の入ったクリームスープを食べましょう。
今日のメニュー
10月14日(水)
♪栃木まるごと地産地消メニュー
ごはん
県産豚肉ハンバーグのきのこソース
にらともやしのナムル
さつまいも汁
県産生乳ヨーグルト
牛乳
合計 717キロカロリー
♪「ごはんが、もちもちしていておいしい~」「おみそも栃木県で作ったの?」
など、食べ物に対する関心が高まりました。もちろんみそも栃木県産です。
(給食のいい話)
今日の給食は、全部栃木県でとれた材料で作った料理です。
栃木県は、寒さも暑さも丁度よい位置にあるので、季節に
よっていろいろな作物がとれます。
ハンバーグにかけたきのこソースにはシイタケを刻んで入
れたので、ソースの味が一層おいしくなりました。
秋といえば「さつまいも」のおいしい時期です。さつまいもには
ビタミンCがたくさん含まれているので、シミ、ソバカスにならな
いための効果があります。ご飯は、小貝小学校4,5年生が
田植えや稲刈りをして収穫したコシヒカリの新米です。
きょうは、栃木県の作物をまるごと味わって食べてくださいね。
今日のメニュー
10月13日(火)
麦ごはん
チキンカレー
ヒレカツ
ザワークラウト
オレンジ
牛乳
合計 691キロカロリー
♪久しぶりのカツカレーに子どもたちは大喜びで食べていました。
(給食のいい話)
今日の献立の「ザワークラウト」というのは、ドイツの料
理で、「キャベツの酢漬け」のことです。
では、食べ物クイズをしましょう!
(問題)キャベツは、英語名ですが、どんな意味があるで
しょうか? ①人の頭のような野菜
②人の手のような野菜
③人の胃袋のような野菜 さぁどれかな?
(答え)①人の頭のような野菜 です。
カルシウムやビタミンCたっぷりのキャベツを食べてくださいね。
今日のメニュー
目の愛護デーのメニュー
麦ごはん
いわしの梅煮
切り干し大根煮
のっぺい汁
ブルーベリーヨーグルト
牛乳
合計 691キロカロリー
♪目の愛護デーのメニューですが、カルシウムもたっぷり含まれて
いる献立です。子どもたちはカルちゃんが大好きなので喜んで
食べていました。
(給食のいい話)
10月10日は目の愛護デーです。「百聞は一見にしかず」
ということわざがありますが、これは耳で100回聞くよりも、
1回でも目で見る方がよくわかるという意味です。
きょうは、DHAという目によい脂肪をたくさん含んだ
「いわしの梅煮」や目によい食べ物のひとつの「ブルー
ベリー」のヨーグルトを付けました。 ブルーベリーに含まれ
ているアントシアニンは、目の疲れをとる働きがあります。
大切な目が元気になるように、残さずに食べましょう!
今日のメニュー
10月8日(木)
パインパン
ホワイトグラタン
ツナサラダ
ミネストローネ
アーモンドカル
牛乳
合計 699キロカロリー
♪主食がパンの日は、市貝町は1週間に1回なので
いろいろなパンを味わえるようにしています。
(給食のいい話)
今日のスープは、ミネストローネです。ミネストローネと
は、トマトやたまねぎやキャベツやセロリー、じゃがいも、
パスタなどを入れたイタリアの野菜スープのことです。
たまねぎやキャベツは、珍しい野菜ではありませんが、た
まねぎもキャベツも今から100年位前に日本に伝わってき
た外国生まれの野菜です。世界中の食べ物が私たちの食
生活を楽しくしてくれています。残さないで食べてくださいね。
今日のメニュー
10月7日(水)
セルフかき揚げ丼
(えびいかかき揚げ)
わかめサラダ
にらのかきたま汁
バナナ
牛乳
合計 697キロカロリー
♪10月から市貝町では道の駅を介した地産地消を始めました。
サラダのきゅうりは杉山の平井道幸さん、かきたま汁のじゃがいもは
市塙の滝田賢三郎さんが栽培したものです。
(給食のいい話)
今日のデザートは、バナナです。
バナナは熱帯に最も広く栽培されている果物です。果物に
しては糖質が多いので、南の島ではバナナを主食にしている
ところもあるそうです。バナナが完熟すると糖質は、消化吸
収のよいブドウ糖に変わりますから、子どもや病人や、激し
い運動をする人のエネルギー源に適しています。
あまくておいしいバナナを食べてくださいね。
今日のメニュー
10月6日(火)
スパゲティミートソース
ハートオムレツ
カリフラワーサラダ
リンゴゼリー
牛乳
合計 692キロカロリー
♪サラダのきゅうりは、市貝町の平井道幸さんが栽培したきゅうりです。
(給食のいい話)
今日のスパゲティは、ミートソースをからめて食べましょ
う。スパゲティは、デューラム小麦の粉を原料にして作りま
す。デューラム小麦は、粘り気のとても強い小麦粉で、日本
での栽培が難しく、ほぼ全部を輸入に頼っています。
今日はマナーの日ですから、こぼしたりしないで上手に食
べてくださいね。
今日のメニュー
10月5日(月)
ごはん
ポークシューマイ
こんにゃくサラダ
マーボー豆腐
オレンジ
牛乳
ミルメークコーヒー
合計 692キロカロリー
♪朝夕とても涼しくなりました。しっかり食べて風邪などひかないようにしましょう!
(給食のいい話)
今日は、久しぶりにマーボー豆腐の献立です。豆腐には、
牛乳に負けないくらいカルシウムがたくさん含まれています。
夏は冷たいままの「ひややっこ」で食べたと思いますが、
これからの時期は、マーボー豆腐やけんちん汁や鍋物などに
入れて食べましょう。体が温まり、じょうぶな体になります
よ。
今日のメニュー
10月2日(金)
五目ごはん
いかのみそ焼き
くきわかめのサラダ
ゆばのみそ汁
プリン
牛乳
合計 646キロカロリー
♪おたのしみ給食!汁物の食缶にクラス5枚の花形にんじんが入っています。
自分の器に配食されたら大当たり~みんな一喜一憂しながら楽しみにしています。
(給食のいい話)
今年は、2学期初めから涼しい日が多くて、かぜをひいた
り、体調をくずした人が多かったようです。元気な体を取り
もどすために、すききらいせずにバランスのとれた食事をし
ましょう。バランスのとれた食事というのは、ご飯やパンの
主食があり、肉・魚・卵などで作った主菜があり、野菜たっ
ぷりの副菜のある食事のことです。 給食は、主食・主菜・
副菜が整っていて、調理員さんの真心もたっぷり含まれてい
ますから、しっかり食べてくださいね。
今日のメニュー
10月1日(木)
3年1組リクエスト献立
揚げパン
ハムステーキ
磯辺和え
コーンクリームスープ
雪見だいふく
牛乳
合計 716キロカロリー
♪人気メニューの「磯辺和え」が今回も登場しました~みんな笑顔で食べていました♪
♪献立をたてた3年1組さん
♪調理員さんが、パンをおいしく揚げてます。
♪揚げたパンに、ミルクココアとグラニュー糖をまぶして出来上がり!
(給食のいい話)
今日の献立をたてた3年1組からのメッセージを紹介します。
☆リクエスト献立は3年1組みんなが完食できるものを
選びました。たまごがにがてだったり、チーズがにがて
だったり、とうふがにがてだったりして、決めるのが
大変でした。 みんなのクラスも完食めざしてくださいね~♪
今日のメニュー
9月30日(水)
ごはん
厚焼き卵
ひじきの炒め煮
豚汁
ヨーグルト
牛乳
合計 666キロカロリー
♪今日の給食にはカルちゃんがいっぱいですよ~と子どもたちに
話したら「ひじきに入ってる」と1,2年生もすぐに返事してくれまし
た。食べ物の栄養を考えて食べられるよい子たちがいっぱいいます。
(給食のいい話)
きょうは「ひじきの炒め煮」があります。ひじきは、海の
中で木の枝のようになってはえています。ひじきは、カルシ
ウムや鉄分をたくさん含んでいて、イライラした心を落ち着
かせたり、よい血液をたくさん作る働きをします。
鉄分が足りないと「貧血」を起こして倒れたりします。
鉄分の吸収を助けるのはビタミンCなので、野菜やじゃが
いもも合わせて食べるようにしましょう。
今日のメニュー
9月29日(火)
ごはん
とり肉のからあげ
キャベツサラダ
さつまいも汁
野菜ふりかけ
牛乳
合計 674キロカロリー
♪いよいよさつまいものおいしい季節がやってきましたよ~
(給食のいい話)
今日は食べ物クイズをしましょう!
(問題)秋にとれて、甘くておいしいいもは何でしょうか?
①こんにゃくいも ②じゃがいも ③さつまいも
(答え)③さつまいも です。
さつまいもには、ビタミンCがたくさん含まれていて、中
くらいのいもを1本食べると1日に必要なビタミンCがとれ
ます。料理をするときは、ゆっくりと加熱する方が、さつま
いもの甘みが引き出されておいしくなりますよ。 きょうは、
市貝町のおいしいさつまいもを使って料理しました。
今日のメニュー
9月28日(月)
ごはん 牛乳
サンマの煮魚
大根のナムル
生揚げ入り肉じゃが
味のり
合計 700キロカロリー
♪今日の給食は、骨ごと食べられるサンマや生揚げがあるので
カルシウムたっぷりのメニューです。
(給食のいい話)
いよいよサンマのおいしい季節がやってきました。サンマ
は、回遊魚で、8月までは北海道の北の千島近海を泳いでい
ますが、9月になると太平洋を南下して、茨城県や千葉県の
沖までやってきます。ちょうどこの頃、さんまに脂がのって
おいしくなります。暑さも落ち着いて来ましたから、しっか
り食べましょう!
♪昨日は十五夜で、今夜はスーパームーンと呼ばれる
更に大きな満月が見られますよ♪