９月３０日（水）

ごはん

厚焼き卵

ひじきの炒め煮

豚汁

ヨーグルト

牛乳

  合計　６６６ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪今日の給食にはカルちゃんがいっぱいですよ～と子どもたちに
話したら「ひじきに入ってる」と１，２年生もすぐに返事してくれまし
た。食べ物の栄養を考えて食べられるよい子たちがいっぱいいます。

（給食のいい話）

　きょうは「ひじきの炒め煮」があります。ひじきは、海の

中で木の枝のようになってはえています。ひじきは、カルシ

ウムや鉄分をたくさん含んでいて、イライラした心を落ち着

かせたり、よい血液をたくさん作る働きをします。

　鉄分が足りないと「貧血」を起こして倒れたりします。

　鉄分の吸収を助けるのはビタミンＣなので、野菜やじゃが

いもも合わせて食べるようにしましょう。