１０月２３日（木）

アップルパン

牛乳

チーズオムレツ

パスタと野菜のサラダ

コーンクリームスープ

ゼリー

　　合計　６８０ｷﾛｶﾛﾘｰ


（給食のいい話）

　きょうは、１～５年生が遠足に出かけたので、６年生だけ

の給食です。

 そこで、ゼリーはピーチゼリーとオレンジゼリーのどちらか
選んでいただきました。きょうは全員残さないで食べました。

１０月２２日（水）

わかめ麦ごはん

牛乳

さんまの煮魚

菊花あえ

なめこ汁

ヨーグルト

　　合計　６８１ｷﾛｶﾛﾘｰ


（給食のいい話）

　きょうは「さんまの煮魚」があります。

さんまは、回遊魚といって、北の海から南の海へとグルグル

泳ぎ回っている魚です。８月頃までは北海道の近くを泳いで

いましたが、１０月中頃には千葉県の沖までやって来ます。

たくさん泳ぎ回るさんまは、今が脂がのって一番おいしい時

期です。食べてくださいね～♪

１０月２１日（火）

広東風ラーメン

牛乳

県産にらギョーザ

わかめサラダ

さつまいもと栗のタルト

　　合計　６３４ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうのデザートは、さつまいもと栗のタルトです。

さつまいもも栗も秋の食べ物ですから、家でも食べる機会が

多いことでしょう。さつまいもは、食物センイを多く含みま

すから腸の働きをよくしてくれます。栗は、炭水化物をたく

さん含んでいるので、昔、昔は主食として食べられていたと

考えられています。

　楽しみながら食べてくださいね。

１０月２０日（月）

きのこごはん

牛乳

れんこんとえびの寄せ揚げ

おひたし

かんぴょうのみそ汁

　　合計　６１７ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）
　きょうの揚げ物には、れんこんが使われています。

　れんこんは、夏の朝、美しいピンクの花を咲かせていた
「はす」の根っこです。 れんこんを輪切りにすると、中に８～

９この穴が開いています。穴が開いていて向こうが見えるの

で、先の見通しがきく縁起のよい食べ物と言われています。

　れんこんを食べてよいことを招き入れましょう！

１０月１７日（金）

ごはん

牛乳

サワラの照焼

大根サラダ

生揚げ入り肉じゃが

味のり

　　合計　６６２ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうは食べ物クイズをしましょう！
（問題）大根は１本の形の中で、葉っぱに近い方と、根の先

の方では、から味が違います。大根おろしにしたとき、から

過ぎずにおいしく食べられるのは、どちらの方でしょうか？
　　　①葉っぱに近い方　　　　②根の先の方

（答え）葉っぱに近い方です。

　大根には、でんぷんの消化を助けるアミラーゼが含まれて

います。ごはんの消化を助ける大根サラダを食べましょう！

１０月１６日（木）

米粉パン　　牛乳

ミートボール

さつまいものシチュー

みかん
アーモンドカル

　　合計　６７１ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆きょうは、日課の都合で献立変更になりました。

（給食のいい話）

　みかんには、風邪予防になるビタミンＣがたくさん含まれて
いますが、その他にも体によい成分がいろいろ含まれています。
皮をむくときのよい香りには、例えば落ち込んでいた気持ちを抑え、
明るく元気にしてくれる不思議なパワーがあります。ちょっと酸っぱ
い味には、疲れをとってくれるクエン酸が、甘い味にはほっと一息
つかせてくれる糖分が含まれています。食べて元気になりましょう！

１０月１５日（水）

セルフ中華そぼろどん

牛乳

ごぼうサラダ

えのきたけの卵スープ

みかんのムース

　　合計　６６７ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ご飯に中華そぼろをのせて、主食も主菜も残さないで食べました。

（給食のいい話）

　きょうは食べ物クイズをしましょう！
（問題）何十年も前のことですが、日本の家庭で食事をした

イギリス人が「木の根っこを食べさせられた」と言っておこ

ったそうです。その食べ物は何でしょうか？

（答え）ごぼうです。　
　　ごぼうは、確かに見た目は木の根っこのようであり、

　　固い食べ物です。よくかんで食べましょう！

１０月１４日（火）

わかめ麦飯

牛乳

ハートオムレツ

カリフラワーサラダ

わかめ汁
県産生乳ヨーグルト

　　合計　６１７ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

きょうは、台風１９号の接近が予想されたので、事前に
献立を変更しました。  
きょうはマナーの日ですから、こぼしたりしないで上手に

食べましょう。

１０月１０日（金）

♪目の愛護デーのﾒﾆｭｰ

麦ごはん　　　

チキンカレー

ひれかつ

キャベツの甘酢あえ

ブルーベリーゼリー
牛乳

　　合計　７０８ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪午前中、全校ボランティアがあり、汗を流しました♪

（給食のいい話）

　１０月１０日は目の愛護デーです。「百聞一見にしかず」

ということわざがありますが、耳で１００回聞くよりも、１回

でも目で見る方のがよくわかるという意味です。

　きょうは、目によい食べ物のひとつの「ブルーベリー」の

ゼリーを付けました。ブルーベリーに含まれているアントシ

アニンは、目の疲れをとる働きがあります。

　目を大切にしましょう！

１０月９日（木）

ツイストパン

牛乳

白身魚フライ

ツナサラダ

豆とカボチャのクリームスープ
オレンジ
　　合計　６７７ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）
きょうは食べ物クイズをしましょう！
（問題）カボチャは今から４５０年位前に日本に来ましたが、
　日本で食べられるようになったきっかけは何でしょうか？

①商人がカボチャを全国に売り歩くようになったから。

②ｶﾎﾞﾁｬ料理の本が作られて、みんながその本を買ったから。

③農作物がとれなかった年に、ｶﾎﾞﾁｬを食べておなかをいっぱい
　 にしたから。

(答え)　③農作物がとれなかった年に、ｶﾎﾞﾁｬを食べられたから。

　カボチャは、育てるのにあまり手がかからず、一度にたくさん穫

れて、冬まで保存がきくので全国に広まりました。

きょうは、豆もカボチャも食べてくださいね。

１０月８日（水）

麦ごはん　牛乳

卵焼き
ごま酢あえ
豚汁
納豆

　　合計　６３５ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　納豆には「ビタミンＫ」というビタミンがたくさん含まれて

います。ビタミンＫには、けがをしたとき、血液を固めて止

めてくれる働きがあります。納豆は、とてもよい治療薬で
すから、残さないで食べましょう。

１０月７日（火）

栗ごはん
牛乳
イワシの梅煮
れんこんサラダ
にらたま汁
ぶどうゼリー

　　合計　６６２ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆昨日は十三夜のお月見だったので、今日は栗ご飯にしました♪

（給食のいい話）

　きょうの給食には、イワシの梅煮があります。

イワシは、１年中とれますが、脂がのっておいしいのは
８月～１０月です。　イワシには、血液をサラサラにしたり、

視力をよくする働きのある脂が含まれています。

　きょうも残さないで食べてくださいね。

１０月３日（金）

セルフゆば丼

牛乳

いかのしょうが焼

磯辺あえ

カスタードプリン

　　合計　６５８ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪今日からご飯の食器が新しくなりました ♪♪　
 

（給食のいい話）
  きょうは、栃木県特産品の「ゆば」を使ったゆば丼です。
　では、食べ物クイズをしましょう。
（問題）ゆばは、何から作られた食べものでしょうか？　
　　　　①　牛乳　　　②　大豆　　　③  卵

（答え）②大豆です。

 ゆばは、大豆を煮て豆乳を作り、豆乳を煮立てたときにでき

る表面の薄い膜です。栄養たっぷりのゆば丼を食べましょう。

１０月２日（木）

♪３年生リクエスト献立

メロンパン　牛乳

えびフライ

春雨サラダ

コーンクリームスープ       
リンゴゼリー

　　合計　６１５ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪全校生が大喜びの、３年生リクエスト献立です♪♪

（給食のいい話）

今日の献立をたてた３年生からのメッセージを紹介します。

☆☆３年生は、春雨サラダが大好きです。中華風の献立も

　考えたのですが、メロンパンとエビフライ、コーンスープ

　という、洋風のメニューに決まりました。デザートは、秋の
　くだものの「リンゴゼリー」にしました。

　 みんなで楽しく食べてくださいね ♪♪♪

１０月１日（水）

ごはん

牛乳

ポークシューマイ

コンニャクサラダ

マーボーどうふ

  
（給食のいい話）

　きょうから１０月です。朝夕は、とても冷え込みますから

風邪をひかないように、栄養のバランスのとれた食事をしっ

かりとるようにしましょう。バランスのとれた食事というの

は、ご飯かパンの主食があり、肉・魚・卵などで作った主菜

があり、野菜たっぷりの副菜のある食事のことです。

給食は、真心がたっぷり含まれていますから、残さないように食べましょう！

９月３０日（火）

ごはん

牛乳

トロカレイの照焼

切り干し大根の煮物

さつまいも汁

おかかふりかけ

 　合計　６０９ｷﾛｶﾛﾘｰ
 

（給食のいい話）

　いよいよさつまいものおいしい季節がやってきました～
　　きょうはさつまいもクイズをしましょう。

（問題）さつまいもは、どの部分を食べているでしょうか？
　　　　　①　根　　　②　茎
 

（答え）①　根　です。
　さつまいもには、ビタミンＣがたくさん含まれています。
中くらいのを１本食べると、１日に必要なビタミンＣを摂ること
ができます。おいしいさつまいも汁を食べましょう。

９月２９日（月）

ツナピラフ

牛乳

タンドリーチキン

ポテトサラダ

小松菜の卵スープ

　　合計　６６０ｷﾛｶﾛﾘｰ
 

（給食のいい話）

　きょうは食べ物クイズをしましょう！
（問題）タンドリーチキンは、とり肉をいろいろな調味料を

合わせた中に漬け込んでから焼いてありますが、ある食品を

加えて肉を柔らかくしています。その食品とは何でしょうか？

　①キャラメル　　②ヨ－グルト    ③チョコレート

（答え）②ヨーグルト　です。
  ヨーグルトは、デザートとして食べるだけでなく、料理に

　使って味アップにも役立つ食品です。

９月２６日（金）

ごはん　牛乳

シシャモフリッター

菊花あえ

高野豆腐と野菜の煮物

あじのり

　合計　６５７ｷﾛｶﾛﾘｰ
  

（給食のいい話）

  きょうの給食には「きっかあえ」があります。漢字で書く

と「きっか」は菊の花と書きます。秋になると、いろいろな

色の菊の花が咲きます。菊の花は食べることができますが、

ちょっとにがみがあります。そこで給食では、細切りの卵焼

きを菊の花びらに見立てて、ほうれん草、きゃべつと合わせ

て「菊花和え」を作りました。秋の雰囲気を味わってくださ
いね。

９月２５日（木）

シュガートースト
牛乳

スペイン風卵焼き

チーズ入りサラダ

クラムチャウダー

　合計　６５６ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆シュガートーストは、調理員さんが心を込めて焼きました♪

（給食のいい話）

　きょうの「スペイン風卵焼き」は、じゃがいも、たまねぎ、

赤ピーマン、ほうれん草、ベーコンがたっぷり入って栄養た

っぷりです。卵焼きは、卵だけの方がいいという人もいるか

もしれませんが、具のたくさん入ったスペイン風も食べてく

ださいね。きょうの主食は赤羽小学校で人気のシュガートー

ストです。どれも残さないで食べられるといいですね。
(お知らせ）
　
パソコンの入れ替えがあるため、数日間、給食の献立を
掲載することが出来ないかもしれません。

９月２４日（水）

ごはん

牛乳  ミルメーク

さばのみそ煮

ひじきの炒め煮

かんぴょうのかきたま汁

　合計　６４８ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ひじきの炒め煮は、「今日のおすすめ！」として、ご飯に混ぜて
食べる方法も教えているので、とてもよく食べています。

（給食のいい話）

  「暑さ寒さも彼岸まで」ということわざがあります。きのう

２３日が秋分の日で、彼岸の中日でした。これからは少し

ずつ涼しくなってくると思います。

　きょうは、かんぴょうのかきたま汁があります。かんぴょう

は栃木県の特産品で、暑い夏の間に、大きな夕顔の実をむ

いて太陽の光で乾燥させて作ります。夏休みのころ、農家の

庭にかんぴょうが干してあるのを見た人はいませんか？

　しっかり食べて秋に向けての体力をアップさせましょう！