１１月２６日（火）

ごはん

牛乳　ミルメーク

さばのみそ煮

かにかまサラダ

ほうとう汁

　　合計　６７１ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。 

（給食のいい話）

　さばは、秋になると脂がのってとてもおいしくなります。

さばの脂には、血液をサラサラにしたり、記憶力を高める
働きがあります。学校で学んだことを忘れないようにする
ために、記憶力アップさせる「さば」を食べましょう！

１１月２５日（月）

エビピラフ

牛乳

栃木県産豚肉コロッケ

野菜サラダ

ベーコンと白菜のスープ

　　　合計　６８１ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）

　きょうは、栃木県で育った豚肉を使ったコロッケがあります。

豚肉には、糖質をエネルギーにするために必要なビタミンＢ１
が含まれています。　豚肉から作られたベーコンにもビタミン
Ｂ１がたくさん含まれています。きょうの給食は、残さずに食べ
ると、活動するエネルギーがもりもりわいてきます。

１１月２２日（金）

ごはん

牛乳　ミルメーク

ポークシューマイ

わかめのナムル

マーボー豆腐
　　合計　６５４ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）

　もやしは、水に豆を浸して芽を出させたものです。
発芽したことで、豆にほとんどなかったビタミンＣを
たくさん含んだ野菜になりました。

　ビタミンＣは、かぜを予防する栄養素ですから、
もやしを使った料理を食べましょう。

１１月２１日（木）

丸パン
牛乳

ミンチカツ

ポテトサラダ

ミネストローネ

ラ・フランスゼリー

　　合計　６３８ｷﾛｶﾛﾘｰ　

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　ホームページに紹介されるのを楽しみにしています♪

（給食のいい話）

　ラ・フランスは、フランスが原産の西洋なしです。

日本では、山形県や長野県が生産地として知られて
います。見た目はあまり良くありませんが、香りがと
ても良く、甘みも強く、なめらかな舌ざわりが好まれ
る果物です。

１１月２０日（水）

麦ごはん

牛乳

トロカレイの塩焼き

ひじきの炒め煮

さつまいも汁

オレンジ
　　合計　６３４ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　子どもたちは、ホームページに紹介されるのを楽しみにしています。

（給食のいい話）

　さつまいもを、もっとあまくして食べる方法は、
長い時間熱を加えて料理することです。

　 ふかしたいもより、焼きいもの方が、長い時間
をかけて加熱するので、よりあまくなります。
　さつまいもにはビタミンＣがたくさん含まれてい
るので、おいしく食べて風邪予防ができる食品です。

１１月１９日（火）

バターパン
牛乳

焼きそば

ウインナー

ブロッコリーサラダ

チーズ

　　合計　６６０ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　子どもたちは自分の番がくるのを楽しみにしています♪

（給食のいい話）

　チーズは、牛乳から作られた食品なのでカルシウムをたく
さん含んでいます。 カルシウムには、骨や歯を丈夫にする
大切な働きがあります。その他にもカルシウムには、けがを
して血が出たとき血を止める働きもあります。　
　牛乳も飲んで、チーズも食べてくださいね。

１１月１８日（月）

ごはん

牛乳

厚焼き卵

ごぼうサラダ

煮込みおでん

ふりかけ

    合計　６５４ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　子どもたちは、ホームページで紹介されるのを楽しみにしています。

（給食のいい話）

　おでんは、竹輪やさつまあげやナルトなどの練り製品を
たくさん入れて作ります。

　練り製品は、 魚をよくすりつぶして、味を付けて、焼いた
り揚げたり、蒸したりして作られます。一緒に煮込んである
大根は、練り製品から出ただしの味がしみこんでいますか
ら、とてもおいしく煮られています。

１１月１５日（金）

ごはん
牛乳

サケの焼き魚

小松菜のごま酢和え

生揚げと野菜の煮物

　　合計　６４６ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

  生揚げは豆腐を厚めに切って油で揚げた食品です。
肉や野菜の旨味を吸い込んでおいしい煮物になりま
した。体が温まるので残さないで食べましょう！

１１月１４日（木）

米粉パン

牛乳

えびかつ

マカロニサラダ

あさりのクリームスープ

　　合計　６３４ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。♪

（給食のいい話）

　あさりは貝の種類ですが、他にも、はまぐり、しじみ、あわび、
さざえ、ほたてがい、つぶがい、ほっきがい、たにしなど、いろ
いろな貝があります。

　貝には、良い血液をつくるもとになる鉄分がたくさん含まれて
いて、貧血を予防してくれます。

１１月１３日（水）

２年２組リクエスト献立

塩ラーメン

牛乳　ミルメークｺｰﾋｰ

ミートボール

ブロッコリーサラダ
リンゴゼリー

　　合計　６６７ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　自分の作品がホームページに紹介されるのを楽しみにしています♪
♪今日は、職員室の先生方を教室にご招待して給食をいただきました。

（給食のいい話）

きょうの献立を考えた２年２組からのメッセージを紹介します。　

 ☆２年２組の私たちは、とってもラーメンが好きです。

　今年もラーメンをリクエストしました。その他は、

　みんなの好きな物を出し合って決めました。　
　　みなさんも、どうぞ召し上がってください。☆

１１月１２日（火）

ごはん　
ポークカレー

牛乳

ひじきサラダ

福神漬

栃木県産生乳ヨーグルト

　　合計　７２１ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　今日は誰のかなと楽しみにしています♪

（給食のいい話）

  きょうのヨーグルトは、栃木県で飼育されている牛の牛乳

で作ったヨーグルトです。牛乳を飲むとおなかが痛くなると
いう人がいますが、そういう人でも、乳酸菌の入ったヨーグ
ルトなら、おなかが痛くならないで食べることができます。
カルシウムがたくさん入ったヨーグルトを食べてください。

１１月１１日（月）

ごはん

牛乳

野菜入り焼き肉

ごま和え

かんぴょうのかきたま汁

　　合計　６５０ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）

　少し寒くなって来ましたが、骨太の体を作るために必要な
牛乳を、残さないで飲みましょう。

   三角食べを心がけ、自分の体調を考えながら、バランス
よく食べましょう。

１１月８日（金）

わかめ麦ごはん

牛乳

はるまき

春雨サラダ

かにたまスープ

オレンジ
　　合計　６４６ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　全員の作品を紹介していきますのでお楽しみに♪

（給食のいい話）

　わかめは、海藻の一種ですが、海藻と呼ばれる仲間に
はどんなものがあるかというと・・・

  こんぶ、あおのり、ひじき、もずく、いわのり、あまのり、

あおさ、おごのり、うみぶどう、てんぐさ　などがあります。　
　海藻には、ビタミンやミネラル、食物せんいがたくさん含

まれているのにエネルギーはあまり無いので、肥満防止
になります。ヨーロッパやアメリカでは、「海の野菜」と呼ば
れて、健康食品として注目されているそうです。

１１月７日（木）

メロンパン

牛乳

ハンバーグ

野菜サラダ

豆とかぼちゃのクリームスープ
　　合計　６６１ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　出席番号順に毎日紹介しますのでお楽しみに♪

（給食のいい話）

  きょうのクリームスープには、３種類の豆が入っています。

３種類の豆は、赤い豆が「赤いんげん」、緑色の豆が「青えん

どう」、丸い豆が「ひよこ豆」です。

　豆には、筋肉を作るたんぱく質や、おなかの調子をよくす

る食物せんいがたくさん含まれています。かぼちゃも入って

いて栄養たっぷりのクリームスープです。

１１月６日（水）

ごはん ♪今日からコシヒカリ新米です！

牛乳

さんまのおかか煮

磯辺和え

豚肉と野菜の煮物

　　合計　６６８ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
きょうから、このコーナーで紹介していきます。

（給食のいい話）
　今日からコシヒカリの新米になりました！

　毎年、市貝町では、市貝小学校の近くにある田んぼで、５年生が
交代で米を育てています。今年は市貝小学校５年生が田植えや稲
刈りをして、１０月に収穫することが出来ました。その米は、町内の
小中学校に分けてくださいました。赤羽小学校では、今日から２５日
まで給食のご飯としていただきます。
　ご飯は、脳のエネルギーになる大事な食べ物ですから、残さずに
しっかり食べましょう。そして、一生懸命育ててくださった市貝小学校
５年生や米作りに関わってくださった多くの人たちに感謝していただき
ましょう。　

１１月５日（火）

セルフ三色どん

　とりそぼろ
  卵そぼろ
　ごま和え

牛乳

わかめ汁

お米のムース

　　合計　６９５ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうは三色どんです。三色が何を表しているかわかりますか？

　三色は、ご飯に乗せる｢とりそぼろ｣の茶色と、｢卵そぼろ｣の
黄色と、｢ほうれん草｣の緑色の３つの色を表しています。

　しかし、もうひとつの三色があるのがわかりますか？

三色どんには、栄養の赤・黄・緑の３色が入っているのです。

赤はとり肉と卵、黄色はごはん、緑はほうれん草で、栄養の３つ
のグループが入っています。残さないで食べるとバランスのとれ
た元気な体になります。

１１月１日（金）

セルフかきあげどん

牛乳

菊花あえ

豚汁

　　合計　６８７ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　１１月の給食目標は「食べ物の働きについて知ろう」です。

私たちの体は、自分が食べた物によって作られます。食べ物には
それぞれによい働きがありますから、考えて食べるようにしましょう。
　毎日食べているごはんは、炭水化物という栄養素がたくさん含ま
れていて、元気に活動するエネルギーになります。特に、ごはんは
脳のエネルギーになる大事な食べ物ですから、残さずにしっかり食
べましょう！

１０月３１日（木）

アーモンドトースト

牛乳

さつまいもシチュー

ブロッコリーサラダ

オレンジ

    合計　７０９ｷﾛｶﾛﾘｰ

◎アーモンドトーストは、給食室でおいしく焼きました。


（給食のいい話）

　私たちは、さつまいもの根の部分を食べています。
　さつまいもには、ビタミンＣがたくさん含まれています。
中くらいのを１本食べると、１日に必要なビタミンＣをとる

ことができます。ビタミンCは、いも類からも摂取できるこ
とを知っておきましょう。

１０月３０日（水）

ごはん

牛乳

サバのみそ煮

切り干し大根の煮物

にらのかきたま汁

　合計　６６１ｷﾛｶﾛﾘｰ


（給食のいい話）

　きょうは「サバのみそに」があります。

　サバに含まれている脂肪は、体にとてもよい脂肪で、

  動脈硬化という血管が硬くなる病気を予防してくれます。

　秋が旬の「マサバ」は、日本の沿岸にすんでいるので、

  これからたくさん食べることができます。

１０月２９日（火）

手まきずし

ツナコーン きゅうり
かにかま

牛乳

ゆばとわかめのみそ汁

　　合計　６５２ｷﾛｶﾛﾘｰ


（給食のいい話）

　きょうは久しぶりの手まきずしです。給食の前に、せっけ

んで手をきれいにあらいましたか？手をあらった後は、いろ

いろなものをさわらないようにしていますか？

いつも、きれいな手で食べましょう！

　手まきずしに、無くてはならないものが「のり」です。

のりには、鉄分という、元気なよい血液のもとが含まれてい

ます。のりで、じょうずに巻いて食べてくださいね。