主な食材の産地

ごはん・ツナそぼろ・揚げ出し豆腐五目あんかけ・野菜の海苔おかかあえ・みそ汁（冬瓜）・ヨーグルト・牛乳

暑い時期は白ご飯が残りがちです。今日はツナを使った特製そぼろがごはんのおともです。
ツナに人参や高野豆腐を加えて炒りつけ、しょうがを効かせて仕上げました。

主な食材の産地
牛乳（千葉県・北海道・青森県・秋田県・岩手県・山形県・宮城県・群馬県・栃木県・茨城県）
米（我孫子市）　　麦（長野県・福井県・富山県）
ツナ（まぐろ：中西部太平洋）　　かにかま（魚すり身：アメリカ）　　削り節（かつお節：鹿児島県・静岡県）
にんじん（青森県）　　しょうが（高知県）　　えのきたけ（長野県）　　にら（千葉県）　　キャベツ（群馬県）　　もやし（栃木県）　　小松菜（茨城県）　　冬瓜（愛知県）　　じゃがいも（茨城県）　　ねぎ（茨城県）
水煮たけのこ（九州）　　ホールコーン缶（タイ）　　豆腐（大豆：アメリカほか）　　油揚げ（大豆：宮城県他）　　わかめ（韓国）　　だし昆布（北海道）　　のり（千葉県）

キムチチャーハン・中華風冷ややっこ（豆腐・中華サラダ）・春雨スープ・じゃこナッツ・バナナ・牛乳

キムチチャーハンは、炊きたてのご飯に豚キムチ、ゆでた小松菜、炒り卵、ごまを混ぜて作ります。暑い日でも食べやすい一品です。豆腐は中華サラダの上にのせ、中華風冷ややっことして味わいます。

主な食材の産地
牛乳（千葉県・北海道・青森県・秋田県・岩手県・山形県・宮城県・群馬県・栃木県・茨城県）
米（我孫子市）　　麦（長野県・福井県・富山県）
豚肉（茨城県）　　土地肉（岩手県）　　鶏卵（千葉県）
きゅうり（我孫子市）　　にんじん（青森県）　　にんにく（青森県）　　しょうが（高知県）　　ねぎ（茨城県９　　小松菜（茨城県）　　もやし（栃木県）　　バナナ（フィリピン）
キムチ（白菜：長野県他）　　干し椎茸（九州）　　水煮たけのこ（九州）　　豆腐（大豆：三重県）　　緑豆春雨（タイ）　　カシューナッツ（インドほか）　

ごはん・ホキのねぎソースかけ・じゃが芋の煮ころがし・なすのみそ汁・青のり大豆・パインコンポート・牛乳

なすは古くから食べられている野菜で、漢方では体の熱を外に出す働きがあるとされています。最近はなすの皮に含まれる色素成分（ナスニン）が生活習慣病の予防に効果があるとされ注目されています。

主な食材の産地
牛乳（千葉県・北海道・青森県・秋田県・岩手県・山形県・宮城県・群馬県・栃木県・茨城県）
米（我孫子市）　　麦（長野県・福井県・富山県）
ホキ（ニュージーランド）　　
ねぎ（茨城県）　　にんにく（青森県）　　しょうが（高知県）　　じゃがいも（茨城県）　　人参８千葉県）　　なす（千葉県）　　玉ねぎ（栃木県）　　小松菜（茨城県）
冷凍枝豆（北海道）　　りんごピューレ（長野県）　　炒り大豆（青森県）　　青のり（青森県）　　油揚げ（大豆：宮城県他）　　レモン汁（広島県）

スパゲティミートソース・和風サラダ・煮干し・パンプキンケーキ・牛乳

かぼちゃケーキには、角切りのかぼちゃと裏ごしのかぼちゃを入れていますが、かぼちゃが苦手という人でも気にならずに食べられるようです。

主な食材の産地
牛乳（千葉県・北海道・青森県・秋田県・岩手県・山形県・宮城県・群馬県・栃木県・茨城県）
スパゲティ（小麦粉：カナダ他）　　小麦粉（カナダ他）
牛肉（オーストラリア）　　鶏卵（千葉県）　　かまぼこ（魚すり身：アメリカほか）　　削り節（かつお節：静岡県・鹿児島県他）　　煮干し（瀬戸内海）　　
パセリ（千葉県）　　たまねぎ（栃木県）　　にんじん（千葉県）　　にんにく（青森県）　　キャベツ（群馬県）　　もやし（栃木県）　　しょうが（高知県）　　えのきたけ（長野県）　　かぼちゃ（茨城県）　　
マッシュルーム水煮（千葉県）　　トマト水煮（イタリア）　　裏ごしかぼちゃ（北海道）　　アーモンド（アメリカ）
オリーブ油（イタリア）　　シュレッドチーズ（原乳：ドイツ・ニュージーランド）

ごはん・豆腐とひじきのハンバーグ・もやしのサラダ・みそ汁・ミニぶどうゼリー・牛乳

豆腐とひじきのハンバーグは和風のハンバーグとして人気のある一品です。豆腐とひじきの他に、鶏ひき肉、ツナ、炒め玉ねぎなどを加え、旨みとボリュームをプラスしています。

主な食材の産地
牛乳（千葉県・北海道・青森県・秋田県・岩手県・山形県・宮城県・群馬県・栃木県・茨城県）
米（我孫子市）　　麦（長野県・福井県・富山県）
鶏肉（岩手県）　　鶏卵（千葉県）　　ツナ（まぐろ：中西部太平洋）　　
玉ねぎ（我孫子市）　　じゃがいも（我孫子市）　　きゅうり（我孫子市）　　もやし（栃木県）　　にんじん（千葉県）　　さやいんげん（千葉県）
豆腐（大豆：宮城県他）　　油揚げ（大豆：宮城県他）　　ひじき（韓国）